Gentillesse et amélioration de l'estime de soi

La gentillesse peut vous aider à améliorer votre estime de soi, ce qui inclut la gentillesse envers les autres ainsi que toi même. La gentillesse peut prendre la forme d'un sourire, de mots ou de pensées amicales, d'un acte aléatoire dans la rue, faire du bénévolat, aider un voisin ou tendre la main à un ami. Soyez gentil avec les autres ainsi qu'avec vous-même et améliorez votre estime de soi.

Notez que la gentillesse n'est pas la même chose que les gens plaisantsou être "trop ​​gentil". Faire plaisir signifie toujours ou généralement faire passer les désirs ou les besoins des autres avant les vôtres et négliger vos propres besoins. Si vous aimez les gens, votre estime de soi dépend de l'approbation des autres et ce n'est pas sain. De plus, les gens agréables peuvent aider les autres à profiter de vous plus facilement, ce qui peut nuire à votre estime de soi. Cependant, vous pouvez être gentil sans être un plaisir pour les gens.

Comment la gentillesse peut améliorer l'estime de soi

• Cela crée de bons sentiments.
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  Être gentil vous aide à vous sentir bien avec vous-même et avec les autres et cela peut améliorer votre humeur.
• C'est une façon de faire la différence. Un acte aimable peut faire une énorme différence pour la journée de quelqu'un et c'est donner le pouvoir de savoir que vos actions sont importantes.
• Il vous aide à vous concentrer sur les points positifs. La gentillesse attire l'attention sur le bien et éloigne votre attention de toute négativité.
• C'est une façon de se connecter avec les gens. Que ce soit un sourire, des mots gentils ou aider quelqu'un, vous vous connectez avec cette personne d'une manière ou d'une autre.

Sept règles d'or de la bonté pour améliorer l'estime de soi

1. Traitez les autres comme vous aimez être traité.
2. Soyez gentil sans condition. Soyez gentil parce que vous voulez être gentil. N'attendez rien en retour et n'utilisez pas la gentillesse pour obtenir ce que vous voulez.
3. Voyez le bien des gens, y compris vous-même. Personne n'est parfait mais tout le monde a de bonnes qualités. Faites un effort pour remarquez les points positifs.
4. Prendre véritablement soin des autres. Il est important que la gentillesse soit authentique.
5. Mettez-vous à la place de l'autre. Apprenez à voir le point de vue des autres. Soyez curieux et écoutez sans juger, même lorsque vous n'êtes pas d'accord. Imaginez que vous êtes l'autre personne et que vous avez de l'empathie.
6. Respectez les autres et vous-même. Soyez respectueux en tout temps.
7. Offrez-vous comme vous le feriez d'un meilleur ami. Soyez gentil avec vous-même, car vous en valez la peine.

La gentillesse est un choix qui en vaut la peine. Prenez l'engagement d'être gentil et faites-le sans condition. En étant gentil, vous pouvez faire une différence positive pour le monde, et en même temps, améliorer votre estime de soi.

Améliorer l'estime de soi en étant gentil

Dans cette vidéo sur l'estime de soi, je parle de la façon dont la gentillesse et comment cela peut vous aider à améliorer votre estime de soi.

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