À propos de Mary Ellen Copeland
J'ai vécu des épisodes de manie sévère et de dépression pendant presque toute ma vie. Avec le manque d'aide dont je disposais à l'époque, et par frustration, mon premier projet de recherche a été de savoir comment les personnes souffrant de symptômes psychiatriques se rétablissent et se portent bien. Avant mes recherches et la mise en œuvre de stratégies d'auto-assistance, j'ai subi de nombreuses hospitalisations et essais de médicaments qui n'ont pas été utiles. J'ai atteint un bien-être et une stabilité à long terme en utilisant bon nombre des stratégies d'adaptation que j'ai apprises grâce à mes recherches. Depuis dix ans, j'étudie comment les personnes qui éprouvent des symptômes psychiatriques soulagent ces symptômes et continuent leur vie.
Je voulais partager ce que j'avais découvert grâce à mes recherches et j'ai commencé à publier mes résultats. Vous avez peut-être lu certains de mes livres:
- Le manuel sur la dépression: un guide pour vivre avec la dépression et la dépression maniaque,
- Vivre sans dépression ni dépression maniaque: un guide pour maintenir la stabilité de l'humeur,
- Plan d'action pour le rétablissement du mieux-être,
- Le cahier d'exercices sur la dépression des adolescents,
- Le classeur Worry Control, et
- Gagner contre la rechute.
Je suis également coproducteur de la vidéo Coping with Depression et producteur de la bande audio, Stratégies pour vivre avec la dépression et la dépression maniaque.
J'ai deux nouveaux livres, Le classeur de la solitude et un livre sur le soulagement des effets des traumatismes, intitulé "Guérir le traumatisme de la violence», écrit avec le Dr Maxine Harris. Toutes ces ressources sont basées sur mon étude en cours sur les stratégies d'adaptation quotidiennes des personnes qui éprouvent des symptômes psychiatriques et sur la façon dont les gens se sont rétablis et sont restés bien.
Un peu de ma vie personnelle
Je suis mariée, mais je ne suis mariée à mon mari que depuis sept ans. J'ai été mariée deux fois auparavant - une fois pendant vingt ans et une fois pendant cinq ans - à des hommes violents. À cette époque, je ne savais pas que j'avais de la valeur et que je ne devais pas me laisser maltraiter. J'ai maintenant bien appris ces leçons et mon mariage est merveilleux. Cependant, j'ai des rendez-vous réguliers avec un merveilleux conseiller qui me connaît bien et qui m'aide à développer mon estime de moi - à me chérir - et me rappelle de prendre très bien soin de moi.
Mon mari et moi travaillons ensemble. J'écris et enseigne sur l'entraide et le rétablissement en santé mentale. Il s'occupe des détails administratifs, des ventes de livres et des arrangements de voyage. Nous avons une petite ferme et il gère nos jardins et notre verger.
Mon mari et moi avons sept enfants adultes, une fille adoptive et douze petits-enfants. Plusieurs d'entre eux vivent à proximité et nous aimons passer du bon temps en famille ensemble. Je suis sûr que ma dépression et mon instabilité d'humeur ont affecté mes enfants. Certains d'entre eux doivent travailler très dur pour maintenir leur humeur stabilisée. La bonne chose à ce sujet est qu'ils savent comment le faire. Et ils savent que c'est à eux, avec l'aide dont ils ont besoin, de le faire eux-mêmes.
J'essaie de limiter mes déplacements afin de pouvoir passer plus de temps à la maison. Je fais cela en organisant des séminaires dans une auberge voisine. Ces séminaires enseignent aux participants les compétences de base de récupération et comment partager ces compétences avec d'autres. Mon objectif dans ce travail est de faire connaître le plus possible le rétablissement, l'auto-assistance et le plan d'action de rétablissement du mieux-être.
L'auto-assistance peut fonctionner efficacement seule ou conjointement avec une thérapie et / ou des médicaments. À mon avis, le scénario de traitement et l'efficacité des stratégies d'auto-assistance dépendent de la volonté la personne à travailler dur pour gérer ses symptômes, ses préférences, ainsi que la cause et la gravité de symptômes. Dans mon travail, je ne préconise ni pour ni contre aucun protocole de traitement. Je crois fermement que la personne qui éprouve les symptômes doit, si possible, déterminer le cours de son propre traitement. Bien que cela puisse être impossible lorsque les symptômes sont très aigus, cette responsabilité devrait être renvoyée à la personne présentant les symptômes dès que possible. Si la personne a un bon plan de crise, elle peut garder le contrôle même lorsque ses symptômes sont incontrôlables et elle ne peut pas prendre de décisions pour elle-même.
Dans mon propre cas, j'utilise l'auto-assistance avec des conseils. Je travaille tous les jours pour gérer mes symptômes. J'ai utilisé des médicaments psychiatriques dans le passé, mais j'ai eu des réactions allergiques à ceux qui me seraient les plus utiles. En cas d'urgence, j'utiliserais des médicaments psychiatriques spécifiques pour soulager rapidement les symptômes.
Je travaille en étroite collaboration avec un nutritionniste et un naturopathe et, avec leurs conseils, j'ai ajusté mon alimentation et pris les compléments alimentaires et les acides aminés recommandés.
Le but de ce site Web est de:
- éduquer les gens sur le rétablissement et les outils et stratégies d'auto-assistance qu'ils peuvent utiliser pour soulager les symptômes psychiatriques ou qu'ils peuvent partager avec d'autres;
- les familiariser avec le plan d'action pour le rétablissement du bien-être qui peut être utilisé par les personnes atteintes de tout type de maladie ou de problème;
- pour permettre aux gens de reprendre le contrôle de leur propre vie
- élargir la réflexion des gens sur les soins et les traitements de santé mentale
- réduire la stigmatisation contre les personnes qui éprouvent des symptômes psychiatriques
- vous présenter des livres d'auto-assistance et les autres ressources connexes
- partager des histoires d'espoir et de rétablissement
J'espère que vous en tirerez beaucoup de mon site. Je suis content que tu sois venu.
Mary Ellen Copeland
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