Yoga: pas seulement pour les femmes

J'adore tous les commentaires que je reçois. Sur mon dernier post sur le bienfaits du yoga, J'ai reçu quelques commentaires qui, à mon avis, valaient la peine d'être discutés. La première vient de Sue Best, et elle aborde la mise en œuvre d'une séance de yoga dans son bureau,

"Un de mes collègues de travail a organisé le yoga après le travail et c'est un grand succès. Certaines personnes s'endorment même à la détente à la fin, ce qui est une merveille, car notre lieu de travail est lourd et peut être effréné. Mon collègue est un type australien normal et la grande majorité des participants sont également des hommes qui ne manqueraient pas le yoga un mardi après-midi. "

je l'amour cette idée. Pour les personnes qui travaillent à plein temps au bureau et y passent la majorité de leur temps, quelle excellente façon de se plonger dans cette méditation si nécessaire. Mettre en place un cours de yoga après ou avant les heures de travail est un excellent moyen d'interagir plus personnellement avec vos collègues et d'aider les autres à trouver plus de paix dans leur vie.

Cependant, si vous n'êtes pas à l'aise avec le yoga avec d'autres, vous pouvez toujours le faire seul dans l'intimité de votre propre bureau. À ehow, ils ont des vidéos gratuites de Yoga Office qui vous montrent des façons simples de faire du yoga en étant assis sur une chaise ou debout à côté de votre bureau. Voici un exemple de l'un d'eux:

Exercice facile d'étirement du cou pour le yoga au bureau

Le commentaire de Sue Best répond également à la question d'un autre lecteur. demanda speedtouch,

"Les hommes peuvent-ils faire du yoga ou est-ce seulement pour les femmes?"

Le yoga n'est pas réservé aux femmes. Mon enfant d'un an et demi aime faire du yoga avec moi. Les hommes peuvent aussi bénéficier de l'ajout de yoga à leurs séances d'entraînement.

John Capouya a écrit un livre intitulé Les vrais hommes font du yoga. Il énumère 21 athlètes masculins vedettes qui utilisent le yoga avec enthousiasme dans leur routine d'entraînement. Il dit,

"J'ai reçu des courriels d'hommes de tout le pays me disant à quel point ils aimaient s'initier au yoga, comment il a amélioré leur flexibilité et leurs performances sportives et a ajouté une toute nouvelle dimension à leur exercice vies. Je crois vraiment que le succès du projet montre qu'une masse critique d'hommes américains est clairement - enfin - prête à l'essayer et à profiter de tous avantages mentaux, physiques et psychologiques prouvés du yoga. Ml'un des athlètes professionnels américains qui utilisent le yoga avec enthousiasme dans leur entraînement: le footballeur Eddie George et Shannon Sharpe, le baseball Barry Zito, la superstar des cerceaux Kevin Garnett et les golfeurs de la PGA Ty Tryon et David Duval.

Encore une fois, j'adore les commentaires et suggestions. Merci de partager vos histoires et vos questions et idées. Veuillez les faire venir!