Guide de survie bipolaire de retour à l'école

C'est encore cette période de l'année; Il est temps de préparer notre guide de survie bipolaire et de retourner à l'école. Il ne reste que quelques semaines avant le semestre d'automne et le début d'une nouvelle année scolaire arrive. Pour beaucoup d'entre nous, ces petites vacances ont été un bref répit du stress, des émotions et du travail acharné, mais il est maintenant temps de revenir et nous devons tous être préparés mentalement. Voici un guide de survie bipolaire pour votre stress de retour à l'école. Regarde.

Votre guide de survie bipolaire pour retourner à l'école

1. Gardez vos objectifs en vue. Par exemple, ce semestre sera mon dernier avant la remise des diplômes, et en gardant cela à l'esprit, je me sens plus inspiré et motivé pour faire de mon mieux afin de pouvoir enfin terminer et sortir! Serez-vous diplômé de l'université ou du lycée? Obtiendrez-vous des incitations personnelles que vous vous êtes peut-être fixées? Lis Attentes raisonnables et objectifs sains et maladie mentale si vous doutez de votre capacité à vous fixer un objectif.
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2. Soyez organisé et restez organisé. L'une des meilleures choses que vous pouvez faire est d'essayer de s'organiser pour éliminer tout stress inutile dans votre vie quotidienne. Par exemple, essayez de garder vos notes et votre sac de livres organisés et faites votre sac la veille pour le lendemain.
3. Parlez aux services aux personnes handicapées de votre école si nécessaire. Si c'est quelque chose que vous devez faire, faites-le! Ils peuvent vous proposer des hébergements tels que du temps supplémentaire pour les examens, ainsi que de nombreuses autres choses.
   
4. Formez une relation avec vos professeurs au début du semestre. C'est très important, et c'est aussi quelque chose que j'ai peur de faire depuis des lustres. J'ai toujours eu l'impression que mes professeurs penseraient que je trouverais des excuses pour ma performance si je leur parler de mes difficultés et de mes faiblesses bipolaires. En réalité, cependant, ce n'est normalement pas vrai. La plupart des professeurs trouveront cela comme un moyen de tendre la main et de faire de votre mieux pour faire ce que vous pouvez, surtout si c'est fait au début du semestre, et peut être plus disposé à vous aider en dehors de classe.
5. Cherchez les meilleurs endroits pour étudier et passer votre temps sur le campus. Que vous habitiez ou non sur le campus, créer un endroit sûr pour vous-même que vous voulez réellement être. Gardez votre espace d'étude clair et organisé, et disposez de nombreux sièges et de tout ce que vous trouvez confortable pour vous sentir à l'aise et à la maison - quelque part où vous voulez être!
   
6. Soyez conscient de ce que vous ressentez. Essayez de toujours prendre du recul et d'examiner ce que vous ressentez. Prenez le temps de vous détendre et de vous détendre. C'est bon de faire des pauses!

N'oubliez pas que vous disposez de nombreuses ressources. Si vous rencontrez des difficultés, consultez les conseillers de votre école ou les services de conseil de votre université.

Que recommandez-vous pour le début du semestre et l'année scolaire? Qu'avez-vous trouvé utile ou inutile?

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