Ai-je besoin d'un thérapeute?
Découvrez les types de thérapie qui fonctionnent pour le trouble bipolaire et ce qui fait un bon thérapeute du trouble bipolaire.
Norme d'or pour le traitement des troubles bipolaires (partie 18)
La psychothérapie peut jouer un rôle intégral dans tout plan de traitement des troubles bipolaires. Lorsque vous envisagez une thérapie, il est important que vous connaissiez les types spécifiques de thérapie qui se sont avérés efficaces dans le traitement du trouble bipolaire. Contrairement à la dépression, la psychothérapie seule n'a pas de bons antécédents dans le traitement de la maladie, mais en plus de vos médicaments et autres traitements complets, elle peut être inestimable.
Quel type de thérapie fonctionne pour le trouble bipolaire?
Toutes les thérapies ne sont pas créées de manière égale, il est donc important que vous connaissiez les statistiques sur ce qui s'est avéré le traitement le plus efficace pour le trouble bipolaire. Lorsque vous recherchez un thérapeute, vous pouvez lui demander s'il a de l'expérience dans une ou plusieurs des thérapies suivantes:
1. Thérapie psycho-éducative individuelle ou familiale: Cette thérapie éduque le patient et les membres de sa famille sur les bases du traitement et de la prévention des troubles bipolaires. Cela est particulièrement utile car les membres de la famille peuvent souvent voir les signes d'un changement d'humeur avant que la personne atteinte de trouble bipolaire ne sache que cela commence.
2. Thérapie rythmique interpersonnelle et sociale: Cette approche de thérapie familiale aide le patient et les membres de sa famille à communiquer plus efficacement grâce à des compétences en résolution de conflits et en résolution de problèmes. On pense qu'impliquer des membres de la famille dans la thérapie est souvent plus efficace que de voir un patient seul. Cette approche de la thérapie met également l'accent sur les problèmes de gestion du mode de vie.
3. Thérapie cognitive: Cette thérapie aide un patient à reconnaître et à réagir aux pensées de trouble bipolaire déraisonnables, douloureuses et souvent incontrôlables. Lorsque le patient ressent la pensée, on lui apprend à examiner la pensée de manière réaliste et si elle est valide. Le patient peut alors remplacer les pensées déraisonnables par des pensées plus réalistes et raisonnables.
Que dois-je rechercher chez un thérapeute des troubles bipolaires?
De nombreux thérapeutes offrent du soutien et de l'aide aux personnes atteintes de trouble bipolaire. Le simple fait de pouvoir parler avec un auditeur sympathique peut faire une grande différence dans votre humeur et votre vision de la vie. Sachant qu'il existe un endroit sûr pour parler, pleurer, se mettre en colère et finalement travailler ensemble pour gérer la maladie peut être un réconfort pour de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire.
La thérapie peut jouer un rôle essentiel dans votre plan de traitement des troubles bipolaires. Il peut souvent sembler qu'il n'y ait personne à qui parler lorsque vous êtes malade. Un thérapeute peut souvent être là pour vous aider à gérer les émotions causées par le trouble bipolaire et ensuite travailler avec vous pour trouver des moyens de minimiser les sautes d'humeur.
Pratiquer des changements de style de vie et surveiller les pensées qui peuvent rendre la maladie hors de contrôle vous aidera à mieux gérer la maladie. Lorsqu'il est combiné avec des médicaments et une psychothérapie, vos chances de vraiment réduire les symptômes et de mener une vie plus stable sont considérablement augmentées.
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