Mon alimentation a-t-elle quelque chose à voir avec le trouble bipolaire?

L'alcool, les drogues, certains aliments, la caféine peuvent tous avoir un impact négatif sur vos symptômes de trouble bipolaire.

Ce que vous mettez dans votre corps, que ce soit de la nourriture, de la caféine, de l'alcool ou des drogues illicites, peut affecter fortement et négativement vos symptômes de trouble bipolaire. Les changements de la glycémie dus à un régime d'aliments hautement transformés, tels que le sucre blanc et la farine blanche, peuvent affecter votre stabilité quotidienne. Le café, souvent considéré comme un traitement pour la dépression à faible énergie, peut augmenter considérablement l'anxiété et entraîner des problèmes de sommeil. Réfléchissez bien à ce que vous mangez et buvez, puis surveillez comment certaines choses affectent votre humeur. Il faut souligner que la caféine est l'une des principales causes d'anxiété et d'agitation. Essayez de limiter la caféine à moins de 250 mg par jour. Une tasse de café contient 125 mg. Cependant, pour certaines personnes, même le café décaféiné est trop fort et il peut être nécessaire de l'arrêter complètement.

Puis-je utiliser de la marijuana et de l'alcool pour me calmer?

Voici les faits. Le pot et l'alcool semblent aider les symptômes du trouble bipolaire pour certaines personnes. Ils peuvent être perçus comme apaisants et inoffensifs, mais le pot et l'alcool ont un impact négatif négatif sur le trouble bipolaire: ils affectent le sommeil profond. Comme vous l'avez lu précédemment, un sommeil structuré est essentiel pour la gestion de l'humeur. Le pot et l'alcool peuvent vous endormir au point de s'évanouir, mais ce n'est pas un sommeil profond. Quiconque utilise ces substances de cette manière sait qu'aucune quantité de pot ou d'alcool ne peut réellement mettre fin ou même améliorer considérablement les symptômes du trouble bipolaire. L'alcool est finalement un dépresseur et le pot peut engourdir une personne au point qu'elle ne peut pas participer pleinement à la vie. Dans un monde parfait, le simple fait d'arrêter l'alcool et les drogues est, bien sûr, le moyen optimal d'aider à gérer le trouble bipolaire. Il existe également des problèmes relationnels et professionnels qui peuvent être causés par la consommation d'alcool et de pot. Cela conduit alors à plus de symptômes de trouble bipolaire et un cercle vicieux commence.

Que faire si j'ai un problème de toxicomanie?

L'abus de drogues et d'alcool est un problème très courant pour les personnes atteintes de trouble bipolaire et pourtant, les drogues et l'alcool sont deux des substances les plus nuisibles que vous pouvez mettre dans le corps. Il ne fait aucun doute qu'il sera très difficile de traiter avec succès le trouble bipolaire si vous avez un problème de toxicomanie, mais des changements devront être apportés. Si vous cherchez de l'aide sur ce site Web, il y a de fortes chances que vous puissiez alors chercher de l'aide pour tout problème de toxicomanie que vous avez. Ne prenez pas la toxicomanie à la légère. Obtenez de l'aide afin de gérer plus efficacement le trouble bipolaire.

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