Cultiver une nouvelle discipline
Descendre des montagnes russes
Au réveil d'une vie qui a pris une mauvaise tournure, de nouvelles directions doivent être prises afin de redevenir heureux, aimant et paisible. L'une des clés pour survivre à la transition apparemment perfide de l'obscurité à la lumière est de développer une nouvelle discipline. Ceci est mieux réalisé en tant que processus d'apprentissage progressif, mais nécessite que l'on examine attentivement les façons passées de tous les aspects des activités quotidiennes.
Le courage et la détermination vous mèneront à bien, mais le plus important de tous est la conviction que vous réussirez. Ceci est d'une importance capitale pour votre croissance, car tout effort timide que vous déployez pour changer votre vie peut non seulement prolonger votre l'anxiété, mais vous drainera une énergie précieuse qui pourrait être canalisée pour faire la lumière sur les nombreux aspects de cette merveilleuse personne qui tu es.
LA SIMPLICITÉ EST LA CLÉ:
Les premiers pas vers une nouvelle discipline sont très simples. En fait, vous pourriez même être tenté de rejeter ces techniques comme stupides, non pertinentes ou peut-être inutiles. Cependant, commencez par mettre au premier plan de votre réflexion les raisons des choix et des réponses, aux nombreuses activités et événements qui font partie de votre vie quotidienne. Arrêtez le processus de réactions automatiques et réfléchissez avant de le faire.
Examinez la réflexion et les réponses générées par n'importe quel événement et voyez si l'action que vous êtes sur le point de lancer est valide. Demande toi...
"Pourquoi est-ce que je continue à faire certaines choses d'une certaine manière?"
Demandez-vous encore ...
"Est-ce un aspect de mon comportement qui m'a toujours dérangé ...
Pourquoi je ne modifie pas la façon dont je fais cette chose ...
Pourquoi persiste-je de cette façon ...
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J'ai souvent pensé à faire cette chose différemment ou plus complètement ...
Que me faudrait-il pour faire cette chose comme je l'ai toujours voulu? "
Soyez conscient des choses qui pourraient vous faire penser de cette manière, puis écoutez vos autres pensées alors qu'elles commencent à bavarder et à faire des alternatives. Ceci est votre ego au travail, et cela peut ressembler à quelque chose comme ça ...
"C'est ridicule... c'est trop simple."
ou peut-être,
"Je vais juste retarder ce petit boulot."
ou même,
"Vous avez fait O.K. jusqu'à présent ...
Pourquoi changer... vous vous en sortez ".
En effet... Se débrouiller. Cela ne ressemble guère à vivre pleinement sa vie.
Lorsque des pensées négatives commencent à se manifester lorsque vous entrez dans le processus d'auto-examen, vous commencerez à justifier et à rationaliser votre comportement antérieur. Des sentiments de cette nature sont les tentatives désespérées de ton ego essayant de se ramener dans une position de "Maître de la barre", ou la force directrice apparemment vraie de toutes vos actions. Mais au fur et à mesure que vous vous enfoncerez plus profondément et plus profondément en vous, vous commencerez à voir les illusions avec lesquelles vous vivez jour après jour. En exposant les problèmes et leurs réponses pour une évaluation honnête, vous verrez la validité du choix sur le point d'être mis en œuvre, et s'il a ou non une motivation de la vérité. Ces évaluations peuvent vous aider à comprendre comment le comportement est lié aux modèles. Si nous voulons changer ou briser ces schémas, nous devons d'abord les comprendre. Acquérir cette connaissance de la raison pour laquelle nous faisons les choses permettra de grandes avancées dans notre croissance personnelle alors que la confusion est remplacée par la clarté.
Pour mettre en évidence ce concept, je vais décrire certaines des choses que je me suis retrouvé à faire par la force de l'habitude et de la paresse, et comment j'ai commencé à remettre en question cette ancienne façon de penser.
