Vivre avec un trouble bipolaire et trouver votre identité

Vivre avec un trouble bipolaire - les hauts et les bas drastiques, les émotions intenses - peut causer de la confusion, du désespoir et du désespoir concernant ce que vous voulez faire de votre vie. Trouver votre identité tout en vivant avec bipolaire est une montagne russe. Une minute, vous êtes au sommet du monde, vous sentez comme si tout pouvait être accompli, et une seconde plus tard, le désespoir, le désespoir et l'infériorité prennent le dessus (Vivre avec la cyclothymie à vélo rapide). Comment videz-vous votre esprit des «pensées bipolaires» - ces pensées automatiques, pensées intrusives obsessionnelles qui pénètre dans votre esprit? Comment voyez-vous à travers ce brouillard d'intensité pour trouver ce que vous êtes censé faire? Comment trouvez-vous votre identité lorsque bipolaire provoque un déplacement constant du cerveau?

J'ai toujours trouvé le terme «bipolaire» quelque peu trompeur. Au lieu de ressentir et d'expérimenter l'extrême haut et l'extrême bas, j'expérimente tout plus intensément. J'ai appris à l'utiliser à mon avantage. J'ai commencé à écrire de manière plus cohérente et après avoir reçu mon diagnostic, j'ai commencé à m'impliquer davantage dans la défense de la santé mentale. J'ai commencé à me sentir inspiré et utile, comme si j'avais un but, et j'ai commencé à me sentir comme si j'aidais les gens. Je sens que c'est le but de ma vie, et parfois

Je me sens reconnaissant pour mon trouble bipolaire. J'ai l'impression que cela m'aide à voir le monde différemment.

Comment trouver votre identité et gérer aussi le trouble bipolaire

• Faites une liste des choses que vous aimez et dans lesquelles vous êtes bon.Enquêter sur ces choses et voyez ce que vous pouvez en faire. Écrivez ou peignez, sortez et pratiquez votre sport préféré, ou commencez à étudier pour le programme pré-médical auquel vous souhaitez participer.
• Faites du bénévolat. Non seulement cela vous aidera à remplir votre horaire et à créer une routine, ce qui est incroyablement bénéfique pour ceux qui vivent avec un trouble bipolaire, mais vous pourrez construire votre CV tout en vous essayant à de nouveaux des choses. Faites du bénévolat dans un refuge pour animaux ou à l'hôpital pour enfants, par exemple (Trouble bipolaire et avantages de redonner, de faire du bénévolat).
• Créez une liste de compartiments. Peu importe la taille de vos objectifs, ils sont tous importants. Mon objectif principal est de publier une partie de mon travail écrit, et j'ai donc de nombreux petits objectifs que je m'efforce d'atteindre pour atteindre mon objectif principal.
• Entrez en contact avec votre côté spirituel. En déterminant vos croyances et votre façon de voir le monde, il est alors un peu plus facile de se concentrer sur ce qui est important pour vous.
• Profitez des ressources de votre école et du centre de carrière de votre collège. Les conseillers d'orientation du secondaire et les centres de carrières universitaires sont plus que disposés à vous parler de vos intérêts et de vos objectifs, et ils peuvent vous aider à explorer toutes les possibilités. Ils peuvent donner des informations sur d'autres écoles et emplois, des stages et des possibilités de bénévolat, et peuvent aider à créer des CV.
• Soyez ouvert à de nouvelles opportunités. Parfois ma honte et l'anxiété m'empêche de faire les choses que je veux faire, ou me sentir comme je devrais le faire, comme sortir avec un ami où je rencontrerai de nouvelles personnes. Considérez chaque nouvelle opportunité, même des choses aussi petites et apparemment insignifiantes, comme une réunion sociale, comme une opportunité de vous améliorer.

Que signifie pour vous une "identité personnelle"? Qu'avez-vous fait pour atteindre vos objectifs?

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