Introduction à Elizabeth Brico, auteur de «Trauma! Un blog sur le SSPT »

Bonjour, je m’appelle Elizabeth Brico et je suis la nouvelle auteure de Traumatisme! Un blog sur le SSPT. Vous pouvez aussi m'appeler Betty si vous préférez. J'ai reçu un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (SSPT) depuis près d'une décennie. Je l'ai développé en réponse à violence domestique, qui s'est produit quand j'étais adolescent. HealthyPlace est depuis longtemps un refuge pour moi. J'ai aimé lire les divers blogs et articles, en particulier ceux qui concernent le SSPT. Vous pouvez donc imaginer que je suis ravi de rejoindre l'équipe en tant que l'un des auteurs de Traumatisme! Un blog sur le SSPT.

Gérer le trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Le SSPT est un trouble complexe. Bien que de nouvelles études découvrent que certaines personnes peuvent avoir une propension biologique à cela, le SSPT est, essentiellement, un trouble qui se développe. Personne n'est né traumatisé. Et, tous ceux qui subissent un traumatisme ne se retrouvent pas avec le SSPT. Bien qu'il y ait encore beaucoup à apprendre, la communauté scientifique convient que le SSPT résulte d'une combinaison d'expérience traumatisante et d'un faible soutien par la suite. Je trouve cette information assez intéressante car cela signifie que, même si quelque chose de vraiment mauvais arrive, lorsque les gens reçoivent un soutien approprié, ils ne doivent pas toujours être traumatisés pour le reste de leur vies.

Soutenir quelqu'un après un traumatisme

L'histoire de chacun est unique, mais pour moi et pour beaucoup de gens que je connais qui souffrent de SSPT, la raison pour laquelle nous n'avions pas le soutien nous avions besoin n'était pas parce que personne ne se souciait de nous. Les gens dans nos vies ne comprenaient tout simplement pas ce dont nous avions besoin. Quand mon abus s'est produit, j'étais vraiment jeune, ce qui signifiait que la plupart de mes amis étaient aussi jeunes. Ma famille était, à juste titre, horrifiée. Toutes ces personnes s'en souciaient, mais personne ne savait quoi faire, y compris moi. Je ne savais pas comment demander de l'aide, ni comment m'aider. Honnêtement, je comprends toujours cela. Voilà donc une grande partie de mon voyage que je veux partager ici: comprendre comment ceux d'entre nous qui vivent dans le les séquelles d'un traumatisme peuvent nous soutenir, et aussi comment nous pouvons aider les gens de notre vie à mieux soutenez-nous.

Être parent avec un trouble de stress post-traumatique

Une autre chose importante à propos de moi que je devrais vous dire est que je suis une maman. J'ai trois enfants, dont deux vivent avec mon mari et moi à plein temps. Nos deux filles sont toutes les deux des tout-petits. Ma maison peut devenir assez agitée. Il est difficile d'avoir un ESPT et d'être parent. Lorsque vous combinez les deux, la vie peut parfois sembler complètement impossible. Une grande partie de ce que je fais chaque jour consiste à trouver comment maintenir mon estime de moi, tout en offrant un environnement sûr dans lequel ma famille peut s'épanouir.

pleine conscience, exercice, et l'écriture sont les principaux outils que j'utilise pour me maintenir en équilibre. Je passe au moins quelques minutes chaque jour à faire les trois. Avant d'identifier ces outils sains, je faisais beaucoup d'adaptation vraiment malsaine - le genre qui a atténué mes symptômes pendant un moment mais a finalement aggravé ma vie. J'apprends et je guéris toujours, mais je me porte mieux aujourd'hui qu'à aucun autre moment au cours des 10 dernières années. Pour cela, je vous en suis reconnaissant.

Reconnaître le rôle de la communauté dans la guérison du SSPT

Bien que l'on estime que le trouble de stress post-traumatique survient dans environ 7% à 8% de la population, il s'agit d'un trouble marqué par l'isolement. Il est courant pour ceux d’entre nous atteints du SSPT de sentir que nous n’appartenons pas, même les communautés où nous passons le plus de temps. Partager nos expériences et communiquer entre nous est extrêmement important. J'espère utiliser mon temps à écrire à HealthyPlace pour démontrer que, si vous vivez avec le TSPT, vous n'êtes pas seul. Vous êtes digne, votre expérience mérite une voix et vous méritez que cette voix soit entendue.