La toute première chose dont j'ai pris conscience pour m'aider à promouvoir ma nouvelle discipline était liée à ce que j'ai fait avec mes vêtements alors que je me préparais pour le lit. Je drapais mon pantalon et ma chemise sur une chaise ou parfois au bout du lit. Alors que je me suis éveillé à la possibilité de concrétiser mon désir de discipline, j'ai commencé à me demander pourquoi Je n'ai jamais beaucoup utilisé de cintres - car garder ma chambre bien rangée, car des vêtements d'apparence fraîche seraient une bonne chose chose. C'est à ce moment-là que les pensées négatives viendraient en chargeant de toutes sortes d'alternatives quant à la raison pour laquelle je devrais les laisser si je les avais placées.
"Regardez à quel point vous les avez placés, ils seront parfaitement acceptables le matin. Vous les plierez probablement plus en vous asseyant dans votre siège dans le train demain, alors pourquoi s'embêter. "
Le temps a passé et j'ai persévéré dans le processus de suspendre mes vêtements; pensant toujours que c'était une corvée, le jour où ça m'a frappé, et je me suis dit ...
"Qu'est-ce que c'est que tout ça pour moi de prendre cinq secondes pour utiliser un cintre".
Les arguments peuvent être infinis et l'énergie que l'on met dans ces préoccupations peut être incroyable.
En continuant à vous sensibiliser aux nombreuses avenues disponibles pour cultiver votre nouvelle discipline, je mets transmettre deux autres exemples pour vous aider à comprendre la beauté et la simplicité de la méthode que j'ai a trouvé. Chaque fois que je faisais une tasse de thé, je laissais le sachet de thé usagé sur l'évier alors qu'en même temps je savais vraiment que ce serait une bonne chose de le porter directement dans la cuisine bien rangée. Mais je pense ...
"Je peux le faire plus tard ...
Je ne dois pas laisser mon thé refroidir ...
Allons... Vous avez eu une dure journée,
lève tes pieds et détends-toi. "
Encore une fois, tant d'énergie inutile est mise en excuse. J'aurais pu emporter le sachet de thé dans la cuisine bien rangé un certain nombre de fois en l'espace de temps que je procrastinais.
À une autre occasion, je me dirigeais vers la cuisine et j'ai remarqué que la clé de la porte dérobée était toujours insérée dans l'impasse. Ayant juste fait installer cette serrure après avoir été volée la veille, je me suis dit ...
"Il serait sage de commencer à s’habituer à NE PAS laisser la clé dans l’impasse.
Puisqu'il y avait une petite fenêtre assez proche de la serrure, quelqu'un pouvait briser la vitre, se déplacer assez facilement et tourner la clé. Par conséquent, l'objectif de l'impasse serait entièrement vaincu ".
Mon instinct (ou vérité intérieure) m'a donné l'idée d'aller voir la clé, mais au moment suivant, l'ancien Ego intervient pour toujours vouloir que les choses aillent facilement et sans heurts. Les excuses apparaissent alors dans l'esprit.
"C'est une bonne idée, mais commencez à le faire la prochaine fois que vous quitterez la maison."
Ce type d'argument est très séduisant, et il faut une forte détermination pour voir à travers son déguisement. Son effet est de tuer rapidement la bonne nature de l'idée originale en retardant constamment sa mise en œuvre. Il convient de noter que l'Ego a reconnu à contrecœur la vérité de l'idée, mais l'a enduite de son marque de rationalisation.
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Les rationalisations apparaissent toujours très peu de temps après que le concept initial soit délivré par le Vrai Moi.
C'est important pour nous de garder à l'esprit car nous sommes maintenant en mesure de voir un potentiel de confusion. Nous devons apprendre à reconnaître Peur instantanée de l'Ego, et le processus normal de prise de décision que nous subirions lorsque nous évaluons et comparons par déduction logique. (Qui est en soi un processus de recherche de la vérité).
LA VÉRITÉ EN INSTINCT:
Plus vous investissez dans la construction de cette base de conscience de vous-même, plus les excuses peuvent devenir lisses. À travers toutes les luttes de cette gymnastique mentale, vous devez garder une pensée à l'esprit... "Les excuses sont la voix de l'ego." Le vrai moi sait juste ce qui est bien et bien. Il voit une situation et la réponse ou la solution est là immédiatement. Il n'y a pas de temps passé à formuler un plan d'action; le Vrai Moi CONNAIT simplement. Le vrai soi est la connaissance. Il est instantané et complet, et n'a jamais besoin d'être ajusté ou affiné, mais l'Ego peut également être considéré comme un processus de réflexion sur une période de temps qui traitera d'innombrables options.
