Comment puis-je enseigner aux autres à m'aider à gérer ma dépression?
Beaucoup de gens ne savent pas comment aider une personne à faire face à la dépression. Vous devez leur enseigner. Voici comment.
Norme d'or pour le traitement de la dépression (partie 23)
Les gens qui vous entourent peuvent vous aimer, mais cela ne signifie pas qu'ils savent comment vous aider. Vous voir pleurer ou parler de la valeur de votre vie peut être très déroutant pour les autres si vous ne parlez pas normalement de cette façon.
Le meilleur moyen d'aider les personnes qui vous sont chères à vous aider est d'expliquer que la dépression est une maladie qui vous fait penser et agir d'une certaine manière. Apprenez-leur à quoi vous ressemblez et ce que vous faites lorsque vous êtes déprimé afin de pouvoir remarquer les symptômes ensemble et faire quelque chose à leur sujet avant qu'ils n'aillent si loin. Vous pouvez ensuite leur dire comment ils peuvent vous aider.
Pour certaines personnes, demander de l'aide en se promenant ensemble fonctionne, tandis que pour d'autres, un contact physique silencieux fait une différence. Ce qui est important, c'est que les gens de votre vie ne vous aident pas seulement de la façon dont ils veulent vous aider. Toutes les personnes souffrant de dépression ont des besoins différents. Vous devez leur dire clairement et rationnellement ce dont vous avez besoin.
vidéo: Entrevues sur le traitement de la dépression avec Julie Fast
