Validation de la maladie mentale: dites-moi «je vous crois»
Il est difficile pour certains proches de nous valider notre maladie mentale, car ils ne veulent pas croire que nous souffrons tellement qu'ils ne peuvent pas guérir. Les maladies mentales et les symptômes qu'elles provoquent peuvent parfois nous faire beaucoup souffrir. Nous avons un besoin de partager notre douleur avec les autres. Il y a juste un désir en nous pour que les gens que nous aimons sachent que nous souffrons. Nous voulons qu'ils sachent afin qu'ils puissent nous réconforter, nous rassurer et prendre soin de nous. La validation de la maladie mentale de nos proches et des médecins nous aide à récupérer.
La validation de la maladie mentale peut être difficile à obtenir
La maladie mentale est souvent appelée maladie invisible. C’est une bonne description car la douleur causée par les symptômes de la maladie mentale n’est pas visible ou facilement perceptible. Certes, il existe d'autres maladies physiques qui sont également invisibles, telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer.
Cependant, pour une raison quelconque, avec la maladie mentale, les autres sont encore plus surveillés. Il semble que certaines personnes pensent que c'est leur appel dans la vie de dénigrer les personnes souffrant de troubles mentaux (Qu'est-ce que la stigmatisation?). Malheureusement, les attaques proviennent souvent de ceux qui sont censés prendre le plus soin de nous. C'est parfois le nôtre attitudes des membres de la famille à l'égard de la maladie mentale qui peuvent nous faire le plus mal car ils refusent de valider nos maladies mentales. Cela peut entraîner une tension constante avec la personne malade et le reste de la famille (Couper les liens avec la famille? Considérez ceci avant de faire).
Nous avons besoin et voulons une validation de la maladie mentale
Ce que nous voulons et demandons aux autres, c'est la validation de notre maladie mentale. C'est ce dont nous avons besoin d'amis et de proches. Le simple mot racine "valide" signifie exactement cela. C'est une autre personne qui vous dit qu'elle entend ce que vous dites et que vos pensées et vos idées sur votre vie et votre condition sont valables. La meilleure façon d'exprimer cela est probablement simplement «je vous crois».
Alors, pourquoi est-ce que cela nous ronge si les gens doutent de notre douleur et minimiser notre maladie mentale et nos souffrances?
La validation de la maladie mentale atténue le doute et la culpabilité
Nous doutons de nous. Les pensées les plus génératrices d'anxiété sont parfois celles de nos propres têtes qui traitent de notre maladie mentale et de notre besoin d'aide. "Et si je ne suis pas vraiment malade mais que je pense que je le suis?", Nous nous demandons-nous. "Et s'ils ont raison et que je suis juste paresseux et que j'utilise la maladie mentale comme moyen de me retirer du travail ou d'autres tâches désagréables?"
Comme mentionné précédemment, ce sont souvent les personnes que nous respectons et en qui nous avons confiance et qui ont une énorme influence sur nous. Nous ne voulons pas les décevoir, surtout si nous nous sentons déjà peu aimables.
Son père ne pouvait pas comprendre sa maladie
J'ai connu une femme qui souffrait de syndrome de fatigue chronique (SFC). Le SFC n'est pas classé comme un trouble mental, mais c'est une autre de ces maladies invisibles. Je la verrais toujours travailler exceptionnellement dur. Je connaissais sa maladie, alors un jour je lui ai demandé pourquoi elle travaillait plus dur que la plupart des autres. «C'est mon père», a-t-elle dit. "Il ne comprend tout simplement pas que je suis malade parce qu'il ne comprend pas comment je pourrais être malade et toujours en bonne santé.”
C’est une illustration parfaite de la personne qui a profondément besoin et qui veut la validation d’un proche, et malheureusement, qui ne la reçoit pas. Elle a travaillé plus dur pour que, d'une manière ou d'une autre, elle puisse faire accepter et valider par son père, elle et sa maladie.
De loin, le lieu le plus important dont nous avons besoin pour être validé est avec notre thérapeute ou psychiatre. S'ils remettent en question notre intégrité ou minimisent les choses, cela peut nous remplir de peur et de doute (6 conseils pour trouver un excellent conseiller en santé mentale). Vous devez être traité avec respect dans le bureau de votre thérapeute. Cela signifie que vous devez vous attendre à ce que votre professionnel de la santé vous valide et que vous vous inquiétiez de votre maladie.
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