Dépression bipolaire - Vida bipolaire

La nature erratique de ce trouble chronique signifie également que l'expérience de chacun semble un peu différente, de sorte que l'identification et le suivi des symptômes bipolaires peuvent être importants. Les symptômes bipolaires de manie, d'hypomanie, de dépression et d'épisodes mixtes provoquent tous un certain niveau d'inconfort ou une perturbation du fonctionnement. En étant capable d'identifier, de comprendre et de suivre vos symptômes bipolaires, vous augmentez vos chances de rester en bonne santé. La connaissance, c'est le pouvoir.

J’ai beaucoup réfléchi à la façon d’être le meilleur bipolaire moi et aux conseils que mon père me donnerait. La première fois que je lui ai dit que j'étais suicidaire, il a simplement dit de me relever par mes bootstraps. J'en ai vraiment eu du ressentiment. Je me sentais impuissant à faire quoi que ce soit à propos de ma situation et mon père insinuant que tout ce que j'avais à faire était de me relever était, pensais-je, désillusionnant de sa part. Je souffrais d'un trouble bipolaire et c'était hors de mon contrôle. Comment pourrais-je alors le contrôler alors qu'il me contrôlait?

Mon père était un homme magnifique, mais il est décédé en août dernier. J'ai alors pensé que je faisais face à sa mort en n'essayant pas d'y penser trop et de continuer ma vie. Au lieu de cela, cela a déclenché une dépression bipolaire qui a duré depuis lors jusqu'à maintenant. Je ne m'attendais pas à devoir faire face à sa mort l'année dernière. Je m'attendais à ce qu'il soit malade, mais j'ai toujours pensé que j'avais plus de temps avec lui.

Bipolaire m'a battu. Hier a été une mauvaise journée. Je ne l'ai pas eu mal comme ça depuis un moment. Cela provenait de mes finances ou de leur manque. Cette période de l'année est toujours difficile pour nous, payer Noël. À Noël prochain, nous allons faire des économies. Pas de cartes de crédit. Mais, il y a toujours le problème de cette année.

Je fais une pratique d'ouvrir les stores dans ma maison tous les matins. Mon thérapeute l'a suggéré une fois. J'apprécie la pratique, même si je n'en ai pas envie certains jours, car j'ai mal au soleil. Sera-ce aujourd'hui le jour où il fait beau? Est-ce que ce sera une bonne journée aujourd'hui où tout sera accompli sur mon agenda personnel ou vais-je me vautrer dans le doute de soi et les nuages ​​bipolaires?