Comment savoir si c'est la thérapie ou les médicaments qui fonctionnent?

Depuis de nombreuses années, la communauté psychiatrique sait que la thérapie et les médicaments sont plus efficaces que l'un ou l'autre traitement de la maladie mentale seul. Tout dépend de la thérapie spécifique, médicaments et personne, mais c'est généralement la règle.

Mais la question est, si vous êtes un bon patient et que vous travaillez votre thérapie et prenez votre médicaments psychiatriques comme vous le devriez, comment savez-vous lequel provoque des résultats positifs?

Comment savoir si la thérapie fonctionne?

Il existe essentiellement deux principaux types de thérapie: la thérapie par la parole et la thérapie basée sur les compétences.

La thérapie par la parole est une thérapie de forme libre et est conçue pour être approfondie et à plus long terme et peut plonger dans des problèmes plus graves de longue date. Il s'agit du type de thérapie le plus difficile à déterminer pour son efficacité. Un gain produit par une thérapie à long terme a tendance à être un gain lent à long terme. De plus, il est généralement évident lorsque vous avez une percée bénéfique dans la thérapie que vous trouverez utile. Les objectifs sont souvent définis dans le cadre de la thérapie afin que vous sachiez également quand vous atteignez ces objectifs.

La thérapie basée sur les compétences est similaire à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou à la thérapie comportementale dialectique (DBT). Ces thérapies visent à vous donner des compétences pour gérer vos émotions et votre vie. Lorsque vous mettez ces compétences en pratique, vous pouvez constater une amélioration dans la gestion des situations quotidiennes et de la tolérance au stress. Mais ces thérapies ne fonctionnent que lorsque vous les travaillez. En d'autres termes, vous devez utiliser activement les outils pour qu'ils fonctionnent, il est donc assez évident quand ils fonctionnent comme vous utilisez les outils.

Comment savez-vous si les médicaments fonctionnent?

Celui-ci peut être plus compliqué car parfois drogues travaillent rapidement et parfois ils travaillent lentement au cours des semaines. Cependant, il est plus rapide que la thérapie par la parole (généralement) et fonctionne indépendamment des outils utilisés par la thérapie basée sur les compétences.

Lesquels fonctionnent, les médicaments ou la thérapie?

La façon la plus simple de déterminer cela est lorsque vous avez réellement commencé la thérapie. Si la dernière chose que vous avez ajoutée à votre régime était la TCC, alors que vos médicaments sont restés les mêmes, c'est probablement la TCC qui fait la différence. De même, si vous suivez une thérapie par la parole depuis six mois et que vous vous sentez soudainement mieux après avoir ajouté un nouveau médicament, c'est probablement le médicament qui a provoqué le changement.

Mais il est important de se rappeler que ce n'est pas un scénario ni / ni. