Bilan de l'année du TDAH chez l'adulte

Bonjour encore, tout! J'ai écrit le Vivre avec le TDAH adulte Blog pendant près d'un an et cela semble, avec la nouvelle année imminente, comme un très bon moment pour revoir ce que j'ai / nous avons appris cette année ensemble. Nous avons parlé de quelques stratégies pour améliorer notre capacité d'attention et diminuer notre anxiété. Nous avons parlé d'un tas médicaments pour le TDAH chez l'adulte - le bon et le mauvais. Nous avons parlé de combien de temps coûte un TDAH pour adulte - avoir besoin d'obtenir des ordonnances, de les remplir et d'être invariablement distrait à un moment donné du processus. Nous avons passé une excellente année ensemble, je dirais!

Que signifie vivre avec le TDAH chez l'adulte pour votre vie

Si j'ai appris quelque chose en tant que professeur, c'est qu'il est important de réfléchir à l'information. Bien sûr, c'est génial de savoir que 2 + 2 = 4, mais c'est encore mieux de savoir ce que cela signifie pour la vie.

De loin, les articles les plus lus par moi cette année concernaient

adultes célèbres atteints de TDAH, journalisation en tant que compétence d'adaptation du TDAH adulte, être un femme avec TDAHet médicaments. Quelles pépites d'or d'informations pouvons-nous tirer de ces messages heureux et populaires? Être célèbre avec le TDAH pour adultes est chouette et c'est super cool de savoir que nous ne sommes pas seuls. Nous, les adultes atteints de TDAH, ne vivons pas dans le vide - nous existons dans la vraie vie! La chose la plus importante pour savoir que Justin Timberlake est atteint du TDAH pour adultes? Je suis presque sûr que nous pouvons faire tout ce que n'importe qui d'autre peut faire (dans son ensemble). Nous pouvons être musiciens; nous pouvons être des acteurs; nous pouvons être médecins (dans un an et demi pour moi!). Le TDAH rend les choses plus difficiles, c'est sûr. Cela ne rend pas les choses impossibles.

La journalisation est incroyable. J'ai appris récemment que nous, adultes TDAH, puons au dialogue interne. Nous verbalisons beaucoup mieux. Cela augmente notre capacité à rester sur la tâche et à comprendre les choses. Je le remarque moi-même à l'école quand je dis constamment: "Je vais faire ça de temps en temps ..." Je fais des listes de tâches dans mon journal, donc je peux regarder en arrière et réfléchir à ce que j'ai accompli. De plus, lorsque je fais des listes de tâches dans mes journaux, j'ai presque la garantie de ne PAS perdre la feuille de papier sur laquelle j'ai fait la liste. Génie, je te le dis! Génie!

Être une femme atteinte du TDAH adulte présente des défis uniques. La pépite d'or d'informations à ce sujet? Réalisez ces défis uniques et frappez leurs mégots! Sachez que vous pourriez devenir de mauvaise humeur une fois par mois et parlez-en à votre médecin. Se comprendre soi-même est toujours un excellent point de départ, puis éduquer les autres sur vos besoins.

Enfin, les médicaments. Oui, il y a beaucoup à dire Médicaments contre le TDAH pour adultes. Prenez-le si cela aide, pas si ce n'est pas le cas. Assurez-vous de bien manger, peu importe combien vous ne voulez rien manger. (Médicaments contre le TDAH et aliments) Les médicaments peuvent améliorer votre vie si c'est le bon médicament. Assurez-vous simplement de peser le coût d'opportunité des avantages par rapport aux effets secondaires.

Je vous verrai tous dans la nouvelle année avec quelques résolutions très bientôt!

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