Contrôler le trouble bipolaire n'est pas impossible: voici comment

Les symptômes du trouble bipolaire peuvent rendre une personne incontrôlable, mais vous pouvez apprendre à contrôler les symptômes bipolaires, au moins dans une certaine mesure. Le contrôle des symptômes bipolaires est important car lorsque vous contrôlez ces symptômes, vous vous sentirez plus en contrôle de toute votre vie.

Comment contrôler les symptômes de la dépression bipolaire

Bien sûr, la façon la plus appuyée par la recherche de contrôler les symptômes de la dépression bipolaire est d'utiliser des moyens conventionnels, y compris les médicaments et la psychothérapie. La dépression sévère ne doit jamais être gérée par vous-même. Une dépression grave peut être une urgence et doit toujours être traité par un médecin.

Dans d'autres cas, cependant, alors que les médicaments et les différents types de psychothérapie sont très utiles traitement des troubles, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider à contrôler votre dépression du trouble bipolaire symptômes.

Les options que vous pouvez utiliser incluent l'exercice, la manipulation de la lumière et les suppléments d'acides gras oméga-3 (

Traitements bipolaires naturels: Traitement des bipolaires sans médicament).

L'exercice est récemment devenu un antidépresseur efficace. En fait, certaines études suggèrent qu'il est aussi efficace que certains antidépresseurs traditionnels. De plus, bien que la dépression soit connue pour provoquer un rétrécissement du cerveau, l'exercice peut inverser ces effets. En bref, bien que l'exercice puisse être très difficile pour ceux qui souffrent de dépression bipolaire, il peut également être très utile.

La luminothérapie se décline en trois versions: simulation de l'aube, thérapie sombre et chronothérapie. Les spécificités de chaque thérapie dépassent le cadre de cet article mais peuvent être trouvées ici:

• Thérapie sombre
• Simulation d'aube
• Chronothérapie

Les suppléments d'acides gras oméga-3 peuvent également aider à contrôler la dépression du trouble bipolaire (Herbes naturelles, suppléments pour le trouble bipolaire). Notez que les acides gras oméga-3 n'aideront pas avec bipolaire la manie ou hypomanie.

Comme pour tous les traitements antidépresseurs, il existe un risque d'induction de manie, d'hypomanie ou vélo rapide. C'est quelque chose qu'il faut toujours surveiller et, en particulier avec la luminothérapie, c'est la raison pour laquelle vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout traitement.

Comment contrôler l'hypomanie bipolaire, les symptômes de la manie

La manie à part entière est généralement considérée comme une urgence psychiatrique, donc contrôler la manie bipolaire par vous-même n'est pas une bonne idée. Pour contrôler la manie bipolaire, vous aurez probablement besoin d'un médicament stabilisant l'humeur à long terme et peut-être un autre médicament à court terme pour traiter la manie aiguë.

La manie bipolaire est généralement contrôlée par les médicaments suivants qui sont approuvés par la Food and Drug Administration pour cette indication:

• Valproate (Depakote)
• Carbamazépine libération prolongée (Equetro)
• Lithium
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidone (Geodon)
• Rispéridone (Risperdal)
• Asénapine (Saphris)
• Quétiapine (Seroquel)
• Chlorpromazine (Thorazine)
• Cariprazine (Vraylar)
• Olanzapine (Zyprexa)

Le contrôle de la manie bipolaire ou des symptômes d'hypomanie peut également être fait avec une psychothérapie. Les types de psychothérapie qui ont des preuves pour aider les personnes atteintes de trouble bipolaire sont:

• Thérapie de détection du prodrome - Cette thérapie vous apprend à reconnaître une humeur avant qu'elle ne devienne une crise. Il se concentre sur les symptômes d'un épisode d'humeur précoce d'un individu.
• Psychoéducation - Cette thérapie vise à vous en apprendre davantage sur le trouble bipolaire et la maladie mentale.
• Thérapie cognitive - Cette thérapie se concentre sur divers aspects de la guérison du stress et de la gestion du mode de vie et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), entre autres.
• Thérapie du rythme interpersonnel / social - Cette thérapie se concentre sur les relations et les routines de vie.
• Thérapie centrée sur la famille - Cette thérapie se concentre sur certains des types de psychothérapie ci-dessus, mais pour l'individu bipolaire et sa famille.

Pour plus d'informations sur les types de thérapie bipolaire, voir Types de thérapie des troubles bipolaires et comment la thérapie bipolaire aide.