Comment une thérapie émotionnelle peut-elle aider ma famille?
La thérapie émotionnelle ciblée (EFT) est une approche structurée à court terme de la psychothérapie qui repose sur la théorie de l'attachement. Il a été développé dans les années 1980 pour aider à résoudre les modèles de communication négatifs dans les relations et à approuver le concept de l'amour comme lien d'attachement.
L'EFT est désormais considéré comme l'un des plus efficaces formes de thérapie pour les couples et les familles, et il peut être utilisé dans de nombreux contextes et situations différents. Le succès de la thérapie axée sur les émotions a été confirmé par la science, avec des améliorations des relations signalées dans 90% des cas. L'EFT pourrait-il donc fonctionner pour vous?
Qu'est-ce qu'une thérapie axée sur les émotions?
Alors, qu'est-ce que la thérapie émotionnelle? L'EFT est fondé sur la théorie de l'attachement: un terme inventé par Bowlby dans les années 1930 à la suite de ses études sur le psychologie du développement des enfants et leurs antécédents familiaux. La théorie de l'attachement promeut qu'un fort attachement émotionnel et physique à nos principaux dispensateurs de soins est essentiel au développement personnel, à la fois dans l'enfance et plus tard dans la vie. L'approche se concentre sur les liens émotionnels entre les gens et comment ils créent des effets durables sur nos vies.
En thérapie familiale, la théorie de l'attachement est appliquée au moyen d'une technique appelée «attachement d'attachement». L'EFT le thérapeute examinera les schémas des relations entre les membres de la famille pour essayer de créer des liens plus promouvoir la confiance. L'objectif est que toutes les parties évoluent dans une direction plus saine et plus positive.
Les étapes d'une thérapie axée sur les émotions pour les familles
L'EFT comporte trois étapes principales:
Désescalade: le thérapeute aide à désamorcer le conflit et encourage chaque membre de la famille à comprendre ce qui se passe dans leurs interactions et relations.
Interactions de restructuration: ici, le thérapeute aide les patients à discuter des peurs et des insécurités de leur relation en utilisant un langage qui n'escalade pas le conflit ou ne pousse pas les autres. Les membres de la famille apprennent à discuter de leurs besoins ouvertement et avec amour.
Consolidation: c'est là que le thérapeute aide les patients à voir d'où proviennent leurs schémas négatifs et comment ils ont pu les changer. Les membres de la famille apprendront également comment éviter les conflits et favoriser l'ouverture et la réactivité à l'avenir.
Une thérapie axée sur les émotions pourrait-elle aider votre famille?
Une thérapie axée sur les émotions peut bénéficier aux familles dans lesquelles une ou plusieurs personnes font face à des problèmes tels que le manque de confiance, la colère, la peur ou la trahison. Elle peut être appliquée lorsqu'un ou plusieurs membres de la famille sont chroniquement ou en phase terminale, ou lorsqu'une famille se sépare. L'EFT peut également aider les individus à faire face aux effets de la dépression et les traumatismes résultant de conflits familiaux.
La thérapie axée sur les émotions peut-elle fonctionner pour les couples?
Une thérapie émotionnelle pour les couples en conflit peut également être efficace. Relations dans lesquelles l'un ou les deux partenaires souffrent d'une maladie mentale, tels que dépendance ou la dépression, peuvent également en retirer des avantages.
L'EFT peut également être appliqué dans des situations où l'un des partenaires ou les deux ont été infidèles ou font face à un traumatisme passé ou présent. La thérapie axée sur les émotions aide à favoriser des individus sûrs et résilients qui sont également capables de former des attachements sains à leurs partenaires.
La thérapie axée sur les émotions encourage une saine dépendance dans les relations - que ces relations soient romantiques ou familiales. Il enseigne aux patients à créer des liens d'attachement sécurisés et est soutenu par des recherches approfondies. Si vous pensez que votre famille ou votre relation pourrait bénéficier de ce type d'intervention, demandez à votre médecin de vous orienter vers un thérapeute formé par l'EFT.
références d'articles
