Les problèmes familiaux et l'enfant TDAH
La dynamique familiale peut être perturbée lorsqu'un enfant atteint de TDAH est à la maison. Voici quelques outils pour aider les enfants TDAH et leurs familles.
Les médicaments peuvent aider l'enfant TDAH dans la vie de tous les jours. Il ou elle pourrait mieux contrôler certains des problèmes de comportement qui ont causé des problèmes avec les parents et les frères et sœurs. Mais il faut du temps pour défaire la frustration, le blâme et la colère qui ont pu durer si longtemps. Les parents et les enfants peuvent avoir besoin d'une aide spéciale pour développer des techniques de gestion des comportements.
Dans de tels cas, les professionnels de la santé mentale peuvent conseiller l'enfant et la famille, les aidant à développer de nouvelles compétences, attitudes et façons de se relier. En counseling individuel, le thérapeute aide les enfants atteints de TDAH à mieux se sentir. Le thérapeute peut également les aider à identifier et à développer leurs forces, à faire face aux problèmes quotidiens et à contrôler leur attention et leur agressivité. Parfois, seul l'enfant atteint de TDAH a besoin d'un soutien psychologique. Mais dans de nombreux cas, parce que le problème affecte la famille dans son ensemble, toute la famille peut avoir besoin d'aide. Le thérapeute aide la famille à trouver de meilleures façons de gérer les comportements perturbateurs et de promouvoir le changement. Si l'enfant est jeune, la plupart du travail du thérapeute est avec les parents, leur enseignant des techniques pour faire face et améliorer le comportement de leur enfant.
Des outils pour aider les enfants TDAH et leurs familles
Plusieurs approches d'intervention sont disponibles. La connaissance des différents types d'interventions permet aux familles de choisir plus facilement un thérapeute adapté à leurs besoins.
Psychothérapie travaille pour aider les personnes atteintes de TDAH à s'aimer et à s'accepter malgré leur trouble. Il ne traite pas les symptômes ou les causes sous-jacentes du trouble. En psychothérapie, les patients discutent avec le thérapeute des pensées et des sentiments bouleversants, explorent des modes de comportement auto-destructeurs et apprennent d'autres façons de gérer leurs émotions. Pendant qu'ils parlent, le thérapeute essaie de les aider à comprendre comment ils peuvent changer ou mieux faire face à leur trouble.
Thérapie comportementale (BT) aide les gens à développer des moyens plus efficaces de travailler sur des problèmes immédiats. Plutôt que d'aider l'enfant à comprendre ses sentiments et ses actions, cela aide directement à changer sa façon de penser et à s'adapter et peut ainsi conduire à des changements de comportement. Le soutien peut être une aide pratique, comme une aide à l'organisation de tâches ou de travaux scolaires ou à la gestion d'événements chargés d'émotion. Ou le soutien peut être l'auto-surveillance de son propre comportement et l'auto-éloge ou des récompenses pour avoir agi d'une manière souhaitée, comme contrôler la colère ou penser avant d'agir.
Formation aux compétences sociales peut également aider les enfants atteints de TDAH à apprendre de nouveaux comportements. Dans la formation aux habiletés sociales, le thérapeute discute et modélise les comportements appropriés importants pour développer et maintenir relations, comme attendre un tour, partager des jouets, demander de l'aide ou répondre aux taquineries, donne ensuite aux enfants une chance de entraine toi. Par exemple, un enfant peut apprendre à «lire» l'expression faciale et le ton de la voix d'autres personnes afin de répondre de manière appropriée. La formation aux compétences sociales aide l'enfant à développer de meilleures façons de jouer et de travailler avec d'autres enfants.
Groupes de soutien pour le TDAH aider les parents à se connecter avec d'autres personnes qui ont des problèmes et des préoccupations similaires avec leurs enfants TDAH. Les membres des groupes de soutien se réunissent souvent régulièrement (par exemple tous les mois) pour entendre des conférences d'experts sur le TDAH, partager les frustrations et les succès et obtenir des références à des spécialistes qualifiés et des informations sur ce qui fonctionne. Le nombre est fort et le partage d'expériences avec d'autres personnes ayant des problèmes similaires aide les gens à savoir qu'ils ne sont pas seuls. Les organisations nationales sont répertoriées à la fin de ce document.