Assurez-vous que votre intuition ou votre instinct livrera toujours un concept, et en un clin d'œil, on est doué du essence sans paroles de ce qui est nécessaire. Quelle chance nous avons que notre vrai moi est toujours aimant et disposé à continuer d'être là pour nous. Contrairement aux événements extérieurs, notre Vrai Moi ne cesse jamais d'essayer de nous guider à travers la simplicité et l'Amour. Cela ne nous châtiera jamais pour les erreurs que nous commettons... ça ne nous déçoit jamais... et ça ne le sera jamais. Il persiste dans l'amour comme nous persistons dans nos folies. C'est le Dieu en nous tous. C'est l'image dans laquelle nous sommes fabriqués et elle est constamment disponible pour notre bien et notre amélioration.
Au fur et à mesure que vous développez cette conscience et cette discipline, vous apportez également votre sagesse intérieure à travers le raffinement de l'instinct. L'utilisation réussie de l'instinct mettra en évidence à quel point l'esprit fait autant partie de votre être que le corps. Lorsque ce lien entre Esprit et Corps est vraiment établi, vous commencerez à avoir d'énormes progrès dans votre développement spirituel et personnel. Vous serez bien en sécurité sur votre chemin vers la complétude.
OPTIONS ILLIMITÉES:
Les aspects de mon caractère décrits plus haut ne représentent que la plus petite fraction des nombreuses façons dont j'ai abordé la tâche du changement par la conscience. Même si je savais qu'ils étaient un fardeau pour moi, je savais aussi qu'ils pouvaient m'aider à développer ma nouvelle discipline. En prenant conscience de la façon dont j'étais séduit par la paresse et l'inaction, j'ai pu prendre les mesures appropriées et me sortir de la route tortueuse. Une fois que cette technique d'auto-examen était devenue automatique, l'Ego n'avait plus le pouvoir sur moi de prendre en charge mes premières actions. Avec chaque petite bataille que j'ai gagnée, je me suis apporté une nouvelle force. C'était bon de suivre mes toutes premières et vraies pensées parce que ça m'a donné un pouvoir qui m'a fait me sentir bien dans ma peau et me croire... c'est un si bon sentiment. C'est un sentiment qui apporte une paix si douce, puisque le vrai moi a agi selon mes sentiments les plus vrais. Pour une fois, je me sens en charge, et vous connaîtrez également ce sentiment. Il est tellement réconfortant de savoir que vous avez réussi à agir à partir de votre instinct, et les récompenses commenceront à se répandre dans d'autres domaines de votre vie. Nous sommes esclaves aveugles de cette partie de nous depuis trop longtemps.
MES LEÇONS ET VOS LEÇONS:
Mes situations étaient uniques et importantes pour MOI, mais dans votre propre situation, c'est seulement vous qui avez la capacité de discerner ce qui est important pour VOUS. Ce sera votre première véritable utilisation de l'instinct chez les adultes alors que vous apprenez à identifier et à poursuivre votre vérité intérieure pendant que ces négatifs subtils essaient de vous empêcher d'être libre. Libre d'être VOUS... libre d'être le VRAI VOUS.
Pendant que vous lisez mes mots, vos pensées auraient très bien pu être centrées sur une incrédulité moqueuse concernant mon utilisation de ces événements quotidiens aussi ordinaires. Vous pensez peut-être... "Peut-être que ce gars pourrait faire de longues vacances", ou une autre rationalisation. Le point que je veux vous faire Maintenant!, est de comprendre à quel point les excuses peuvent être subtiles et astucieuses pour ne pas modifier vos schémas existants.
Le fait même que votre esprit traite une excuse ou une rationalisation est un signe certain que votre Ego ne veut pas que les choses changent.
Le changement est une autre chose qui fait peur à l'ego, et c'est à ce moment-là que les excuses commenceront vraiment à affluer. L'Ego veut que le statu quo soit maintenu avec des choses qui se passent bien et sans souci ni effort. Il veut que les modèles de comportement établis restent intacts.
