Le temps des fêtes avec le trouble bipolaire... Dois-je en dire plus?

Habituellement, je suis une vraie Mme Scrooge re les vacances détestent la foule, toutes les dépenses, la
l'épuisement Je sens que combattre cette fichue maladie rend les choses plus difficiles ...
De plus, le fait d'avoir eu une gâchette assez déprimante le 28 en allant à mon GP.
Sa gentille réceptionniste a demandé (pensant que j'étais de retour avec mon oui / non bf cette année quels sont nos plans
étaient... owwwww... nous avons été brisés (priez) pour le reste de ma vie.
Mais la morsure était le fait que c'était 5 ans... OMG.
Donc, j'ai emmené mon indiscipline hier à Sephora et acheté (enfin, peut-être un peu $$$ par-dessus - le dessus.. Parfum Burberry, un bon mousturateur et un bain moussant à la margarita!
Je ne peux pas les boire, mais ça sent bon comme eux!
JUSTE. POUR MOI POUR ACCROCHER.
Puis j'ai trouvé mon petit mini sapin de Noël, je l'ai décoré avec des bijoux scintillants!
Donc MR QUI PEUT RESTER DANS wtf WHOVILLE.
Je serai SÛR et si Dieu le veut! BIEN.
Ensuite, je prévois d'essayer... Dîner de Noël @ mes sœurs ...

Les PS excusent la course, mais cela peut également s'avérer important pour la guérison.
Je porte et j'apprends les pouvoirs de guérison des pierres ..
Sans parler des pierres de 1000 $ de Cartier non plus!
Ambre, quartz rose, améthyste.
Appelez-moi un hippie si vous voulez, j'ai été appelé pire!!! :-)
Ne le frappez pas avant de l'essayer ...
Faites le tour... cela peut aussi aider d'autres
D'où le poste.
Merci!

26 novembre 2013 à 4h11

Salut Alexa.
Vos idées sont essentiellement la majorité de mes compétences d'adaptation.
Pendant les vacances, je fais un effort supplémentaire pour faire une sieste tous les jours.
Pas besoin de dormir, juste de repos (cela fait aussi partie de ma routine quotidienne.)
Éloignez-vous de trop de stimulation, mais essayez de ne pas trop vous ennuyer (ÉQUILIBRE!)
J'utilise l'aéromathérapie, les bains aux herbes chaudes, la zoothérapie (câlins pour chats)
La musique..
Essayez de vous rappeler que la perfection n'est pas le but, la bonne santé est et je ne laisse personne / rien
Faites obstacle à cela ..
Je fais des choses pour MOI maintenant pour ne pas plaire à l'ancien EX ou à ma famille.
Je me souviens que j'ai mon meilleur ami que je parle plusieurs fois par jour en ligne dont il aussi mentalement
Je me souviens que nous sommes BFFS depuis plus de 30 ans... peu de femmes ont ça ...
J'essaie de me souvenir, je me sens mieux au bain et mon visage est propre / hydraté
Je me sens mieux avec des cheveux propres.
Cela n'enlève pas mon bipolaire, rien ne le fait... comme nous le savons tous ..
OMG bien sûr, je prends, comme d'habitude, tous mes médicaments à temps (comme d'habitude)
Je suis surtout végétalien, j'ai renoncé à la caféine il y a plusieurs mois ..
Regardez ma consommation sucrée, je ne fume pas, alors.. c'est bien ...
J'essaie de rester dans l'instant... c'est préjudiciable à la dépression, je trouve à vivre dans le passé.
C'est déjà fini.
L'exercice est difficile, car nous devenons très frais et neigeux ..
Mais les jours ok je marcherai vers / depuis l'épicerie... 1/2 h de marche ..
J'ai remarqué un changement.. simplement sans caféine ..
Mes médicaments semblaient mieux fonctionner, mon sommeil semblait meilleur ..
Enfin et surtout.. laissez le soleil entrer!
Ouvrez mes rideaux, mais comme aussi une migraine... encore une fois, le même vieux reste vrai... dans
MODÉRATION.
Et absolument, car cela ME REND TRÈS TRÈS MALADE sans alcool.
J'ai renoncé aux drogues de la rue il y a des éons.
J'encourage mon thé à celui-là!
Ne recommandez aucune de ces options à QUICONQUE ET À TOUT ÂGE AVEC CETTE MALADIE !!!
Mon bagel (12 céréales, bien sûr) est maintenant grillé... alors je vais chercher plus de nourriture dans mon ventre que des fruits.
Aide aussi quand vous avez un énorme cocktail med..ciao :-)

26 novembre 2013 à 4 h 10

Salut-
Merci beaucoup d'avoir posté cela. Je ne me sens pas si seul ou insuffisant.
C'est exactement ce que je ressens? J'ai des attentes de moi-même et certains avec mon fils et très peu de famille et d'amis.
Contrôler et / ou cacher ma santé mentale est plus difficile avec l'âge? J'ai travaillé si dur
prendre soin de la thérapie, des médicaments et de la récupération depuis près de 25 ans! Mais la dépression et l'anxiété font toujours partie de ma vie. J'ai presque 47 ans et avec un beau fils de 7 ans et mon meilleur ami en tant que partenaire de vie / conjoint depuis près de 18 ans, la vie en vaut la peine, mais la santé mentale et les hormones
PMDD, peut-être que la ménopause Peri interfère. Chaque année, j'ai fait des progrès d'une manière que j'espère. J'adore les lumières et l'enchantement, remercier, être paisible mais pas l'idée commerciale à laquelle nous tombons tous en quelque sorte dans le piège? Pour vivre et apprendre, je suppose? Je vous en suis reconnaissant et je vous souhaite paix et bénédictions tous les jours, en cette période des fêtes et dans la nouvelle année!

26 novembre 2013 à 00h46

Salut Alexa :) Le stress semble venir au moment des vacances. Il n'est pas toujours facile de se détendre, parfois nous voulons tout faire et devenir submergés et stressés. J'aime votre idée de planifier, même les petits pas aident. C'est bien de dire non aussi, notre santé doit passer en premier. Je vous souhaite un joyeux Thanksgiving, du succès à vos examens finaux et un meilleur moyen de transport. :)

21 novembre 2013 à 14h20