Pourquoi j'hésite à utiliser l'étiquette 'Trigger' dans ED Recovery

Confession: j'hésite à utiliser l'étiquette « déclencheur » à ce stade de mon trouble de l'alimentation (DE) récupération. Pour être clair cependant, en tant que personne qui fait partie de communautés de traitement formalisées depuis 10 ans, je comprendre pourquoi il est utile, voire réconfortant, d'être conscient des déclencheurs dès les premiers stades de récupération.

Le travail d'identification des déclencheurs peut construire la conscience de soi quant à la raison pour laquelle un ED a pris racine pour commencer, ce qui est une information utile lors du démantèlement de ces schémas malsains. Pour cette raison, les déclencheurs sont souvent examinés en détail dans récupération ED cercles. Cependant, alors que mon processus de guérison continue de s'approfondir et de se renforcer, cette impulsion commode d'attacher l'étiquette de déclenchement à tout anxieux, situation inconfortable Je pourrais rencontrer maintenant ressemble plus à une excuse pour éviter la peur ou à une béquille pour justifier le comportement nuisible.

Bien entendu, il ne s'agit pas d'un acte d'accusation ou d'une critique de quiconque juge utile de analyser ce qui déclenche eux. Je crois fermement que chaque personne doit se sentir à la fois en sécurité et habilitée à aborder la guérison d'une manière authentique et constructive pour son parcours unique et spécifique. Mais pour des convictions personnelles, que je décrirai dans la vidéo ci-dessous, je suis de plus en plus hésitant à utiliser l'étiquette de déclenchement dans ma propre récupération ED.

Pourquoi je n'étiquette pas mes déclencheurs ED aussi souvent qu'avant

En ce qui concerne la récupération de la DE, pensez-vous qu'il est utile d'utiliser l'étiquette de déclenchement avec modération ou de l'éliminer complètement? Est-ce que tu le ressens trop éviter les déclencheurs peut permettre aux peurs et aux angoisses de continuer à prospérer sans contrôle? Pensez-vous que trop se fier aux déclencheurs pour rationaliser les comportements malsains peut faire dérailler le processus de guérison dans son ensemble? S'il vous plaît partager vos pensées et vos commentaires dans la section commentaires ci-dessous.