Formation aux compétences parentales, offert par des thérapeutes ou dans des classes spéciales, donne aux parents des outils et des techniques pour gérer le comportement de leur enfant. L'une de ces techniques consiste à utiliser des systèmes de jetons ou de points pour récompenser immédiatement un bon comportement ou un bon travail. Un autre est l'utilisation du «temps mort» ou de l'isolement d'une chaise ou d'une chambre à coucher lorsque l'enfant devient trop indiscipliné ou hors de contrôle. Pendant les temps morts, l'enfant est retiré de la situation d'agitation et s'assoit seul tranquillement pendant une courte période pour se calmer. Les parents peuvent également apprendre à donner à l'enfant un "temps de qualité" chaque jour, au cours duquel ils partagent une activité agréable ou relaxante. Pendant ce temps ensemble, le parent cherche des occasions de remarquer et de souligner ce que l'enfant fait bien, et de louer ses forces et ses capacités.
Ce système de récompenses et de sanctions peut être un moyen efficace de modifier le comportement d'un enfant. Les parents (ou l'enseignant) identifient quelques comportements souhaitables qu'ils souhaitent encourager chez l'enfant - comme demander un jouet au lieu de l'attraper ou accomplir une tâche simple. On dit à l'enfant exactement ce qui est attendu pour gagner la récompense. L'enfant reçoit la récompense lorsqu'il exécute le comportement souhaité et une légère pénalité lorsqu'il ne le fait pas. Une récompense peut être petite, peut-être un jeton qui peut être échangé contre des privilèges spéciaux, mais elle devrait être quelque chose que l'enfant veut et est désireux de gagner. La pénalité pourrait être la suppression d'un jeton ou un bref délai d'attente. Faites un effort pour trouver votre enfant bien. L'objectif, au fil du temps, est d'aider les enfants à apprendre à contrôler leur propre comportement et à choisir le comportement le plus souhaité. La technique fonctionne bien avec tous les enfants, bien que les enfants atteints de TDAH puissent avoir besoin de récompenses plus fréquentes.
Concentrez-vous sur la réussite de votre enfant TDAH
De plus, les parents peuvent apprendre à structurer les situations de manière à permettre à leur enfant de réussir. Cela peut inclure de n'autoriser qu'un ou deux camarades de jeu à la fois afin que leur enfant ne soit pas surstimulé. Ou si leur enfant a du mal à accomplir des tâches, il peut apprendre à l'aider à diviser une tâche importante en petites étapes, puis féliciter l'enfant à mesure que chaque étape est terminée. Quelle que soit la technique spécifique que les parents peuvent utiliser pour modifier le comportement de leur enfant, certains principes généraux semblent utiles pour la plupart des enfants atteints de TDAH. Il s'agit notamment de fournir des informations plus fréquentes et immédiates (y compris des récompenses et des sanctions), de mettre en place plus de structure avant situations à problèmes potentiels, et fournir une plus grande supervision et encouragement aux enfants atteints de TDAH dans des situations peu gratifiantes ou fastidieuses situations.
Les parents peuvent également apprendre à utiliser des méthodes de gestion du stress, telles que la méditation, les techniques de relaxation et l'exercice, pour augmenter leur propre tolérance à la frustration afin qu'ils puissent répondre plus calmement à leur enfant comportement.
Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir besoin d'aide pour s'organiser. Donc:
Programme. Ayez la même routine tous les jours, du réveil au coucher. L'horaire devrait inclure le temps des devoirs et du temps de jeu (y compris les loisirs de plein air et les activités intérieures comme les jeux informatiques). Ayez l'horaire sur le réfrigérateur ou le babillard dans la cuisine. Si un changement d'horaire doit être effectué, faites-le aussi longtemps à l'avance que possible.
Organisez les articles quotidiens nécessaires. Ayez une place pour tout et gardez tout à sa place. Cela comprend les vêtements, les sacs à dos et les fournitures scolaires.
Utilisez des organisateurs de devoirs et de cahiers. Soulignez l'importance de noter les devoirs et de rapporter à la maison les livres dont vous avez besoin
Les enfants atteints de TDAH ont besoin de règles cohérentes qu'ils peuvent comprendre et suivre. Si les règles sont respectées, donnez de petites récompenses. Les enfants atteints de TDAH reçoivent et attendent souvent des critiques. Recherchez un bon comportement et félicitez-le.
Sources:
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder, une publication de NIMH, juin 2006.
