Avantages thérapeutiques du jardinage

Hier était une très belle journée de printemps chaude où je vis. Il y a deux jours, il neige! J'ai donc vraiment profité du soleil et de la chaleur et j'ai passé du temps à l'extérieur. Je suis allé chez mon Lowe's local et j'ai bavé devant les plantes et les fleurs qui sont finalement en vente. Les légumes et les premières plantes vivaces et annuelles m'appelaient.

Au cours des dernières années, j'ai trouvé un véritable amour du jardinage car la chaleur du soleil et l'odeur de l'herbe et des fleurs m'apportent la paix. Il y a aussi un tel sentiment de satisfaction à regarder quelque chose passer d'une minuscule graine à une plante pleine que vous pouvez admirer ou même récolter et manger.

L'année dernière, c'était ma première tentative de jardin potager. j'étais un peu très intimidé mais je l'ai quand même essayé. Il est devenu courant de sortir tous les jours pour voir les progrès et ooh et ahh à mon accomplissement. Puis, à la fin de l'été, c'était tellement gratifiant de cuisiner un repas pour le dîner et de choisir une tomate fraîche ou de tirer un oignon pour l'utiliser dans le repas. Je me sentais très autonome. Certains physiques et mentaux

avantages du jardinage:

"L'air frais et l'effort physique impliqués dans le jardinage et l'entretien des terrains permettent aux gens de réduire le stress, libèrent l'agression, améliorent le tonus musculaire et la coordination, réduisent le poids et font de l'exercice en la poursuite d'un résultat constructif qui se traduit par un produit récolté, un paysage attrayant ou une amélioration environnement.

La germination des graines, l'expansion des bourgeons et le déploiement des feuilles favorisent l'intérêt et l'enthousiasme pour l'avenir. En satisfaisant les besoins de base d'une plante dépendante, nous pouvons ressentir le besoin d'être nécessaires. Parce que les plantes ne portent pas de jugement et ne répondent pas, elles représentent des sujets non menaçants pour notre attention. "

Certains supplémentaires avantages du jardinage comprendre:

• augmentation des capacités de prise de décision
• augmentation de la maîtrise de soi
• confiance accrue
• augmentation de l'estime de soi
• un espoir accru pour l'avenir

Voici mon potager de l'année dernière. Aussi intimidant que cela ait été, j'ai été agréablement surpris de la façon dont cela s'est bien passé. Dans ce jardin de 10 X 2, j'ai cultivé des tomates, des courgettes, des carottes, des oignons, de la laitue, des épinards et des fraises. J'ai appris beaucoup de choses à ne pas faire la prochaine fois, mais dans l'ensemble, cela valait la peine de passer chaque minute dehors à m'occuper de ça. J'aimerais avoir plus de potagers cette année.

Si les légumes ne sont pas votre truc, vous pouvez essayer les jardins fleuris. Je travaille depuis un moment sur mon parterre de fleurs dans la cour avant et j'aime le plus ma mangeoire à oiseaux suspendue. Je peux m'asseoir à l'intérieur et regarder les oiseaux avec ma fille de deux ans. J'ai un panier de fleurs suspendu ainsi que de nombreuses plantes vivaces le long de l'allée menant à ma porte d'entrée. Se rapprocher de la nature, même en l'admirant, apporte un sentiment de paix dans ce monde autrement chaotique.