Combattre les symptômes du SSPT - Hyper-éveil (être saisi)
Au cours des derniers articles, j'ai parlé des groupes de symptômes de lutter contre le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Aujourd'hui, je vais parler de la dernière catégorie de symptômes du SSPT: l'hyperexcitation.
Qu'est-ce que l'hyperexcitation?
L'hyperexcitation signifie simplement «une excitation accrue» et peut facilement être considérée comme une sensation de «claquement». Les gens l'expérience de l'hyperexcitation est souvent constamment nerveuse, réagit de manière excessive aux petites choses et regarde toujours autour d'eux pour danger.
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) (le manuel responsable de la création des critères de diagnostic pour des troubles comme le SSPT), une personne doit faire l'expérience de deux des éléments suivants en réponse à un traumatisme dans le cadre d'un diagnostic de SSPT:
- Comportement irritable ou agressif
- Comportement autodestructeur ou imprudent
- Hypervigilance (un état de sensibilité amélioré et des comportements exagérés conçus pour détecter les menaces; peut être accompagné d'anxiété)
- Réponse de sursaut exagérée
- Problèmes de concentration
- Trouble du sommeil
L'étude: Prédire les groupes de symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) chez les vétérans de la guerre de Croatie: le rôle de la socio-démographie, des expériences de guerre et de la qualité de vie subjective, ont constaté qu'un nombre total plus élevé d'événements traumatisants et une qualité de vie inférieure contribuent, de manière significative, aux symptômes de l'hyperexcitation.
Les problèmes d'hyperactivité dans la vie civile
Lorsque vous êtes dans une zone de combat, il est naturel de ressentir une hyperexcitation et d'être constamment à l'affût du danger lorsque le danger peut être tout autour de vous. Mais dans la vie civile, toujours chercher le danger n'a plus de sens.
Par exemple, si vous êtes constamment hyper conscient de tout ce qui se passe autour de vous, vous pouvez voir une personne marcher derrière vous dans la rue. Vous pouvez voir un flash d'un objet dans la main de cette personne. Si vous souffrez d'hyperexcitation, vous pouvez penser que la personne est un ennemi avec un couteau et réagir en conséquence quand, en réalité, ce n'est qu'une personne avec ses clés de voiture.
Bien sûr, non seulement les symptômes de l'hyperexcitation peuvent causer des problèmes de comportement, mais ils peuvent également être très désagréables à vivre. Ne pas pouvoir dormir ou se concentrer et sauter de la peau au moindre sursaut n’est pas amusant du tout.
Traiter l'hyperexcitation
L'hyperexcitation au combat Le SSPT peut être traité principalement avec thérapie ou, dans des cas plus extrêmes, des médicaments. Thérapie qui se concentre sur l'exposition à de petits événements qui provoquent les symptômes de l'hyperexcitation (Thérapie d'exposition) peut aider le vétéran à apprendre et à entraîner le corps et cerveau, qu'une telle excitation n'est pas nécessaire dans la vie civile.
Il convient de noter que l’hyperactivité et la qualité de vie sont étroitement liées; une amélioration de la qualité de vie a donc tendance à réduire les symptômes d'hyper-éveil et une réduction de l'hyper-éveil augmente également la qualité de vie. Cela signifie que les interventions sociales visant à améliorer le bien-être général peuvent également améliorer les symptômes de l'hyperexcitation.
Ce qui est important à retenir, c'est que si les symptômes d'hyperexcitation peuvent sembler hors de votre contrôle, avec thérapie, et parfois des médicaments, ils commencent à devenir sous votre contrôle et vous pouvez surmonter leur.
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