Pourquoi le traumatisme passé ne vous permettra-t-il pas de dépasser votre passé?

Quand nous avons un traumatisme passé, tant de choses peuvent déclencher une vieille mémoire de se lever et de reprendre nos émotions. Une odeur, une forme, un son, une touche, une personne. Tout ce que nos sens absorbent peut nous renvoyer émotionnellement vers un traumatisme passé menaçant.

La souffrance de cela est intense. Ce peut être un cauchemar, un flash-back ou une crise d'anxiété. Il peut également être incroyablement frustrant et décevant que, même si vous êtes actuellement en sécurité - que vous ressentiez la panique persistante comme si vous étiez toujours en danger constant.

Les réactions traumatisantes du passé vous accompagnent pour une raison

Lorsque vous étiez en situation de danger (c.-à-d. Abus, combat, camp de prisonniers). Vous aviez besoin de compétences aiguës de survie. Ces compétences vous ont littéralement sauvé la vie! Cette vigilance constante est la façon dont vous avez réussi.

Par exemple, vous avez gardé un secret pour sauver un frère ou une sœur de tout mal. Ou, vous vous êtes assuré que tout allait bien pour un étranger afin que la police ne soit pas appelée. Ou vous avez travaillé dur à l'école pour prévenir les abus. Ces compétences étaient si essentielles à votre survie qu'elles signifiaient tout pour vous. Ces compétences signifiaient votre prochaine respiration. Vous aviez besoin de ces compétences et Dieu merci, vous les aviez!

Dépasser votre traumatisme passé

Maintenant, vous pouvez être en sécurité dans votre vie, mais vous êtes toujours déclenché dans la panique. Vous avez toujours peur de révéler les secrets. Vous avez toujours peur des gens: ce qu'ils pourraient penser de vous, ce qu'ils pourraient vous faire, comment vous y réagiriez. Mais vous n'avez plus besoin de ces anciennes compétences. Ils étaient si utiles quand vous en aviez besoin, mais maintenant, ils vous empêchent de vivre votre vie.

La guérison semble effrayante au premier abord. Cela va à l'encontre des compétences que vous avez créées pour survivre. Cela peut être déroutant, car ces compétences signifient tout pour vous.

Relâchez respectueusement vos compétences inutiles

Les laisser partir comme des ordures ne leur donne pas l'honneur qu'ils méritent. Ils vous ont sauvé la vie! Remerciez ces compétences: comment elles vous ont protégé, vous et les autres, comment elles vous ont fait sentir autonomes, comment vous avez survécu. Remerciez-les du fond du cœur. Donnez-leur un envoi vraiment honoré. Écrire leur une lettre de remerciement. Organisez une cérémonie.

Ce n'est qu'alors que ces compétences sauront qu'elles ont fait leur devoir et qu'elles pourront prendre leur retraite. Vous pouvez le prendre d'ici. Seulement parce qu'ils vous ont donné cette chance.

Ensuite, continuez votre voyage de guérison.

Pouvez-vous me dire quelles sont vos compétences qui vous ont sauvé la vie?

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