Un agresseur verbal m'a défini: je ne suis plus son opinion sur moi

Un agresseur verbal vous définit - il vous dit qui vous êtes. Et si vous n'agissez pas comme la personne qu'il dit que vous êtes, alors il vous abuse dans la soumission. Un agresseur verbal ne se lasse pas de vous transformer en quelqu'un de moins que vous. Un agresseur verbal vous abusera longtemps après vous quitter la relation, si possible. Un agresseur verbal n'arrête pas d'essayer de faire de vous ce qu'il pense que vous devriez être.

Qui pense-t-il que vous devriez être? Une version féminine de lui. Ou plutôt, la version féminine de ce qu'il pense qu'il serait s'il était une femme. Et c'est ce que je traite aujourd'hui parce qu'un agresseur verbal et moi avons eu des enfants ensemble.

Hier, j'ai appelé mon ex (l'agresseur verbal) à propos de nos enfants. Nous avons eu une conversation productive et presque agréable, jusqu'à la fin. Il semble que chaque fois que nous communiquons d'une manière que je pense Ordinaire les gens peuvent faire, il ressent le besoin de me rappeler pourquoi je suis parti.

Un agresseur verbal ne peut pas Autoriser vous contenter de qui vous êtes.

À la fin de notre conversation, mon ex lancé dans un monologue et a dit que mon travail est inutile. Il a dit que les adolescents avec lesquels je travaillais finiraient morts ou accrochés à la drogue dans moins d'un an, et celui que je pouvais sauver de ce sort n'en valait pas la peine. Il ne veut pas le sien enfants qui traînent poubelle Je travaille avec; il n'approuve pas qu'ils socialisent avec "ce genre d'idiots".

Un agresseur verbal pense qu'il sait mieux que vous.

Quand ces mots sont sortis si doucement de sa bouche, je me suis dit: "Il y a quelques années, notre fils aîné était à deux pas de devenir un candidat pour ce programme. "En fait, près d'un an avant de quitter le mariage, je me suis penché sur ce programme même pour mon fils aîné. Il ne pouvait pas postuler parce qu'il n'avait pas abandonné ou avait été expulsé du lycée, mais il était sur cette voie.

Mon ex le sait. Il était là pour la toxicomanie de notre fils, sa fuite, la belligérance et le manque d'attention à l'école et à la famille.

Donc, je dois supposer que les déclarations qu'il a faites sur les adolescents avec qui je travaille ne concernaient pas du tout les enfants. Les déclarations parlaient de moi. Il tentait de banaliser ce que je fais pour gagner ma vie, dans l'espoir de diminuer mon estime de soi parce qu'il veut que je ne voie aucune valeur dans ce que je fais. Et parce que, selon ses mots, il est ce qu'il Est-ce que, il espérait que je croirais que je ne valais rien parce que ce que je fais est sans valeur. À son avis, seulement.

Un agresseur verbal cherche à détruire votre estime de soi parce que vous n'êtes pas censé avoir un soi. Tu es censé être son moi.

Tout cela m'a traversé l'esprit en quelques secondes. J'ai répondu: «D'accord, je te parlerai bientôt» et j'ai raccroché.

Définissez-vous afin qu'un agresseur verbal ne détienne pas le même pouvoir sur vous

J'ai pu voir l'abus pour ce que c'était presque au moment où il l'a dit. J'ai pu libérer le non-sens. Cela ne m'a pas affecté plus que la déception que j'ai tendance à ressentir quand je me rends compte qu'il ne peut pas fonctionner dans notre "relation" sans nourrir son envie de me rabaisser.

Il n'y a pas si longtemps, il m'a demandé comment j'allais au travail et j'ai répondu: "J'adore mon travail!" Plus tard, il m'a dit que j'essayais délibérément de blesser ses sentiments quand j'ai répondu de cette façon. Traduit, il a dit que ça lui faisait mal de me voir heureux.

Un agresseur verbal peut être tout à fait narcissique. Un agresseur verbal cherchera également des informations qu'il pourra utiliser contre vous plus tard.

Il voulait que je souffre et que je retourne en courant vers lui, je suppose. J'ai souffert; quitter le mariage a été très dur. Mais je n'ai pas couru vers lui.

Je ne peux pas être heureux avec un agresseur verbal

Ce matin, j'ai pensé à ceux premières semaines après l'avoir quitté. Mes humeurs étaient instables. Le matin, j'appelais ma sœur pour lui dire à quel point je me sentais bien. J'avais tellement de positivité et d'énergie que rien ne pouvait m'abattre.

Après le déjeuner, je l'appelais en train de pleurer et j'étais vaincue. "Peut-être que je devrais y retourner, peut-être que je ne suis pas assez fort, peut-être ..." et ma sœur me coupait doucement en disant: "Kellie Jo, tu sais ce que c'est avec lui. Donnez une chance à cette nouvelle vie. "

Alors je l'ai fait. Et je suis content.

Je pensais, au début, que le l'abus cesserait une fois que j'étais libre de lui. Cela ne s'est pas arrêté et je ne suis pas complètement libre. Mais il est beaucoup plus facile de gérer ce qu'il dit. Il est éternellement décevant de l'entendre dire "je comme qui je suis ", et savoir qu'il ne changera pas non plus pour ses fils.

Mais il n'est plus mon problème. S'il veut vivre dans un monde de haine et de misère, alors il le peut. Ce n'est pas moi et je n'ai plus à l'apaiser. Je ne crois plus que je suis son opinion sur moi.

Un agresseur verbal déteste que je pense de cette façon.

* Les femmes et les hommes peuvent être des agresseurs ou des victimes, alors ne présumez pas que mes choix de pronoms impliquent que l'un des deux abuse de son sexe et que l'autre est victime.