Intersection du trouble de la personnalité limite et de la procrastination

En tant que personne avec trouble de la personnalité limite (BPD), je m'assois ici avec les délais des écoles de droit qui se profilent et je me retrouve à écrire à la place sur la procrastination. Pourrait-il y avoir une relation entre le trouble de la personnalité limite et la procrastination?

Procrastinateur borderline à part entière

Comme beaucoup de personnes atteintes de trouble borderline, j'ai plusieurs diagnostics psychiatriques. Bien que mes autres diagnostics expliquent bon nombre de mes comportements, ils n'ont jamais vraiment saisi ma procrastination chronique. le stimulants pour le trouble du déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) aidez-moi à me concentrer et stabilisateurs d'humeur pour bipolaire la dépression me fait décoller suffisamment pour m'asseoir à mon bureau, mais je reste assis là, ou évite activement de me concentrer sur la mauvaise chose.

J’ai pensé que mon trouble borderline explique tellement de mes symptômes auparavant inexplicables: cela doit aussi avoir quelque chose à voir avec la procrastination.

La recherche sur la frontière et la procrastination

En tant que population mal desservie, la recherche concernant les personnes souffrant de trouble borderline dans les milieux de travail et scolaire (où la procrastination est la pire) est rare. Cependant, la recherche soutient que les personnes atteintes de TPL procrastinent plus que presque tous les groupes de personnes atteintes de maladie mentale (Ferrari, Johnson et McCown, 1995). Au-delà de l'instabilité émotionnelle évidente, les problèmes liés au travail aux frontières comprennent un manque de satisfaction à l'égard du travail, le perfectionnisme et la procrastination associés à l'évitement (Wille, 2013).

Notre procrastination peut aller au-delà du type de procrastination névrotique traditionnel que la plupart des recherches expliquent; il peut s'agir d'une psychose borderline, ou plus précisément, dissociation (Corradi, 2013). Pour l'illustration de ce point, je suis tombé sur un rapport de cas dans lequel la pire expérience qu'une femme BPD a exprimée devant faire face était:

... un style obstiné de procrastination qu'elle a appris à reconnaître comme un précurseur de la pensée psychotique. Elle est devenue plus consciente que c'était une peur de connaître ses sentiments qui semblait déclencher ces épisodes de procrastination (Barlow, 1996).

Le perfectionnisme s'est également révélé associé au trouble borderline et a été impliqué dans la procrastination et l'évitement (Corrie, 2014). La procrastination dans les limites peut être le résultat d'une "actualisation du temps" et d'un "avenir limité dans le temps". perspective "(L’Abate, van Eigen, & Rigamonti, 2011), une distorsion (dissociation?) expérience.

D'autres recherches suggèrent un écart croissant entre l'autodiscipline dont nous avons besoin et le peu que nous acquérons (Svoboda, 2013). Non seulement les parents ne parviennent pas à enseigner à leurs enfants les compétences d'autogestion en raison de leur hyper-concentration sur d'autres formes de réalisation, mais l'environnement dans lequel nous vivons aujourd'hui exige une maîtrise sans précédent des capacités psychologiques (Svoboda, 2013). Si vous avez une vulnérabilité en premier lieu, une évasion sous forme de procrastination serait tentante face à une telle difficulté.

Que notre vulnérabilité en tant qu'enfant soit une hypersensibilité ou une surexposition au stress, nous avons peut-être recouru à l'évitement tout au long de notre développement et n'a pas réussi à réguler les émotions associées aux expériences stressantes (McHugh, 2013). En effet, l'incapacité perçue à tolérer des états somatiques et émotionnels négatifs motive la procrastination (McHugh, 2013). La procrastination nous «protège» des états que nous interprétons comme dangereux ou ingérable, tout en renforçant notre (mauvaise) interprétation.

Acceptation et modification du trouble borderline et de la procrastination

Une tendance à la procrastination ne fait pas de vous une personne mauvaise ou paresseuse; il reflète plutôt un processus pathologique. Le rétablissement est également un processus, mais qui nécessite la conscience de soi que nous acquérons une fois que la maladie a suivi son cours. Nous recevons un diagnostic et reconnaissons lentement nos comportements inadaptés un par un. Parfois, il nous faut du temps pour établir les liens, mais lorsque nous le faisons, nous appliquons les thérapies que nous avons apprises en traitement à chaque trait nouvellement compris.

Déterminez les raisons spécifiques pour lesquelles vous tergiversez ou d'où provient ce comportement, si cela est utile. Parfois, cet effort devient une autre distraction. Faites une liste pro-con de ce comportement en fonction de votre vie aujourd'hui, si vous vous sentez volontaire et avez besoin de convaincre. Réorientez-vous vers le temps, l'espace et d'autres marqueurs de la réalité lorsque vous commencez à dériver et renforcez un comportement sain et orienté vers les objectifs. Et, si votre dégoût de soi est au cœur de votre trouble borderline, comme le mien, concentrez-vous sur votre dignité et la légitimité de vos contributions.

Maintenant, retour au travail.

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Les références

Barlow, S. H. (1996). Origines du trouble borderline: Cronos mangeant ses enfants - Un rapport de cas. Journal de l'Académie américaine de psychanalyse, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambivalence: son développement, sa maîtrise et son rôle en psychopathologie. Bulletin de la clinique Menninger, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Coaching de personnes aux tendances perfectionnistes: lorsque des normes élevées aident et entravent. Revue internationale de psychologie des entraîneurs, 9(1), 67-80.

Ferrari, J. R., Johnson, J. L. et McCown, W. G. (1995). Procrastination et évitement des tâches: théorie, recherche et traitement. New York: Plenum Press.

L’Abate, L., van Eigen, A., et Rigamonti, S. (2011). Perspectives relationnelles et transculturelles sur les femmes non violentes à personnalité extériorisée: introduction à la recherche. Journal américain de thérapie familiale, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. M. (2013). Un examen de l'association de l'intolérance à la détresse et de la régulation des émotions avec l'évitement. Thérapie et recherche cognitives, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Roi et reines du chaos. Psychology Today, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Élargir et reconceptualiser la personnalité aberrante au travail: validité des tendances de la personnalité aberrante du modèle à cinq facteurs pour prédire les résultats de carrière. Psychologie du personnel, 66(1), 173-223.