Existe-t-il une thérapie infantile pour l'anxiété? Mon enfant est extrêmement anxieux

La thérapie infantile pour l'anxiété a fait l'objet de nombreuses recherches et s'est révélée efficace dans le traitement des enfants anxieux. En fait, l'Anxiety and Depression Association of America affirme que la plupart des enfants ont besoin d'une aide professionnelle pour gérer et surmonter anxiété. Si votre l'enfant est en difficulté et anxieux, vous avez de nombreuses options concernant la thérapie des enfants pour l'anxiété.

Une certaine anxiété chez les enfants est typique. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, se développent et naviguent à l'école et dans un cercle élargi d'activités, de pairs et de groupes, il est normal de ressentir de l'anxiété lorsqu'ils s'adaptent à de nouvelles situations et déterminent si ou comment ils s'intègrent.

Parfois, cependant, l'anxiété devient intense si les facteurs de stress sont trop importants ou trop nombreux et qu'ils commencent à voir de nombreuses situations quotidiennes comme des menaces. Leur anxiété peut aller au-delà de ce qu'ils peuvent gérer et ils commencent à réagir aux menaces perçues dans des conditions extrêmes. des moyens tels que l’évitement, la maladie, les pleurs fréquents et les inquiétudes excessives, "crispé."

Lorsque l'anxiété commence à affecter négativement leur vie quotidienne, interférant avec l'école, la maison, les activités ou les relations avec les pairs, la thérapie infantile pour l'anxiété peut être de mise. Si leur anxiété augmente et interfère, elle peut empirer sans l'aide d'un professionnel ("Qu'est-ce que le trouble d'anxiété généralisée (TAG)?")

La thérapie aide les enfants à développer eux-mêmes les outils pour gérer l'anxiété. Il existe plusieurs types de thérapie infantile pour l'anxiété. Voici un aperçu de ce qu’ils sont et de la façon dont ils peuvent vous aider.

Types de thérapie infantile pour l'anxiété

Les types traditionnels de thérapie infantile pour l'anxiété fondés sur la recherche comprennent des approches telles que:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie d'exposition
• Éducation
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Thérapie comportementale dialectique (DBT)

Ce bref aperçu de ce que fait chaque type de thérapie traditionnelle de l'anxiété infantile vous fournira des informations pour consulter un thérapeute afin de déterminer si elles conviennent bien à votre enfant.

CBT est un type de thérapie par la parole qui enseigne aux enfants à réduire l'anxiété. CBT se concentre sur les pensées, en particulier pensées négatives, qui contribuent à l'anxiété ainsi qu'aux schémas de pensée qui maintiennent les enfants coincés dans leur anxiété.

Thérapie d'exposition se concentre sur le comportement pour réduire l'anxiété. Le thérapeute travaille avec l'enfant pour l'exposer progressivement, méthodiquement et en toute sécurité à son déclencheurs d'anxiété. Il est particulièrement efficace pour anxiété de séparation, anxiété sociale, phobies, et trouble obsessionnel-compulsif (TOC). La thérapie d'exposition est souvent utilisée conjointement avec la TCC.

Éducation peut, et est généralement, un composant de tous les types de thérapie d'anxiété. Le thérapeute aidera votre enfant à comprendre ce qu'est l'anxiété et comment elle la dépasse. Plus les enfants comprennent, plus ils peuvent se distancier de leur anxiété.

ACTE aide les enfants à apprendre l'acceptation et la pleine conscience pour faire face aux pensées et aux sentiments. Ils apprennent des stratégies pratiques pour faire face à l'anxiété chaque fois qu'elle commence à interférer dans leur vie.

DBT aide les enfants à étudier comment ils gèrent les pensées négatives, les émotions et les conflits. Ils viennent voir comment ils peuvent assumer la responsabilité de leurs propres problèmes, y compris les pensées et les actions anxieuses.

Ce sont des approches traditionnelles de la thérapie infantile pour l'anxiété. Une autre approche, se développant depuis le milieu du siècle dernier et faisant l'objet de recherches réussies pour démontrer son efficacité, est jouer la thérapie.

Play Therapy for Anxiety

Dans la thérapie par le jeu de l'anxiété, les enfants surmontent leur anxiété et d'autres défis d'une manière qui leur vient naturellement: jouer. Les enfants communiquent et résolvent les problèmes par le jeu. En thérapie par le jeu, l'enfant anxieux prend les devants, ce qui lui donne un sentiment de contrôle sur lui-même et sur son monde.
Une salle de jeux est exempte de beaucoup de choses qui inquiètent les enfants. Les enfants sont autorisés à être eux-mêmes et à faire des choix.

En plus du jeu gratuit, les enfants interagissent avec le thérapeute pour participer à des activités amusantes et utiles pour réduire l'anxiété. Certaines des activités de thérapie par le jeu contre l'anxiété sont les souffles à bulles (apprentissage d'une respiration profonde et relaxante en faisant des bulles), Worry Can (les enfants décorent une boîte (récipient) pour stocker les objets collectés). petits objets représentant leurs inquiétudes), Party Hats On Monsters (pour rendre l'anxiété moins intimidante et moins contrôlée par l'enfant) et The Feeling Word Game (pour donner des mots à ce qu'ils ressentir).

La thérapie par le jeu pour l'anxiété offre de nombreux avantages, notamment:

• Une chance de connaître le succès
• Autonomisation et sentiment de contrôle sur eux-mêmes, l'anxiété et la vie
• Apprendre à faire des choix et à prendre des décisions sans conséquences négatives
• Compétences accrues en résolution de problèmes
• Conscience de soi accrue
• Amélioration de la capacité à se détendre et à s'apaiser

De nombreux types de thérapie infantile pour l'anxiété sont disponibles. Laquelle convient le mieux à votre enfant dépend de son anxiété et de sa personnalité spécifiques. De plus, aucune approche ne fonctionne pour chaque enfant. Les enfants, leur anxiété, leurs thérapeutes et leurs approches de traitement sont tous uniques. Vous connaissez votre enfant mieux que quiconque. Rencontrez plusieurs thérapeutes et renseignez-vous sur leur approche de l'anxiété pour aider à trouver le meilleur ajustement pour votre enfant et son anxiété.

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