Compléments alimentaires botaniques: informations générales
Les remèdes à base de plantes, aussi appelés compléments alimentaires botaniques, sont populaires pour traiter les problèmes de santé mentale, mais sont-ils sûrs et efficaces? Trouver.
Table des matières
- Qu'est-ce qu'un botanique?
- Les plantes peuvent-elles être des compléments alimentaires?
- Comment les plantes sont-elles couramment vendues et préparées?
- Les compléments alimentaires botaniques sont-ils standardisés?
- Les compléments alimentaires botaniques sont-ils sûrs?
- Une étiquette indique-t-elle la qualité d'un complément alimentaire botanique?
- Quelles méthodes sont utilisées pour évaluer les avantages pour la santé et la sécurité d'un complément alimentaire botanique?
- Quelles sont les autres sources d'informations sur les compléments alimentaires botaniques?
Qu'est-ce qu'un botanique?
Une plante est une plante ou une partie de plante appréciée pour ses propriétés médicinales ou thérapeutiques, sa saveur et / ou son parfum. Les herbes sont un sous-ensemble de plantes. Les produits à base de plantes utilisées pour maintenir ou améliorer la santé peuvent être appelés produits à base de plantes, produits à base de plantes ou phytomédecines.
Pour nommer les plantes, les botanistes utilisent un nom latin composé du genre et de l'espèce de la plante. Dans ce système, l'actée à grappes noires est connue sous le nom d'Actaea racemosa L., où «L» signifie Linneaus, qui a décrit le premier le type de spécimen de plante. Dans les fiches d'information de l'Office of Dietary Supplements (ODS), nous n'incluons pas ces initiales car elles n'apparaissent pas sur la plupart des produits utilisés par les consommateurs.
Les plantes peuvent-elles être des compléments alimentaires?
Pour être classé comme complément alimentaire, un végétal doit répondre à la définition donnée ci-dessous. De nombreuses préparations botaniques répondent à la définition.
Tel que défini par le Congrès dans la loi sur les compléments alimentaires en matière de santé et d'éducation (http://www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html#sec3), qui est devenu loi en 1994, un complément alimentaire est un produit (autre que le tabac) qui
- est destiné à compléter le régime alimentaire;
- contient un ou plusieurs ingrédients alimentaires (y compris des vitamines; minéraux; herbes ou autres plantes; acides aminés; et autres substances) ou leurs constituants;
- est destiné à être pris par voie orale sous forme de pilule, de capsule, de comprimé ou de liquide; et
- est étiqueté sur le panneau avant comme étant un complément alimentaire.
Comment les plantes sont-elles couramment vendues et préparées?
Les plantes sont vendues sous plusieurs formes: sous forme de produits frais ou séchés; extraits liquides ou solides; et comprimés, capsules, poudres et sachets de thé. Par exemple, la racine de gingembre fraîche se trouve souvent dans la section des produits alimentaires des magasins d'alimentation; la racine de gingembre séchée est vendue emballée dans des sachets de thé, des capsules ou des comprimés; et des préparations liquides à base de racine de gingembre sont également vendues. Un groupe particulier de produits chimiques ou un seul produit chimique peut être isolé d'une plante et vendu comme complément alimentaire, généralement sous forme de comprimés ou de capsules. Un exemple est les phytoestrogènes des produits à base de soja.
Les préparations courantes incluent les thés, les décoctions, les teintures et les extraits:
UNE thé, également connu sous le nom d'infusion, est fait en ajoutant de l'eau bouillante à des plantes fraîches ou séchées et en les trempant. Le thé peut être bu chaud ou froid. Certaines racines, écorces et baies nécessitent un traitement plus énergique pour extraire les ingrédients souhaités. Ils sont mijotés dans de l'eau bouillante pendant des périodes plus longues que les thés, ce qui fait une décoction, qui peut également être bue chaude ou froide.
UNE teinture est fait en faisant tremper un végétal dans une solution d'alcool et d'eau. Les teintures sont vendues sous forme liquide et sont utilisées pour concentrer et conserver une plante. Ils sont fabriqués en différentes concentrations exprimées sous forme de rapports botanique / extrait (c'est-à-dire, les rapports entre le poids de la plante séchée et le volume ou le poids du produit fini).
Un extrait est fait en trempant le végétal dans un liquide qui élimine des types spécifiques de produits chimiques. Le liquide peut être utilisé tel quel ou évaporé pour faire un extrait sec à utiliser dans des capsules ou des comprimés.
Les compléments alimentaires botaniques sont-ils standardisés?
La normalisation est un processus que les fabricants peuvent utiliser pour assurer la cohérence d'un lot à l'autre de leurs produits. Dans certains cas, la normalisation implique l'identification de produits chimiques spécifiques (également appelés marqueurs) qui peuvent être utilisés pour fabriquer un produit cohérent. Le processus de normalisation peut également fournir une mesure de contrôle de la qualité.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être standardisés aux États-Unis. En fait, aucune définition légale ou réglementaire n'existe pour la normalisation aux États-Unis car elle s'applique aux compléments alimentaires botaniques. Pour cette raison, le terme "normalisation" peut signifier beaucoup de choses différentes. Certains fabricants utilisent le terme standardisation de manière incorrecte pour désigner des pratiques de fabrication uniformes; suivre une recette n'est pas suffisant pour qu'un produit soit qualifié de standardisé. Par conséquent, la présence du mot «normalisé» sur une étiquette de supplément n'indique pas nécessairement la qualité du produit.
