Faire des plans avec le trouble bipolaire

J'ai un ami atteint de trouble bipolaire. Une gentille fille. Amusement. Charmant. Intelligent. Elle est vraiment adorable. Nous envoyons beaucoup de courriels et parfois elle me fait LOL.

Mais la voir est très difficile. Elle a beaucoup de mal à s'en tenir à tous les plans que nous pourrions faire. C'est parce qu'elle ne peut jamais prédire son humeur. Même si elle a envie sortir au moment où nous faisons les plans, même si cela semble être une idée amusante, le moment venu, elle n'a peut-être pas envie de quitter la maison.

Je sais ce qu'elle ressent.

Des idées qui semblent bonnes un mercredi, lorsqu'elles arrivent réellement un vendredi, semblent soudainement être la plus grande imposition au monde et semblent aussi impossibles que de soulever une montagne.

Alors comment faire des plans si on ne peut jamais anticiper son humeur?

Changement d'humeur

De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire connaissent des épisodes d'humeur qui durent de longues périodes. Dépressions, manies ou

hypomaniaques pourrait durer des semaines, voire des mois. Pour eux, les humeurs peuvent être plus prévisibles.

Mais pour les personnes atteintes de versions cycliques très rapides du trouble bipolaire (cyclisme ultradien en particulier), nous ne savons jamais quelle sera notre humeur du jour au lendemain. Un jour, nous nous réveillons bien, le lendemain déprimé et hypomaniaque le lendemain. Et mélanger dans un anxiété trouble, que beaucoup de gens ont, et la les combinaisons deviennent de plus en plus complexes.

Désirs d'humeur

Et ce que l'on veut faire pendant un épisode d'humeur particulier varie. Être très sociable et social et se rendre à une fête semble probablement très amusant quand il est hypomaniaque mais sonne comme une torture absolue lorsqu'il est déprimé.

Planifier les humeurs

En bref, vous ne pouvez pas planifier vos humeurs; c'est tout le problème. Je ne sais pas comment je vais me sentir vendredi, c'est seulement lundi. (Bien sûr, cela est vrai pour tout le monde, il se trouve que c'est plus prononcé pour une personne souffrant d'une maladie mentale.) Je ne le saurai même pas jeudi. C’est une sorte de chose.

Mais cela signifie-t-il que je devrais arrêter de planifier? Je ne pense pas. C'est vrai, je pourrait ne pas planifier aussi loin que certaines personnes ou fixer des objectifs précis et chronométrés comme certaines personnes, mais je prévois toujours. Et puis j'ai décidé de poursuivre. À mon avis, c'est un état d'esprit. Si j’ai établi un plan raisonnable pour une activité raisonnable pendant une durée raisonnable, je le fais. Période. Et Je me fiche de ce que j'en pense. Si je attendu le bon sentiment pour correspondre au bon moment, je ne ferais rien.

Parce que l'alternative n'est pas du tout de planifier. Et puis cela signifie ne pas voir les gens qui m'intéressent ou faire avancer les choses (à temps ou peut-être jamais). Et je ne considère tout simplement pas cela comme une stratégie raisonnable.

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