Rappelez-vous, le changement est une autre inconnue pour l'Ego. Elle a besoin de faits et de chiffres. Il a besoin de matériel de référence.
Il est très puissant, mais quand il a eu une expérience des fruits de Foi et confiance, il finira par accepter de plus en plus l'inconnu. Voilà pourquoi nous avons besoin de courage.
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ÊTRE FIDÈLE À TOI-MÊME:
Soyez honnête avec vous-même. Vous vous devez de grandir dans la vérité, la force et l'amour. Ouvrez-vous au monde qui vous entoure en vous ouvrant à vous-même comme si vous ne vous étiez jamais ouvert à quelqu'un d'autre de toute votre vie. Vous êtes votre meilleur ami et le plus fidèle, et vous voulez certainement le meilleur pour vous-même. Vous êtes une bonne personne, vous êtes une personne gentille et vous vous efforcerez comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous devenez NOUVEAU, vous SEREZ nouveau. Vous brillerez et votre lumière touchera les autres alors que vous continuez à comprendre tous les aspects de votre vie... Votre vie qui était, la vie qui est maintenant et la vie à venir.
Votre avenir est entre VOS mains, et vous seul connaissez la direction à suivre; vous seul, à travers votre propre vérité, pouvez vous guider vers une paix la plus adaptée à votre propre soi. C'est l'importance d'être totalement honnête avec vous-même. Ne craignez pas votre vérité, car le vrai vous aime ne connaît pas la peur, mais seulement l'amour. C'est l'Ego qui craint, et ...
VOUS N'ÊTES PAS VOTRE EGO!
... ce n'est qu'une partie de votre moi tout entier; c'est une partie de vous qui sert un but mais qui sera mise dans sa propre perspective lorsque vous développerez l'Amour en tant que nouvelle Force Guidée.
RALENTISSEZ:
Prenez le temps de faire ces choses paisiblement, doucement et patiemment. Il n'y aura aucun gain si vous vous précipitez dans la tâche avec un ressentiment caché; une réserve que la technique est un peu suspecte; ou en fait, tout autre élément négatif que vous pourriez héberger. Vous vous faites nouveau et vous devenez quelqu'un dont la vie sera modelée sur la paix, l'amour de soi et des autres et la patience. Vous devez vous ouvrir pour faire confiance à votre instinct. Rappelez-vous que les erreurs passées ont été guidées par l'Ego qui agit sur la peur. L'instinct est motivé par la vérité
Amener un travail à sa conclusion logique, surtout lorsqu'il est terminé, ne prend que très peu de temps. Nous pouvons tous saisir l'occasion où la situation devient difficile, mais ce sont ces événements apparemment insignifiants dans notre vie quotidienne qui silencieusement frapper notre psyché et nous laisser porter des blessures subtiles pour nous empêcher de devenir la personne entière et pleine que nous sommes capables de étant.
En résumant ce chapitre, le but de ce niveau d'auto-examen est de développer une technique qui mettra au premier plan de votre pensée, de nombreux schémas de comportement inconscients. Une fois que cela est fermement établi, vous commencerez à avoir un aperçu de votre ego renoncer à son emprise sur les autres parties de vous-même; ces parties qui aspirent à s'unir à cet Être Entier et Libre que vous êtes censé être. Vous commencerez alors à connaître la liberté.
Au fur et à mesure que vous progressez dans cette tâche, vous cesserez de faire les choses automatiquement ou sans réfléchir. Vous apprendrez à vous arrêter et à remettre en question; évaluer et choisir. Vous apprendrez et comprendrez; vous grandirez et sortirez de nouveau par vous-même. Vos besoins seront peu nombreux à mesure que vous trouverez de plus en plus, que ce qui est le plus important... que ce qui est vraiment nécessaire, est déjà contenu à l'intérieur.
CONTEMPLATION:
Un jour, j'ai pensé ...
"Ma nouvelle façon de penser est désormais Second Nature pour moi."
Mais je me suis vite rendu compte que j'avais encore du travail à faire,
parce que je voulais que cela devienne pour moi First Nature.
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suivant: Descendre des montagnes russes Une bonne façon d'aimer.
