Dépression et troubles de l'alimentation: quand la tristesse ne s'estompe jamais
La dépression va toujours de pair avec un trouble de l'alimentation. Ensemble, les deux volent à une personne leur bonheur et leur estime de soi, et font facilement des ravages sur des vies innocentes. Malheureusement, nous vivons dans une «société de la pilule» et, le plus souvent, les thérapeutes ont tendance à traiter la dépression seule avec des médicaments plutôt qu'avec une base plus psychologique et avec l'alimentation désordre. C'est incroyable de regarder les statistiques et de découvrir les multitudes de personnes qui souffrent de dépression alors que cela, tout comme les troubles de l'alimentation, semble toujours être une énigme pour la compréhension. J'espère que les informations contenues ici aideront à éliminer une partie de la confusion de la tristesse ...
Aperçu
La dépression n'est pas biaisée - elle affecte n'importe qui à n'importe quelle race et âge et situation économique. Il peut frapper à tout moment; il n'a pas besoin d'un incident tragique pour déclencher le début. Plus de 19 millions de plus de 18 ans sont considérés comme cliniquement déprimés, soit 1 personne sur 5 dans la société en général. La dépression est si fréquente qu'elle vient au deuxième rang après les maladies cardiaques et cause des journées de travail perdues. Plus effrayant encore, non traitée, la dépression est la première cause de suicide (env. 13 000 personnes sont mortes du suicide en 1996 seulement).
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Il existe en effet trois types différents de dépression: normale, légère, puis sévère. J'ai constaté personnellement que les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ont tendance à varier entre une dépression légère et une dépression sévère.
dépression normale - Il s'agit d'une réaction naturelle à la perte d'un être cher, qui a causé de la tristesse, de la léthargie et, dans les cas graves, chagrin au point de perdre l'appétit, l'insomnie, la colère, les pensées obsessionnelles au sujet de la personne perdue et sans fin culpabilité. Ce qui est différent au sujet de la dépression normale des cas légers et graves, c'est que la plupart des gens finissent par récupérer et retourner à leurs humeurs typiques après avoir rencontré une dépression normale. Lorsque l'humeur d'une personne ne s'améliore pas et continue à la place, une dépression légère s'installe.
une légère dépression - Lorsqu'une personne souffre de dépression chronique, a une faible estime de soi et présente certains symptômes de dépression grave, elle est alors considérée comme souffrant d'une dépression légère. Avec une dépression légère, la personne peut encore fonctionner tout au long de sa vie quotidienne, mais c'est très difficile pour elle et connu comme ayant "le blues". Souvent, la personne légèrement déprimée n’a rien à juger de son changement de humeurs. Les médecins et les thérapeutes doivent surveiller attentivement une personne souffrant de dépression légère, car souvent la dépression légère commencera de cette façon, mais finira par évoluer vers une dépression sévère.
Je suis le voix dans ta tête et je te contrôle
Je suis le haine tu essaies de te cacher et je te contrôle
je suis culpabilité de déni et peur et je te contrôle
Je suis le mensonge que tu crois et que je te contrôle
Je suis le haut toi ne peut pas soutenir et je te contrôle
Je suis le vérité à partir de laquelle vous courir et je te contrôle
Je t'emmène où tu veux aller
Je vous donne tout ce que vous devez savoir
je vous traîner, je vous utilise
M. Self Destruct-NIN
dépression sévère - La personne avec cela se sent complètement désespérée et ressent un tel désespoir qu'elle perd tout intérêt pour la vie, ce qui la rend incapable de ressentir du plaisir. Parfois, la personne ne pourra pas manger pendant des jours ou sera incapable de sortir du lit. En essayant de faire ces activités lorsqu'elle est gravement déprimée, la personne se sent anxieuse, irritable, agitée et indécise chronique. Les troubles du sommeil tels que l'insomnie ne sont pas rares. Tout comme pour une dépression légère, une dépression sévère ne survient souvent pas après un incident traumatisant ou la perte d'un être cher. Cependant, les sentiments intenses de chagrin, de culpabilité et d'indignité sont ressentis tout de même. Non traités, environ 25% des personnes atteintes essaient de se suicider après avoir souffert pendant 5 ans avec cet horrible trouble de l'humeur.
Pourquoi cela arrive-t-il?
Essayant souvent de comprendre ce qui a déclenché quoi (le trouble de l'alimentation a-t-il déclenché la dépression ou autrement?) finit par être un jeu de savoir si le poulet ou l'œuf est venu en premier, donc je ne sais même pas déranger. Ce qui est plus important pour moi, c'est de trouver le principal déclencheur de la dépression actuellement. De toute évidence, l'impuissance et le désespoir qui découlent de l'anorexie et de la boulimie suffisent amplement à aggraver l'humeur de quelqu'un. La personne atteinte du trouble de l'alimentation se sent impuissante - elle se sent incontrôlable, tout en cherchant désespérément un contrôle par la famine et / ou la purge. En même temps, ils se sentent comme des échecs pour ne pas perdre assez de poids et ne pas le faire assez vite (faire un exploit tordu). L'état actuel de la communauté médicale n'héberge pas non plus de nombreux rayons de lumière, car il n'est pas rare qu'un cas grave soit qualifié de "désespéré" et "incurable", ou pour une mauvaise compréhension et médecin mal éduqué pour appeler une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation «égoïste» et «manipulatrice». Il est extrêmement difficile de "penser positivement" et de "simplement lire quelques livres d'auto-assistance", puis par magie, POOF, être d'accord. La dépression ne fonctionne pas de cette façon, et elle est inévitablement aggravée et aggravée. La personne peut parfois avoir un moment heureux une fois dans une lune bleue, mais pour la majorité, elle est dans les décharges (croyant souvent qu'elle mérite d'être là).
