Les stabilisateurs d'humeur aident-ils à gérer la colère bipolaire?

Saviez-vous que vous pouvez prendre des stabilisateurs d'humeur pour la colère? L'agression, la colère et l'irritabilité sont toutes symptomatiques de trouble bipolaire quand ils se produisent aux côtés d'autres symptômes de manie et la dépression. La colère irrationnelle et les comportements agressifs ou violents peuvent être incroyablement destructeurs pour votre vie, votre travail et vos relations, il est donc important de demander de l'aide et un traitement pour vous aider à gérer ces symptômes. Examinons l'efficacité des stabilisateurs de l'humeur contre la colère et explorons d'autres options pour lutter contre la colère.

Stabilisateurs d'humeur pour la colère: fonctionnent-ils?

Les stabilisateurs d'humeur pour la colère ne fonctionneront que si vous êtes traité pour un trouble de l'humeur (comme bipolaire I ou II). Seuls le temps et les conseils médicaux détermineront l'efficacité de ces médicaments.

La colère seule n'est généralement pas indicative d'un trouble bipolaire. La colère et l'irritabilité sont des émotions humaines normales que nous éprouvons tous de temps en temps. Dans le trouble bipolaire, cependant, la colère peut atteindre des extrêmes sans précédent. Vous pouvez vous sentir impulsif, erratique et hors de contrôle. Pour la plupart des personnes atteintes d'un dérèglement bipolaire, la colère se manifeste pendant la manie, les amenant à s'en prendre physiquement ou verbalement. La colère et l'irritabilité peuvent également survenir dans la dépression bipolaire.

Il existe plusieurs approches pour gérer la colère en tant symptôme de trouble bipolaire. Les stabilisateurs d'humeur pour la colère peuvent être efficaces car ils agissent pour réduire, retarder et même prévenir les épisodes de manie et de dépression qui peuvent alimenter ces émotions. D'autres techniques de gestion de la colère comprennent:

• Éviter les situations déclenchantes: Éviter les situations qui déclenchent la colère peut être utile dans le cas d'un trouble bipolaire, mais ce n'est pas toujours possible. Les déclencheurs courants incluent la conduite et les conflits relationnels, et éviter ces situations n'est pas toujours possible. D'autres déclencheurs, tels que l'alcool, les médias sociaux et regarder les nouvelles sont plus faciles à éviter.
• Thérapie par la parole: Il n'est pas toujours possible d'éviter les déclencheurs de colère. Dans ces cas, un thérapeute peut vous aider à surmonter vos émotions et à créer des stratégies pour vous aider à y faire face. De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire recherchent une thérapie en plus de prendre des stabilisateurs d'humeur pour la colère.
• Activités calmes: Les activités qui aident à la colère bipolaire comprennent l'exercice, la méditation, des activités créatives comme l'écriture ou le dessin. Assister à un groupe de soutien bipolaire ou suivre des cours de gestion de la colère peut également être utile.

Existe-t-il des stabilisateurs d'humeur naturels pour la colère?

Il existe peu de preuves pour soutenir l'utilisation de stabilisateurs d'humeur naturels pour la colère et d'autres symptômes bipolaires. Alors que les techniques de gestion «naturelles» telles que le temps passé à l'extérieur, la méditation, l'exercice et diverses activités holistiques les thérapies peuvent accompagner le traitement bipolaire, elles ne sont généralement pas recommandées comme substitut aux médicaments ("Existe-t-il des stabilisateurs d'humeur naturels pour les bipolaires? (Et fonctionnent-ils vraiment?)").

Lithium est un élément qui se produit naturellement; ce n'est pas un médicament fabriqué et peut donc être décrit comme un stabilisateur d'humeur naturel.

La gestion du trouble bipolaire avec n'importe quelle forme de médicament peut être difficile, et ce n'est peut-être pas pour tout le monde. Si vous décidez de ne pas prendre de médicaments pour le trouble bipolaire, vous devez demander conseil à votre médecin.

Herbes et suppléments qui peuvent également être pris comme stabilisateurs d'humeur naturels pour la colère, notamment:

• Magnésium: Des études suggèrent que le magnésium joue un rôle dans la régulation de l'humeur et la réduction des symptômes de la manie et de la dépression, mais il est plus efficace lorsqu'il est pris avec des médicaments stabilisateurs de l'humeur. Vous pouvez parler à votre médecin de la prise de suppléments de magnésium.
• Oméga 3: Certaines études ont montré que les oméga-3 d'huile de poisson peuvent réduire les symptômes du trouble bipolaire, car les scientifiques ont constaté que le trouble bipolaire était moins fréquent dans les pays où les gens mangeaient beaucoup de poisson. Le saumon, les noix et les huiles végétales sont d'excellentes sources d'oméga-3.
• Ashwagandha: Bien qu'il n'y ait aucune preuve que cette herbe puisse être utilisée pour traiter le trouble bipolaire, une étude de 2017 publiée dans le Journal of Evidence-Based La médecine complémentaire et alternative a révélé qu'elle aide à équilibrer les niveaux d'épinéphrine dans le cerveau, réduisant le stress et d'autres facteurs liés à l'humeur symptômes.

Certains remèdes naturels pour la dépression, tel que Millepertuis, peuvent déclencher des symptômes de manie, ils ne sont donc pas recommandés pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Dans l'ensemble, il n'est pas clair si les vitamines, les herbes et les suppléments jouent un rôle dans traiter le trouble bipolaireet la plupart des médecins ne recommandent pas les stabilisateurs d'humeur naturels pour la colère. En effet, les symptômes de trouble bipolaire non traité comportent généralement beaucoup plus de risques et d'effets indésirables que les stabilisateurs d'humeur eux-mêmes.

Si vous songez à prendre des stabilisateurs d'humeur pour la colère, il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer la cause de vos symptômes et découvrir le meilleur traitement. Ne commencez jamais à prendre un nouveau médicament, naturel ou autre, sans avis médical.

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