Rechute de dépendance: c'est la saison des fêtes!

Les gens se retrouvent entraînés dans dépendance à cause de l'esprit des fêtes ou de ne pas pouvoir dire non à un verre lors de la fête de Noël ou de la célébration du Nouvel An au bureau. Ou peut-être sont-ils déprimés à cause de la situation dans laquelle ils se trouvent et y font face en se remettant à boire ou à se droguer. Bien que tout cela puisse être difficile à gérer, il existe certainement des moyens de passer les vacances propres et sobres.

Connaissez vos limites

Si vous vous sentez vulnérable et pensez que vous ne pourrez peut-être pas supporter d'être avec des gens qui boivent, vous avez le droit de vous excuser du rassemblement des Fêtes. Comme le dit le vieil adage: «Vous ne pouvez pas sauver votre cul et votre visage en même temps.» Il peut être difficile de dire non à une invitation à une fête de vacances, mais en fin de compte, ce qui est plus important. De plus, si vous êtes relativement nouveau dans la récupération, vous pouvez vous sentir particulièrement tenté par le fait que l'alcool est si facilement disponible.

Connectez-vous avec des gens qui sont propres et sobres

Alors que les vacances peuvent être difficiles pour les personnes en convalescence, il existe des endroits où vous pouvez trouver des personnes qui ne boivent pas. Bourses en 12 étapes telles que Alcooliques anonymes et Narcotiques Anonymes offrent généralement un certain nombre d'alternatives propres et sobres aux événements de vacances à boire habituels qui ont lieu à cette période de l'année.

N'oubliez pas que votre rétablissement vient en premier

N'oubliez pas pour quoi vous avez travaillé si dur. Aucune boisson ou médicament ne vaut la peine de gâcher votre rétablissement. Habituellement, l'envie de boire ou d'utiliser est temporaire et si vous pouvez simplement passer cette brève période de temps, vous vous rendrez compte que s'en tenir à votre programme en valait la peine.

Être reconnaissant

Les vacances peuvent être difficiles à plusieurs niveaux. Mais il est important de considérer que malgré le fait que cette saison puisse impliquer une certaine douleur, au moins nous peut célébrer le fait que nous sommes propres et sobres aujourd'hui et c'est le plus beau cadeau que nous puissions demander pour.

D'après mon expérience, j'ai eu de nombreuses saisons de vacances propres et sobres et je peux dire en vérité qu'elles ont été tellement meilleures que dans le temps où j'utilisais activement. En récupération, je n'ai jamais eu à m'inquiéter de m'embarrasser ou de gâcher les vacances de quelqu'un d'autre. Je sais simplement aujourd'hui qu'en pratiquant les principes du rétablissement, je peux vivre cette saison d'espoir, de paix, de joie et d'amour de la meilleure façon possible.