La connexion entre le TDAH et la thésaurisation

Un grand nombre de thésauriseurs ont un trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) ou Symptômes de type TDAH. Palissade devient un trouble lors du tri et de l'élimination des causes de possession anxiété extrême.¹ Auparavant considéré comme un sous-ensemble de trouble obsessionnel-compulsif (TOC), la thésaurisation est désormais son propre désordre. Beaucoup de thésauriseurs ont toujours un trouble obsessionnel-compulsif, et des études montrent que les TDAH sont également très sensibles à la maladie.

Pourquoi les gens amassent-ils?

Bien que je ne souffre pas de troubles de la thésaurisation, j'ai du mal à jeter les vieux articles, en particulier les papiers. Jeter des choses peut provoquer un sentiment de perte et m'inquiéter de faire une erreur irréversible. Au moins une autre personne de ma famille qui souffre de TDAH a également du mal à éliminer l'encombrement, en particulier lorsque les objets ont une signification émotionnelle, presque totémique, pour lui. En même temps, je connais d'autres personnes qui n'ont pas de TDAH qui ont du mal à abandonner leurs biens. Les traumatismes, la pauvreté et diverses maladies mentales peuvent contribuer à la thésaurisation.

Thésaurisation et TDAH

Étonnamment, les chercheurs trouvent des preuves qu'il peut y avoir un lien plus fort entre la thésaurisation et le TDAH que le TOC.² L'achat compulsif, l'inattention à son environnement et la difficulté à organiser et à hiérarchiser les articles sont des éléments clés de la thésaurisation. L'impulsivité, l'attention et l'établissement des priorités sont des éléments importants du TDAH en raison de nos défis avec les fonctions exécutives (le «manager» de notre cerveau).

Voici quelques façons dont le TDAH peut conduire à la thésaurisation:

• Distractabilité: Plus il y a d'objets, plus il existe de possibilités de se distraire de la tâche d'organiser et de retirer des biens. Les distractions peuvent également entraîner une cécité désordonnée. Si notre attention est ailleurs, nous ne remarquerons pas certains aspects de notre environnement.
• Impulsivité et émotions: Si un TDAH lutte contre les achats ou la collecte compulsifs, il est très difficile de lutter contre cette envie. En raison de nos émotions fortes, nous pouvons former de forts attachements à nos biens.
• Problèmes de mémoire de travail: Je m'inquiète de «l'oubli» d'informations qu'un morceau de papier aléatoire pourrait contenir. Les TDAH ont des problèmes de mémoire, en particulier en organisant et en gardant plusieurs idées en tête en même temps. Il est difficile de maintenir l'élan d'un projet comportant autant d'étapes, et le désencombrement implique de nombreuses tâches. Il faut trier, hiérarchiser, ranger et planifier.
• Priorisation et possibilités: Le cerveau du TDAH voit de nombreuses possibilités pour chaque élément et scénario (sauf si nous revenons à la pensée en noir et blanc), ce qui nous rend créatifs. Cela rend également difficile l'établissement de priorités. Au lieu de cela, nous nous demandons (au moins pour moi-même) si nous pouvons simplement «tout avoir».³

Quelques façons de gérer ou d'empêcher la thésaurisation si vous souffrez de TDAH

Peut-être que la principale façon dont je gérer l'encombrement est de faire très peu de shopping. Je suis très réticent à acheter quelque chose que je ne peux pas utiliser. Une astuce pour lutter contre l'encombrement est de faire un petit pas à la fois. Se débarrasser régulièrement d'une chose tous les quelques jours est mieux que de se sentir trop dépassé pour se débarrasser de quoi que ce soit. Si possible, amenez quelqu'un d'autre pour parcourir vos tas de trucs. Même les personnes souffrant de troubles de la thésaurisation ont beaucoup moins de problèmes à nettoyer les biens des étrangers, donc le détachement émotionnel est très utile. Il y a encore de l'espoir pour ceux qui souffrent de troubles de la thésaurisation plus graves via la thérapie, le renforcement des compétences et les groupes de soutien.

Avez-vous du mal avec une thésaurisation légère ou sérieuse? Veuillez laisser des conseils dans les commentaires et merci d'avoir lu.

Sources:

1. Neziroglu, F., Thésaurisation: les bases. Anxiety and Depression Association of America, consulté en mai 2019.
2. Hacker, L.E. et al, "Thésaurisation chez les enfants atteints de TDAH." Journal des troubles de l'attention, Août 2012.
3. Kolberg, J., "Empêcher la diapositive de s'encombrer dans la thésaurisation." ADDitude, Oct. 2018.