Idéalement, les marqueurs chimiques choisis pour la normalisation seraient également les composés qui sont responsables de l'effet d'une plante dans le corps. De cette façon, chaque lot du produit aurait un effet constant sur la santé. Cependant, les composants responsables des effets de la plupart des plantes n'ont pas été identifiés ou clairement définis. Par exemple, les sennosides du séné botanique sont connus pour être responsables de l'effet laxatif de la plante, mais de nombreux composés peuvent être responsables de l'effet relaxant de la valériane.
Les compléments alimentaires botaniques sont-ils sûrs?
Beaucoup de gens croient que les produits étiquetés «naturels» sont sûrs et bons pour eux. Ce n'est pas nécessairement vrai parce que la sécurité d'une plante dépend de beaucoup de choses, telles que sa composition chimique, comment elle fonctionne dans le corps, comment elle est préparée et la dose utilisée.
L'action des plantes varie de légère à puissante (puissante). Un végétal à action douce peut avoir des effets subtils. La camomille et la menthe poivrée, toutes deux des plantes douces, sont généralement prises comme thés pour faciliter la digestion et sont généralement considérées comme sûres pour l'auto-administration. Certaines plantes médicinales douces peuvent devoir être prises pendant des semaines ou des mois avant que leur plein effet ne soit atteint. Par exemple, la valériane peut être efficace comme somnifère après 14 jours d'utilisation, mais elle est rarement efficace après une seule dose. En revanche, une botanique puissante produit un résultat rapide. Le kava, par exemple, aurait une action immédiate et puissante affectant l'anxiété et la relaxation musculaire.
La dose et la forme d'une préparation botanique jouent également un rôle important dans sa sécurité. Les thés, teintures et extraits ont des forces différentes. La même quantité de botanique peut être contenue dans une tasse de thé, quelques cuillères à café de teinture ou une quantité encore plus petite d'un extrait. En outre, différentes préparations varient dans les quantités relatives et les concentrations de produits chimiques retirées de l'ensemble botanique. Par exemple, le thé à la menthe poivrée est généralement considéré comme sûr à boire, mais l'huile de menthe poivrée est beaucoup plus concentrée et peut être toxique si elle n'est pas utilisée correctement. Il est important de suivre les instructions suggérées par le fabricant pour l'utilisation d'un botanique et de ne pas dépasser la dose recommandée sans l'avis d'un fournisseur de soins de santé.
Une étiquette indique-t-elle la qualité d'un complément alimentaire botanique?
Il est difficile de déterminer la qualité d'un complément alimentaire botanique à partir de son étiquette. Le degré de contrôle qualité dépend du fabricant, du fournisseur et des autres acteurs du processus de production.
La FDA est autorisée à publier des règlements sur les bonnes pratiques de fabrication (BPF) décrivant les conditions dans lesquelles les compléments alimentaires doivent être préparés, emballés et stockés. La FDA a publié une proposition de règle en mars 2003 qui vise à garantir que les pratiques de fabrication se traduira par un complément alimentaire non frelaté et que les compléments alimentaires sont précisément étiquetés. Jusqu'à ce que cette règle proposée soit finalisée, les compléments alimentaires doivent respecter les BPF alimentaires, qui concernent principalement la sécurité et l'hygiène plutôt que la qualité des compléments alimentaires. Certains fabricants suivent volontairement les BPF des médicaments, qui sont plus rigoureuses, et certaines organisations qui représentent l'industrie des compléments alimentaires ont développé des BPF non officielles.
Quelles méthodes sont utilisées pour évaluer les avantages pour la santé et la sécurité d'un complément alimentaire botanique?
Les scientifiques utilisent plusieurs approches pour évaluer les compléments alimentaires botaniques pour leur santé potentielle avantages et risques pour la sécurité, y compris leur historique d'utilisation et les études de laboratoire utilisant des cellules ou des animaux des modèles. Les études impliquant des personnes (rapports de cas individuels, études observationnelles et essais cliniques) peuvent fournir des informations pertinentes sur la façon dont les compléments alimentaires botaniques sont utilisés. Les chercheurs peuvent effectuer une revue systématique pour résumer et évaluer un groupe d'essais cliniques qui répondent à certains critères. Une méta-analyse est une revue qui comprend une analyse statistique des données combinées de nombreuses études.
Quelles sont les autres sources d'informations sur les compléments alimentaires botaniques?
Les bibliothèques médicales sont une source d'informations sur les compléments alimentaires botaniques. D'autres incluent des ressources Web telles que PubMed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi? holding = nih) et la FDA (http://www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-info.html). Pour des informations générales sur les compléments alimentaires, voir Suppléments diététiques: informations générales (http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements.asp) auprès de l'Office of Dietary Supplements (ODS), disponible sur http://ods.od.nih.gov.
AvertissementUn soin raisonnable a été apporté à la préparation de ce document et les informations fournies dans ce document sont considérées comme exactes. Cependant, ces informations ne sont pas destinées à constituer une "déclaration faisant autorité" en vertu des règles et réglementations de la Food and Drug Administration.
Avis général de sécuritéLes informations contenues dans ce document ne remplacent pas les conseils médicaux. Avant de prendre une herbe ou une plante, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé, surtout si vous avez un maladie ou état de santé, prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez, ou prévoyez d’avoir un opération. Avant de traiter un enfant avec une plante ou une plante, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé. Comme les médicaments, les préparations à base de plantes ou de plantes ont une activité chimique et biologique. Ils peuvent avoir des effets secondaires. Ils peuvent interagir avec certains médicaments. Ces interactions peuvent causer des problèmes et peuvent même être dangereuses. Si vous avez des réactions inattendues à une préparation à base de plantes ou de plantes, informez votre médecin ou autre professionnel de la santé.
La source: Office des compléments alimentaires - National Institutes of Health
suivant: Compléments alimentaires: informations générales
