Diminution de l'apport en sucre dans la schizophrénie, trouble schizo-affectif

Ceux d'entre nous qui souffrent de schizophrénie ou de trouble schizo-affectif devront peut-être réduire notre consommation de sucre, car une grande partie des médicaments contre la schizophrénie ou le trouble schizo-affectif nous font envie de sucre (Médicaments psychiatriques et prise de poids). Pour alléger la charge, je découpe des sodas sucrés juste après avoir laissé tomber des boissons alcoolisées. Permettez-moi de vous dire comment va diminuer la consommation de sucre dans mon trouble schizo-affectif.

Diminuer la consommation de sucre dans les troubles schizo-affectifs pour abaisser ma glycémie

L'an dernier, lors de mon examen annuel avec mon médecin généraliste, nous avons remarqué que ma glycémie était élevée. Depuis que j'avais arrêter de fumer (ce qui augmente également la glycémie), mon médecin n'était pas trop dur avec moi à propos des niveaux. Mais ça m'inquiétait. J'ai essayé de faire de l'exercice, mais ça n'a pas vraiment fonctionné, surtout depuis que c'est l'hiver et qu'il fait si froid.

J'ai donc décidé de couper les sodas sucrés. Je ne te mentirai pas. Cela a augmenté mon anxiété, pas utile pour mon trouble d'anxiété généralisée. Cependant, je sais que c'est quelque chose que je dois faire pour mon corps. Je ne veux pas devenir pré-diabétique ou me retrouver avec un diabète de type 2.

La diminution de l'apport en sucre dans les troubles schizo-affectifs me cause de l'anxiété

Je suis perplexe et préoccupé par l'anxiété provoquée par la suppression des sodas sucrés. Mais je sais que l'anxiété ne vient pas seulement de la réduction de la consommation de sucre, elle provient également du climat politique aux États-Unis.

Rétrospectivement, j'aurais probablement dû attendre que je sois plus habitué à ne pas boire d'alcool avant d'abandonner les sodas sucrés. Mais je ne reviens pas maintenant parce que je crois en finir ce que je commence.

Pourtant, nous devons tous nous donner la possibilité de changer. J'ai écrit un article sur la façon dont je courais tous les jours (L'exercice peut aider la schizophrénie et les troubles schizo-affectifs). Même si l'exercice lui-même était bon pour mon anxiété, il accumulait beaucoup de pression pour aller courir tous les jours, et cette pression était mauvaise pour mon anxiété. J'ai donc arrêté de courir et décidé de faire de longues promenades à la place. Cela a également disparu. Maintenant, j’essaie des cours de danse, je fais une pause quand j’en ai besoin.

L'exercice est bon pour notre santé. Mais avec le trouble schizo-affectif, couper les sodas sucrés est également une chose importante que je peux faire pour ma santé en ce moment. Et j'ai à peine pensé à recommencer à fumer, un autre coup de pouce pour la santé. En ce qui concerne la politique en Amérique, je fais ce que je peux pour défendre mes croyances en l’égalité pour tous et les droits des femmes. Les choses que je avoir faire, c'est prendre soin de ma santé, prendre soin de mon mariage, travailler et aller en thérapie. En lisant cette dernière phrase, je me rends compte des choses que je avoir faire beaucoup de choses. Mais je crois en moi. Je peux les faire. Et si je pouvais arrêter de fumer, je peux arrêter de consommer autant de sucre.

Photo d'Elizabeth Caudy.Retrouvez Elizabeth sur Twitter, Google+, Facebook, et elle blog personnel.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle a un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.