Thérapie de la dépression: comment fonctionne la psychothérapie pour la dépression
Il existe plusieurs approches du traitement de la dépression, notamment:
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie interpersonnelle
- Thérapie psychodynamique
- Autres types de thérapie par la parole
Chacune des thérapies contre la dépression peut aider les patients à récupérer. La psychothérapie pour la dépression fournit aux gens des outils à utiliser pour déterminer les causes de la douleur et de la tristesse dans leur vie. Il peut y avoir des facteurs psychologiques, comportementaux, interpersonnels et situationnels contribuant à leur la dépression. Si vous n'êtes pas actuellement en thérapie de dépression, cet article sur "Comment trouver un thérapeute pour traiter votre dépression"devrait être très utile.
Que peut faire la thérapie de la dépression?
Les professionnels de la thérapie, comme les psychologues agréés, peuvent travailler avec des patients déprimés pour:
- Identifiez les schémas de pensée déformés. Il peut s'agir de pensées déraisonnablement négatives qui dominent la vie quotidienne. Il peut également s'agir de pensées «noires» ou «blanches», où tout est qualifié de «mauvais» ou de «bon». La thérapie pour la dépression aide à nourrir une vision plus positive de la vie.
- Comprendre les circonstances et événements quotidiens qui peuvent contribuer à leur dépression. La thérapie de la dépression se concentre sur la façon de réduire ces facteurs contributifs en prenant des mesures positives pour améliorer la situation.
- Explorez les comportements appris qui pourraient contribuer à une mauvaise humeur. Par exemple, la thérapie pour la dépression peut aider à améliorer la façon dont les gens interagissent socialement les uns avec les autres.
- Retrouvez un sentiment de contrôle et de plaisir dans la vie. La psychothérapie pour la dépression aide les gens à voir leurs choix et à intégrer progressivement des activités agréables et épanouissantes dans leur vie.
La thérapie pour la dépression réduit le risque futur
Avoir un épisode de dépression augmente considérablement le risque d'avoir un autre épisode. De plus, plus une personne souffre d'épisodes de dépression, plus les épisodes futurs seront probables. Cependant, il y a de bonnes nouvelles. De nouvelles recherches suggèrent que la psychothérapie de la dépression en cours peut réduire les risques de dépression future ou réduire son intensité. Grâce à la thérapie de la dépression, les gens peuvent acquérir des compétences pour éviter de souffrir inutilement de crises de dépression ultérieures.
Rôle de la famille et des amis dans le traitement de la dépression
Il peut être extrêmement difficile et stressant de vivre avec une personne dépressive ou d'être avec elle. Les proches se sentent impuissants et ressentent souvent une perte pour la personne qu'était le patient déprimé. Ils peuvent même se sentir en colère contre la personne souffrant de dépression, même s'ils sont conscients qu'il s'agit d'une maladie mentale et non de quelque chose fait exprès.
C’est là que la thérapie pour la dépression en famille ou en couple peut aider. Laissés seuls, les sentiments d'impuissance et de colère peuvent empirer, mais la psychothérapie de la dépression peut aider à soulager ces tensions. La thérapie pour la dépression peut accroître la compréhension et la prise de conscience de la maladie, ainsi que les moyens d'aider à faire face à la symptômes de dépression. De cette façon, tous les êtres chers peuvent pratiquer ensemble des techniques d'adaptation saines et encourager le bien-être et la poursuite du traitement de la dépression.
Cette participation de la famille et des amis à la psychothérapie de la dépression peut être essentielle à son succès. Les proches font alors partie du réseau de soutien pour la personne dépressive et peuvent l'aider à progresser dans le traitement.
Antidépresseurs et thérapie de la dépression
Médicaments antidépresseurs peut être très utile pour réduire les symptômes de la dépression chez certaines personnes, en particulier dans les cas de dépression modérée à sévère. De nombreux professionnels de la santé qui traitent la dépression peuvent préférer utiliser une combinaison de psychothérapie et de médicaments contre la dépression. Étant donné la possibilité d'effets secondaires des médicaments, toute utilisation de médicaments nécessite une surveillance étroite par le médecin prescripteur.
Les antidépresseurs peuvent également stabiliser suffisamment une personne pour la rendre plus efficace dans le traitement de la dépression. Pour les personnes trop déprimées, la psychothérapie peut ne pas être utile en elle-même. En effectuant une évaluation approfondie, un professionnel de la santé mentale peut faire des recommandations traitement de la dépression plan.
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