Signes courants de faible estime de soi

Nous sommes tous uniques, mais les signes de faible estime de soi peuvent se ressembler chez la plupart des gens. Indépendamment de nos différences, ceux qui luttent avec une faible estime de soi réagissent à des situations similaires et ont plusieurs des mêmes schémas de pensée négatifs. Bien que ces six signes de faible estime de soi ne soient pas les seuls à rechercher, ils sont très courants pour ceux qui souffrent d'une faible estime de soi.

Six signes de faible estime de soi

1. Vous vous comparez beaucoup aux autres. Que ce soit votre corps, votre visage ou votre carrière, vous avez du mal à ignorer l'envie de vous comparer aux autres. Ceux qui ont une bonne estime de soi peuvent comparer mais finir par regarder les autres comme des modèles ou trouver un moyen d'être heureux pour les autres personnes qu'ils admirent. Au lieu de se concentrer sur ce qu’ils sentent manquer en eux-mêmes, ils cherchent des moyens améliorer leur estime de soi intérieurement.
2. Vous ne pouvez pas prendre de décisions facilement.
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   Que ce soit une pomme ou une banane, vous en avez plus l'anxiété en matière de prise de décision. Peut-être êtes-vous trop soucieux de prendre la mauvaise décision, même s'il n'y a pas de mauvaise décision. Vous vous demandez peut-être ce que les autres penseront de vous ou quel sera le résultat possible de la décision. Commencez à atténuer cela en prenant de petites décisions quotidiennes et en faisant l'éloge de vous-même pour eux. Choisir le lieu du déjeuner avec des amis ou remarquer que vous avez choisi l'itinéraire pour rentrer du travail sans vérifier avec un ami ou un membre de la famille vous aidera à vous sentir plus en confiance.
3. Vous avez du mal à essayer de nouvelles choses. Encore une fois, c'est comme prendre une décision. Vous vous inquiétez de sortir de votre zone de confort et / ou des conséquences négatives possibles. Essayez plutôt de faire quelque chose de nouveau avec un membre de la famille ou un ami. Surprenez-vous en allant dans un restaurant ou un magasin qui est nouveau pour vous, peut-être inscrivez-vous à un cours avec un ami. Ne laissez pas votre faible estime de soi vous empêcher de vivre votre vie.
4. Vous êtes trop concentré sur votre apparence extérieure. Peut-être que vous vous débattez avec quoi porter ou à quoi vous ressemblez et êtes inquiet de la façon dont les gens vous percevront. La vérité est que vous ne savez jamais ce que les autres pensent et que vous n’avez pas le contrôle sur elle, donc une inquiétude excessive à ce sujet ne fera que vous causer plus de détresse. Essayez plutôt de reconnaître vos incroyables qualités intérieures. «Je suis un grand auditeur, les gens aiment me parler.» Voici un exemple de affirmation qui contribuera à une faible estime de soi.
5. Vous avez lu l'esprit. Tu n'as pas de boule de cristal, et souvent télépathie vient parce que votre faible estime de soi essaie de jouer avec votre tête. Vous ne savez pas ce que quelqu'un d'autre pense ou fait; vous pouvez supposer, mais rappelez-vous le vieil adage, "Quand vous supposez que vous faites un cul avec vous et moi." Cela vous maintient coincé dans ce cycle de faible estime de soi parce qu'il n'y a aucune preuve, juste votre insécurité. Alors, essayez plutôt d'arrêter la lecture de l'esprit et demandez aux autres ce qu'ils pensent. Vous pouvez passer une nuit entière éveillée à réfléchir à cet incident aujourd'hui, mais vous ne pouvez rien y faire maintenant.
6. Vous jugez les autres. Nous jugeons tous, mais ceux qui ont une faible estime de soi jugent les autres plus fréquemment parce qu'ils se sentent mal dans leur peau. Vous reflétez votre insécurité à votre sujet en vous concentrant sur ce que les autres ont ou dans un effort pour trouver des défauts chez les autres. Remarquez votre jugement et pensées négatives sur les autres et essayez de les écraser avant de sortir de votre bouche ou dans votre esprit. Plus vous arrêtez les jugements, moins votre faible estime de soi persistera.

Plus vous êtes conscient de vous-même, plus l'estime de soi peut s'améliorer. Alors commencez à reconnaître si vous souffrez de ces signes courants de faible estime de soi et voyez s'il y a des domaines sur lesquels vous pouvez travailler aujourd'hui.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.