Dépression et troubles du sommeil

Dormir trop ou pas assez est un symptôme de dépression ou pourrait être causé par la dépression. Informez-vous sur la dépression, l'insomnie et les autres troubles du sommeil.

La dépression et les troubles du sommeil ou les problèmes de sommeil semblent aller de pair. Il a été démontré que tout type de trouble du sommeil aggrave la symptômes de dépression.

Symptômes de dépression majeure

Dépression majeure est le trouble de l'humeur le plus courant aux États-Unis et représente près d'un quart de tous maladie mentale. La dépression majeure se caractérise par:

• Sentiments de tristesse, d'anxiété, d'irritabilité ou de vide
• Sentiments de désespoir ou de dévalorisation
• Perte de plaisir dans des choses auparavant agréables
• Manque d'énergie
• Difficulté à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions
• Changements d'appétit et de poids
• Pensées de mort ou de suicide
• Une augmentation ou une diminution du sommeil

Bien qu'une personne soit considérée comme déprimée si cinq d'entre elles surviennent pendant deux semaines ou plus, presque toutes les personnes souffrant de dépression souffrent d'une forme de trouble du sommeil. Bien qu'il ne soit pas entièrement compris, le sommeil est clairement lié à

santé mentale et l'insomnie est considérée comme une caractéristique de la dépression.

Dépression et insomnie (dormir trop peu)

L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par l'incapacité de s'endormir ou de rester endormi. Les personnes souffrant d'insomnie se réveillent souvent à plusieurs reprises pendant la nuit et ne se sentent pas reposées le matin. L'insomnie peut provoquer ou aggraver la fatigue, déjà un symptôme de dépression.

Dépression et hypersomnies (trop dormir)

Alors que de nombreuses personnes souffrant de dépression dorment trop peu, il est également courant de trop dormir. Le sommeil peut être vu comme un moyen d'échapper à la pensées négatives associée à la dépression.

Les références:

¹ Aucun auteur répertorié. Statistiques sur la santé mentale et la dépression dépression-guide.com. Consulté en août. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Aucun auteur répertorié. Sommeil et dépression WebMD. Consulté en août. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder