Dénoncer la violence verbale n'est pas toujours sage

Pendant que j'essayais de sauver mon mariage, j'ai fait pas mal d'erreurs. L'un d'eux a appelé le type de violence verbale qu'il a utilisé en prononçant les mots.

Après m'être renseigné sur de nombreux livres (principalement de Patricia Evans), j'ai dressé une liste des techniques abusives dont il dispose. Je les ai appris (indice: bonne idée) et les a affichées sur le réfrigérateur (indice: idée terrible). Puis, quand il avait sorti un de ces trucs de son chapeau, je l'ai nommé, je lui ai dit que je lui parlerais quand il n'essaierait pas de me contrôler, puis tournerais mes talons délicats pour quitter la pièce.

Ce que j'espérais se passerait

J'espérais qu'une fois qu'il aurait pris conscience du problème, il voudrait le résoudre. J'ai pensé qu'il serait fatigué de m'entendre nommer le type de violence (il l'a fait) et je me suis rendu compte qu'il devait changer sa façon de me parler (il ne l'a pas fait).

Mes résultats de dénoncer la violence verbale (le vôtre peut varier)

Nommer le type d'abus à haute voix a intensifié l'abus au point qu'il était un taureau enragé en tout temps. Nous ne pourrions pas parler. Je détestais devoir abandonner tout ce que je faisais pour quitter la pièce, et la plupart du temps il me suivait. Nous avons joué un jeu de "suivre le leader" malade autour de la maison avec lui en criant alors que j'essayais de trouver refuge

et a continué à nommer le type d'abus).

Environ trois semaines après avoir commencé à utiliser cette technique, il m'a poussé par-dessus la table du bout sur le canapé et m'a tenu là par la gorge et la poitrine pendant qu'il me criait dessus. ÉCHOUER.

Cependant, cette technique a aidé moi. Cela a révélé jusqu'où il est prêt à aller pour nier son problème. Une façon de voir les choses est que son comportement a définitivement validé ma croyance - IL EST ABUSIF. Pendant ce temps, j'ai reconnu trop de types d'abus qui sortaient haut et fort de sa bouche et par son comportement pour croire le contraire.

Je ne pouvais plus me cacher derrière des excuses comme "C'est juste comme ça qu'il est" ou "Il a eu une mauvaise journée" ou "Qu'est-ce que j'ai fait pour le rendre si fou?" (et ensuite passer des jours à m'analyser!). Il me voulait sous son pouce et je n'y retournerais pas. La connaissance de première main que j'ai acquise m'a donné du pouvoir même si les abus se sont intensifiés.

Recommandation pour si vous décidez de dénoncer la violence verbale

Si tu trouves (ou la peur) que le fait de nommer le type d'abus à haute voix fera grimper l'abus, puis S'il vous plaît être plus intelligent que moi. Pour l'amour du ciel, NE PAS APPELER O WH IL PEUT VOUS ENTENDRE!

Mais s'il vous plaît, NOMMEZ le type d'abus dans votre tête. Cela vous gardera sain d'esprit et vif ET vous donnera quelque chose à penser au lieu de tout ce que votre agresseur veut vous faire réfléchir. Cela est particulièrement important si vous n'avez pas trouvé un moyen d'échapper à la violence immédiate (c'est-à-dire que votre agresseur vous suit partout où vous allez).

* Les catégories d'abus que j'ai mentionnées proviennent du livre "Les survivants de la violence verbale s'expriment" par Patricia Evans, ISBN 1558503048, Adams Media, février 2003. Je vous recommande fortement de lire ce livre.