L'intimidation émotionnelle et comment gérer un intimidateur émotionnel

L'intimidation émotionnelle est quelque chose que tout le monde se souvient de son enfance. Vous vous souvenez du plus grand enfant du terrain de jeu qui voulait jouer avec un ballon, alors il vient de le prendre à un enfant plus jeune? Ou vous souvenez-vous du temps où certains enfants entouraient quelqu'un qui était un peu différent et les taquinait et se moquaient d'eux jusqu'à ce qu'ils pleurent? Ou peut-être vous souvenez-vous du groupe "cool" d'enfants à l'école qui vous ignoreraient et ne vous laisseraient jamais faire partie de leur groupe?

Tu te souviens intimidation émotionnelle. L'intimidation émotionnelle, c'est quand une personne essaie d'obtenir ce qu'elle veut en mettant les autres en colère ou en ayant peur.

Qu'est-ce que l'intimidation émotionnelle?

L'intimidation émotionnelle n'est pas seulement visible sur le terrain de jeu; l'intimidation émotionnelle, bien que probablement plus subtile, est également observée dans les relations et les lieux de travail des adultes. Un tyran émotionnel pourrait:¹

• Appel de nom, taquiner ou se moquer
• Utilisez le sarcasme
• Menacer
• Déprimé ou rabaissé
• Ignorer ou exclure d'un groupe
• Mensonge
• Tourmenter
• Rejoignez les autres
• Humiliez les autres

Ces comportements peuvent être observés dans les relations avec les adultes (voir Relations psychologiquement abusives: êtes-vous en un?) comme lorsqu'un tyran émotionnel fait «payer» une autre partie pour une erreur perçue ou lorsqu'un tyran émotionnel utilise constamment le sarcasme en réponse à de véritables questions. Sur le lieu de travail, l'intimidation émotionnelle peut être constatée lorsque des «farces de bureau» sont tirées dans le but d'humilier un collègue.

Effets de l'intimidation émotionnelle

Et tandis que certains peuvent considérer l'intimidation émotionnelle comme un comportement enfantin ou facilement ignorable, la recherche montre que l'intimidation émotionnelle peut laisser des cicatrices durables sur ses victimes (voir Effets de la violence émotionnelle sur les adultes). De plus, ceux qui ont subi de l'intimidation émotionnelle sont plus susceptibles de se retourner et de devenir eux-mêmes des intimidateurs émotionnels.

L'intimidation émotionnelle peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale d'une personne. Les victimes ressentent souvent la honte, la culpabilité, l'embarras et la peur. Ces effets de l'intimidation émotionnelle peuvent entraîner:

• La dépression
• Faible estime de soi
• La timidité
• Mauvais résultats scolaires ou professionnels
• Isolement
• Menacé ou tenté de se suicider

L'intimidation émotionnelle peut également conduire à une version de Syndrome de Stockholm, où la victime s'identifie de façon excessive à l'intimidateur émotionnel et défend même le comportement de l'intimidateur aux autres.²

Comment faire face à un intimidateur émotionnel

Le même conseil qui fonctionne dans la cour d'école fonctionne également avec les adultes: ignorer ou tenir tête aux intimidateurs.

Les adultes comprennent mieux le comportement d'un intimidateur émotionnel qu'un enfant et peuvent voir derrière les actes d'un intimidateur une personne qui peut se sentir seule et effrayée. Les adultes peuvent également comprendre que le comportement d'un intimidateur émotionnel ne concerne pas la victime mais l'agresseur. Un tyran émotionnel n'intimide pas seulement une personne; ils tentent également de dominer les autres de cette manière.

Armé de cette connaissance, quelqu'un qui a été victime d'intimidation émotionnelle peut voir le comportement comme le symptôme d'une maladie plutôt que comme une attaque personnelle. Ce simple changement de point de vue peut suffire à rendre le comportement d'un intimidateur émotionnel plus facile à ignorer.

Cependant, résister à un intimidateur émotionnel est une autre technique éprouvée. Quand quelqu'un résiste à un intimidateur émotionnel, l'intimidateur est obligé de changer. Il est peu probable qu'un harceleur émotionnel change complètement, mais de petites modifications du comportement sont possibles et encore plus peuvent se produire si de l'aide est demandée. Le fait de tenir tête à un intimidateur émotionnel augmente la probabilité que l'intimidateur se rende compte qu'il y a un problème et qu'il soit même plus disposé à obtenir de l'aide pour le résoudre.

références d'articles

suivant: Définition, techniques et éclairage au gaz
~ tous les articles sur la violence psychologique et émotionnelle
~ tous les articles sur les abus