En plus d'un trouble de l'alimentation déclenchant et aggravant une dépression, les problèmes biologiques affectent également des troubles de l'humeur comme celui-ci. Des études sur la sératonine, également connue sous le nom de neurotransmetteur "se sentir bien", ont provoqué quelques découvertes intéressantes - certaines montrant que vous pouvez naître avec des niveaux foirés et que seul un enfant de 4 ans peut être diagnostiqué cliniquement déprimé. Les bases de la sératonine sont si elle tombe trop bas, une dépression et d'autres complications surviennent, et la famine et / ou la purge gâchent toujours ce produit chimique. Habituellement, lorsqu'une personne souffrant d'anorexie se trouve dans ce qu'on appelle le "mode de famine" (survient généralement lorsque le poids tombé en dessous de 98 livres et le corps devient complètement fou et maniaque), la dépression est presque uniquement biologique. Certains thérapeutes exigent même que le poids d'un patient dépasse 98 livres avant de les traiter pour manger trouble et / ou dépression parce qu'il est trop difficile de faire penser clairement à un poids et à un état tels que le corps est dans.
traitement de la dépression
Comme pour tout trouble supplémentaire, la dépression DOIT être traitée avec le trouble de l'alimentation. Souvent, le traitement de la dépression comprend la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui identifie les dix formes de pensées déformées trouvées dans la dépression (voir ci-dessous). Outre le CBT, de nombreux antidépresseurs sont utilisés. Il s'agit notamment des célèbres Prozac, Zoloft et Paxil. Il est vrai qu’en général, après qu’une personne a été retirée de la dinde froide de son antidépresseur, elle retombe dans ses anciens schémas de pensée et la dépression refait surface, cependant, lorsqu'elle est traitée en même temps que la thérapie cognitivo-comportementale, la plupart peuvent être «égrappées» des antidépresseurs sans beaucoup problèmes. La clé est d’apprendre de meilleures techniques de rationalisation et d’utiliser le médicament comme un simple «rappel», de vous avez appris à rationaliser et à utiliser la logique pour vos problèmes suffisamment bien pour que vous n'ayez plus besoin antidépresseurs.
les.normes. formes.de.la.pensée.distordue.
-
Pensée tout ou rien:
C'est le schéma de pensée noir ou blanc. Si la personne n'est pas parfaite, elle n'est rien et un échec total. Si la victime obtient un A- à un test, c'est la fin du monde -
Étiquetage :
La personne fait une erreur et au lieu de penser qu'ils ont commis une erreur, ils se donnent des noms tels qu'échec ou pathétique. Un autre exemple de cela est d'avoir un parent vous crier dessus pour avoir oublié de faire une corvée. Au lieu de penser que vous vous souviendrez la prochaine fois, vous pourriez vous étiqueter totalement sans valeur et à cause de cela vos parents ne vous aiment pas maintenant. -
Sur-généralisation:
C'est quand une personne fait une légère erreur et croit qu'elle ne réussira jamais. ("J'ai rechuté à nouveau; Je ne pourrai jamais récupérer. ") -
Filtrage mental :
Les victimes de dysfonction érectile ont tendance à faire beaucoup de choses. Disons qu'un ami a commenté une œuvre d'art mais a ensuite ajouté que l'une des couleurs était un peu décalée. Au lieu de se rappeler que 99% des œuvres d'art sont superbes, la personne s'attarde sur la partie négative de ce que l'ami a dit et filtre toutes les remarques positives. Plusieurs fois, la victime ED dira qu'ils ne sont bons à rien et que personne ne leur donne de résultat positif remarques mais ils ne se rendent pas compte que toute remarque positive qui leur a été faite, ils ont immédiatement rejeté. -
Remise du positif:
Cette pensée consiste à faire quelque chose de bien, comme cuisiner un bon repas, puis à donner un résultat positif. remarques à ce sujet, vous pensez immédiatement des choses comme "Eh bien, n'importe qui aurait pu le faire" ou "Ce n'était pas ça génial..." -
Sauter aux conclusions:
Vous supposez le pire sur la base d'aucune preuve. Vous décidez qu'une autre personne réagit négativement à vous. ("Je sais qu'elle ne le pensait pas vraiment quand elle a dit que je n'étais pas grosse; elle ment juste pour être gentille. ") -
Grossissement:
C'est l'exagération de l'importance des problèmes et des petits désagréments. Un exemple de ceci serait une victime d'un trouble de l'alimentation qui ne ferait pas d'exercice pendant une heure entière et penserait que ce qu'il a fait avant ne valait rien. -
Raisonnement émotionnel:
Avez-vous déjà confondu vos émotions avec la réalité? C'est à ce moment-là que surgissent les pensées «Je me sens grosse donc je suis grosse». Les astuces auto-exigeantes comprennent «doit», «devrait» et «doit». -
Personnaliser le blâme:
Ces pensées sont un autre trait très courant chez les victimes de troubles de l'alimentation. La personne croit que des choses indépendantes de sa volonté sont la faute de la victime. ("J'ai mangé hier et c'est pourquoi l'avion s'est écrasé" ou "Si j'avais obtenu un A + au lieu d'un A, ma mère n'aurait pas de migraine aujourd'hui.")
Personnellement, j'ai trouvé qu'une clé majeure pour aider à éliminer la dépression est de réaliser que nous avons tous des limites et les défauts, mais que cela est OK, et qu'il existe de meilleures façons de traiter les choses que auto destruction. Une citation particulière a été particulièrement utile, et elle va quelque chose comme ça: La plupart des événements générateurs de dépression ou d'anxiété ne sont pas intrinsèquement horribles. Ce qui les rend désolants, c'est la façon dont nous réagissons.
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