Ce qu'il ne faut pas dire aux survivants de violence verbale et émotionnelle

Il est difficile de savoir quoi dire à un survivant de violence psychologique - je comprends. Ayant été le destinataire de nombreux conseils non sollicités à la fois dans et hors d'un abus relation, je sais que les gens ont tendance à dire la mauvaise chose le plus souvent, et c'est généralement bien. La plupart du temps, nos proches ont de bonnes intentions; ils ne savent tout simplement pas quoi dire. Ce n'est pas de leur faute non plus. Des sujets comme la violence émotionnelle et contrôle coercitif sont rarement discutées, et quand ils sont discuté c'est généralement dans les médias, où blâme de la victime est bien vivant et bien. Cependant, ce que vous dites à un ami ou à un être cher pour se remettre d'un abus verbal compte beaucoup, alors voici ce que ne pas dire aux survivants de violence verbale et émotionnelle.

3 choses à ne jamais dire aux survivants de violence verbale et émotionnelle

Si vous connaissez un survivant de la violence psychologique ou quelqu'un qui est encore victime de violence, vous pourriez vous sentir obligé de

dire la «bonne» chose pour les soutenir. Cependant, trouver les bons mots dans des situations comme celles-ci est plus facile à dire qu'à faire. Parfois, il vaut mieux se concentrer sur ce qu'il ne faut pas dire à la place.

1. "Êtes-vous sûr que vous êtes maltraité?"

Accuser quelqu'un d'abus verbal ou émotionnel est un gros problème et ce n'est pas une accusation que nous portons à la légère. La maltraitance et l'éclairage au gaz ont l'habitude de nous envahir progressivement, et souvent nous sommes tout aussi trompés par le personnage peint de l'agresseur que tout le monde.

La plupart des survivants de violence émotionnelle dans ce scénario ne réalisent même pas qu'ils sont victimes de violence pendant des mois, voire des années. Une fois que nous arrivons à accepter ce qui nous arrive, nous avons généralement atteint notre point de rupture. Donc, oui, nous en sommes sûrs.

2. "Je ne veux pas en entendre parler."

Je suis tout pour protéger votre santé mentale et éviter de déclencher un sujet. Et si entendre parler de violence vous est difficile, croyez-moi, je comprends et vous avez parfaitement le droit de vous protéger si c'est ce dont vous avez besoin.

Cependant, si votre réticence à parler ou à écouter ne repose sur rien de plus que vouloir éviter un malaise conversation, alors vous faites un mauvais service à votre bien-aimé en ne le laissant pas parler vérité.

L'un des processus que j'ai traversés lorsque se remettre d'une relation violente éliminait lentement les gens de ma vie à qui je ne pouvais pas parler de ce que j'avais vécu. Cela s'est produit naturellement plutôt qu'intentionnellement parce que j'ai découvert que je ne pouvais plus être moi-même avec ces gens. La façon dont je voyais le monde était différente qu'auparavant et je me sentais plus seule que jamais lorsque je parlais à des gens qui n'essayaient pas de comprendre.

Ayant été privé de mon voix et identité pendant si longtemps, il était important que je puisse partager mes sentiments sur l'expérience sans jugement, question, ou quelqu'un disant "je ne veux pas savoir". Aucun de nous ne veut connaître l'existence d'un ami ou d'un être cher abusé. Pourtant, les abus se produisent et nous devons en parler davantage pour protéger les autres victimes et aider les survivants existants à guérir.

3. "Vous devez continuer."

En fait, les survivants de violence verbale et émotionnelle doivent faire tout ce qu'il faut pour récupérer. Si cela signifie qu'ils doivent en parler tous les jours pour aider à comprendre ce qui s'est passé, qu'il en soit ainsi. C'est leur douleur et rabaisser leur expérience ne fera que renforcer ce qu'ils ont appris de la violence: que personne ne se soucie de leurs opinions et de leurs sentiments et qu'il est plus sûr de garder la bouche fermée.

Soyez juste là pour eux. Laissez-les pleurer / se vautrer / obséder aussi longtemps qu'il le faudra, tant qu'ils ne se nuisent pas à eux-mêmes ou aux autres. Vous n'avez pas besoin d'avoir les réponses dont vous avez juste besoin pour écouter et montrer votre soutien.

Nous devons parler aux survivants de violence verbale et émotionnelle

Je comprends pourquoi tant de gens répugnent à parler de maltraitance, mais nous (en tant que société et au niveau individuel) devons nous améliorer pour y faire face. Connaître quelqu'un dont vous vous souciez a été victime de violence verbale, émotionnelle ou physique et que vous ne l'avez pas protégé est une réalisation douloureuse. Mais cela n'aide personne à se blâmer.

N'oubliez pas: les agresseurs sont les maîtres du déguisement. Vous ne pensez peut-être pas que quelqu'un est capable d'abus, mais cela ne signifie pas que cela ne s'est pas produit. Les agresseurs se trompent souvent (ainsi que les gens qui les entourent) au sujet de leur comportement, et pointent généralement le doigt vers la victime. Cependant, le seul blâme dans ce scénario devrait être attribué à l'agresseur. Les survivants de violence verbale et émotionnelle ne sont pas les responsables.