Aidez les enfants et les adolescents à gérer l'anxiété scolaire avec ces stratégies

Vous pouvez aider les enfants et les adolescents à gérer l'anxiété scolaire. L'anxiété scolaire, que ce soit la rentrée des classes ou tout autre moment de l'année scolaire, peut rendre la vie misérable pour les enfants de tous les âges, et il peut présenter de nombreux défis pour les parents et autres adultes dans la vie d'un enfant anxieux ou adolescent. Anxiété et stress à l'école peut inquiéter les enfants, leur faire peur et les blesser. L'anxiété scolaire peut interférer avec les amitiés et la réussite scolaire. Aussi intimidant que cela puisse être, il existe des stratégies d'anxiété à l'école pour aider les enfants et les adolescents à gérer leur anxiété.

Les stratégies d'anxiété à l'école permettent aux enfants et aux adolescents de gérer l'anxiété

Il est courant pour les enfants, les adolescents et les adultes de vouloir charger l'anxiété scolaire dans un gros bus jaune et de laisser ce bus rouler très loin pour que l'anxiété ne revienne pas. Bien sûr, il est normal de vouloir vaincre l'anxiété, mais l'envoyer dans un bus scolaire ne serait vraiment pas satisfaisant car il n'y aurait pas de sentiment d'autonomisation et pas

Un solide système de soutien augmente l'efficacité des stratégies de gestion de l'anxiété à l'école. Lorsque parents, enseignants, conseillers et autres adultes sont présents pour écouter et aider les enfants et les les adolescents utilisent des stratégies pour gérer l'anxiété, ces stratégies et techniques deviennent encore plus efficace.

Gérer l'anxiété scolaire avec ces types de stratégies

La gestion de l'anxiété scolaire chez les enfants et les adolescents est différente pour chaque individu souffrant d'anxiété. Il est important de prendre en compte des caractéristiques telles que l'âge, le sexe et la personnalité lorsque vous aidez les enfants à trouver et à utiliser des stratégies pour gérer leur anxiété scolaire.

Anxiété infantile présente à la fois des similitudes et des différences avec l'anxiété des adultes. Les jeunes enfants sont des penseurs concrets en noir et blanc. Les jeux d’association de mots abstraits, par exemple, ne sont pas susceptibles d’aider un enfant d’âge élémentaire à réduire son anxiété. Les stratégies simples et directes ont les plus grandes chances de réussir à réduire l'anxiété scolaire chez les jeunes élèves. Cependant, les jeunes enfants sont souvent très imaginatifs, donc les stratégies qui intègrent le jeu imaginatif peuvent aller loin dans la réduction de l'anxiété scolaire chez les enfants.

Une approche unique est également nécessaire pour préadolescents / adolescents et anxiété. Au secondaire et dans de nombreux collèges, les adolescents sont capables de penser et de raisonner de manière abstraite. Ces adolescents pourraient bénéficier de stratégies leur permettant d'écrire ou de parler de leurs difficultés. Stratégies d'anxiété à l'école qui respectent les nature émotionnelle des adolescents sont également susceptibles d'aider à gérer l'anxiété.

Une vidéo sur les stratégies de gestion de l'anxiété scolaire chez les enfants et les adolescents

Dans la vidéo ci-dessous, je partage quelques stratégies spécifiques qui ont prouvé qu'elles permettaient aux enfants et aux adolescents de gérer leur propre anxiété scolaire. Il existe plus de techniques que celles pouvant être incluses dans une seule courte vidéo. J'ai choisi ceux que j'ai choisis parce qu'ils sont soutenus par la recherche et parce que j'ai eu du succès de première main avec eux.

Chaque enfant, comme chaque adulte, est unique, de sorte que ces stratégies d'anxiété scolaire peuvent être changées et modifiées en fonction des personnalités individuelles. La gestion de l'anxiété est un processus très individuel, quel que soit l'âge d'une personne.

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Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.