Votre valeur personnelle est-elle liée à votre statut relationnel?

Votre estime de soi est-elle liée à votre statut relationnel? Trop souvent, les gens ont une réaction négative ou critique à être «célibataires». Certaines périodes de l'année peuvent être plus difficiles à être célibataires que d'autres. La Saint-Valentin, les vacances et même le fait d'entendre des amis proches se faire attacher peuvent être un choc pour notre état d'esprit. Mais lier votre estime de soi à votre statut relationnel donne un faux sentiment d'estime de soi, qu'elle soit élevée ou diminuée.

Sentiments d'estime de soi et statut relationnel

La famille et les amis perpétuent souvent le mythe selon lequel les relations équivalent à se sentir entiers: "Oh, vous n'avez pas trouvé celui encore? "comme si on avait besoin d'un partenaire pour trouver le bonheur et la sécurité en soi. C'est donc pas le cas et il est important de prendre conscience de vos propres pensées et jugements sur tout état de la relation afin de bien comprendre comment une relation amoureuse affecte votre estime de soi et l'estime de soi.

Je connais beaucoup de gens célibataires, à la recherche, entravés, même mariés qui ne sont pas satisfaits d'eux-mêmes. Beaucoup manquent de sécurité et d'estime de soi quel que soit leur statut relationnel. Rien ni personne ne peut changer ce que vous ressentez pour vous, sauf vous. Les gens peuvent-ils améliorer ou décourager cela? Absolument, mais l'idée de renforcer l'estime de soi à travers un autre est faux. En fait, être célibataire peut être le moment le plus important pour développer un une relation saine avec vous pour la vie.

Arrêtez de comparer. Cela ruine votre estime de soi

Lorsque vous êtes célibataire ou malheureux ou relation malsaine, il est facile de faire des généralisations: "Tout le monde est dans une relation sauf moi" ou "Tous ces couples sont heureux." Les comparaisons ne font que vous enliser pensées négativesutilisez plutôt ces pensées pour vous aider à libérer vos idées fausses sur la façon dont une relation peut vous sauver ou augmenter votre estime de soi.

Votre valeur en 3 questions

Il y a 3 questions qui peuvent changer votre point de vue sur le fait d'être célibataire quel que soit le statut de votre relation. Ils contribuent à renforcer la confiance en soi, l'estime de soi et la bonne relation avec vous-même, afin que vous puissiez vous lancer dans une relation saine avec une autre personne. Lorsque le bon partenaire arrive, ils sont un ajout à votre personnalité déjà incroyable.

1. Quels autres domaines de votre vie vous procurent de la joie?

Un de mes clients était coincé en mode rupture. Au lieu de concentrer toute son énergie sur ce qui lui manquait et manquait, elle a commencé à regarder son travail, ses amitiés et à prendre soin d'elle-même; des domaines qui l'ont rendue heureuse. Se reconnecter avec des domaines qui lui ont procuré de la joie et y consacrer du temps a apporté un sentiment de paix à sa vie. Elle a réalisé qu'elle avait négligé sa passion pour l'écriture et la course. Rejoindre un groupe de course à pied pour se préparer à un semi-marathon et écrire pour une chronique locale l'a remise en contact avec elle-même et lui a apporté plus d'estime de soi qu'un partenaire.

2. De manière non romantique, qui vous sentez-vous aimé? À qui donnez-vous de l'amour?

L'amour est un sentiment incroyable et ne doit pas nécessairement provenir d'une relation amoureuse. C'est une idée fausse que nous faisons lorsque nous sommes dans une situation négative ou que notre satisfaction (ou son absence) avec notre statut relationnel prend le dessus sur nous. Reconnaître qu'il y a des gens dans votre vie qui se soucient vraiment de vous, qui vous aiment et qui vous font du bien ne doivent pas être pris pour acquis. Nous ne pensons souvent qu'à la façon dont l'amour vient d'un petit ami, d'une petite amie ou d'un partenaire. Ce n'est pas vrai. Regardez les relations que vous avez déjà et augmentez l'amour qui existe déjà. Un jour où vous vous sentez particulièrement coincé (Saint Valentin n'importe qui?), Faites appel à ces gars. Faites des plans avec eux, appelez-les pour un appel téléphonique ou une session Skype. Si vous êtes pris, recherchez toujours ces relations, car elles ne font qu'ajouter à votre énergie positive et vous reconnecter avec votre estime de soi.

3. Que veux-je dans une future relation amoureuse? Plus important encore, comment je veux me sentir?

Cette question est délicate. Souvent, les clients me donnent des caractéristiques physiques ou des qualités associées à leur partenaire idéal. Bien que ce soit formidable, clarifier le type de personnalité qu'ils veulent passer leur précieux temps et comment ils veulent se sentir sont les aspects les plus importants de cet exercice. Chaque relation que vous avez eue jusqu'à présent a été une expérience d'apprentissage, certains pourraient dire une bénédiction. Qu'avez-vous aimé, pas aimé ou apprécié avec cette personne? Comment vous sentiez-vous en tant que partenaire? Un jeune homme m'a dit: "Je veux une femme qui m'attire mais aussi qui me pousse à travailler plus fort et soutient mes objectifs." Ceci est un excellent exemple. Il décrit non seulement sa compagne idéale, mais la façon dont il aimerait se sentir avec elle. Lorsque nous comprenons clairement ce que nous voulons, nous avons tendance à mettre de l'énergie pour attirer ces qualités chez les autres.

Une idée fausse majeure est que notre apparence extérieure indique notre capacité à attirer un partenaire. Attirer plus que ce que l'on voit. L'expert en relations, le Dr. Stuart Fischer, décrit cela comme la réinvention «de l'intérieur vers l'extérieur, de l'extérieur vers l'intérieur». Cela reconnaît le fait que les différentes composantes de votre image sont interdépendantes. Par exemple, mettre un peu d'effort supplémentaire dans votre tenue et passer du temps devant le miroir augmentera probablement votre confiance en votre apparence. Cela affecte également votre estime de soi et, peut-être, même votre façon de vous tenir debout ou de marcher. Se sentir confiant ou digne aimera encourager des décisions positives qui augmentent l'attractivité. Le changement se produit dans les deux directions en même temps, de sorte que l'amélioration physique, émotionnelle et sociale est considérée comme une seule unité, et non comme des problèmes séparés à traiter séquentiellement.

Vous voulez plus de conseils sur le renforcement de la confiance et stimuler l'estime de soi? Et n'oubliez pas de vous montrer ainsi que ceux qui vous entourent aiment cette Saint-Valentin, quel que soit le statut de votre relation.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.