Rester sobre avec la schizophrénie, les troubles schizo-affectifs

Rester sobre avec la schizophrénie est important pour moi. Il y a plus d'un an, j'ai arrêté de boire de l'alcool. J'ai arrêté car cela a déclenché ma dépression schizo-affective. Je devenais hypomaniaque et je tombais dans une humeur dépressive lorsque le vin se dissipait. En gros, je l'ai abandonné un jour et je n'ai jamais regardé en arrière, mais ça me manque de temps en temps. Voici comment je parviens à rester sobre avec la schizophrénie.

Pourquoi je reste sobre avec la schizophrénie

Je n'ai jamais été un gros buveur. Comme beaucoup de gens, je buvais juste un verre ou deux de vin de temps en temps. Mais pour moi, ce «bord» était une anxiété schizo-affective que je traite déjà avec des médicaments. Mais la fonction du vin pour soulager mon anxiété était une épée à double tranchant - je devenais déprimé puis anxieux à nouveau alors que ce sentiment rose commençait à disparaître.

En d'autres termes, cela n'aidait pas. Ça faisait mon symptômes de troubles schizo-affectifs pire. De plus, tous mes médecins ont dit que l'alcool était une mauvaise combinaison à mélanger avec mes médicaments. Je prends un antipsychotique, un antidépresseur, un médicament anti-anxiété et un stabilisateur d'humeur. Ce n'était tout simplement pas une bonne idée pour moi de boire.

Tentation de ne pas rester sobre avec un trouble schizo-affectif

Mon anxiété a été très mauvaise ces derniers temps, probablement parce que les vacances viennent de se terminer. Il y a eu la tentation de boire. Mais j'assimile fermement boire avec une humeur foireuse, et, pour moi, cette équation est réelle et correcte. Je ne peux pas contourner cela suffisamment pour justifier "d'en avoir un".

Cela va paraître idiot, mais j'ai un bracelet à breloques que j'ai d'abord acheté des breloques pour marquer les étapes importantes de l'arrêt du tabagisme et de la non-fumée. (J'ai arrêté de fumer il y a six ans en mars.) Ensuite, mon mari Tom m'a trouvé un charme d'Alice Alice au pays des merveilles tenant une bouteille qui dit "Drink Me". Nous savons tous qu'Alice ne devrait pas boire ce truc psychédélique dans la bouteille. J'ai donc mis ce charme sur mon bracelet pour me rappeler que je ne devrais pas boire et pour célébrer la sobriété. Je sais que si je bois, je devrai retirer le charme du bracelet et cela, honnêtement, me motive à rester sobre.

Schizophrénie, trouble schizo-affectif et toxicomanie

Arrêter de fumer était une autre histoire. J'étais tellement accro aux cigarettes. Juste avant de quitter, j'étais jusqu'à deux paquets par jour. Maintenant, je suis accro au sucre. Je bois du soda sans sucre et j'utilise un édulcorant sans sucre, mais j'ai vraiment besoin de prendre ma dose de sucre au moins pendant la journée. Habituellement, c'est une boule de glace le soir et, en ce moment, des bonbons de Noël tout au long de la journée. Cela semble inoffensif, mais c'est mauvais pour quelqu'un qui prend des antipsychotiques atypiques parce que beaucoup d'entre eux, y compris celui sur lequel je suis pour mon trouble schizo-affectif, augmenter le risque de diabète de type 2.

J'essaie donc de me promener tous les jours, et en plus, une boule de glace le soir et des bonbons ne sont pas aussi mauvais pour moi que de boire ou de fumer.

Sur la base de la relative facilité d’abandon de l’alcool par rapport à la difficulté d’arrêter de fumer et à l’abandon du sucre, je ne pense pas que j’étais alcoolique. Mais quand vient la rare tentation de boire, je regarde Alice sur mon bracelet et je me rappelle que je ne veux pas tomber dans le terrier du lapin de la dépression schizo-affective.

Si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez de toxicomanie, visitez le HealthyPlace communauté de toxicomanie pour information et ressources.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.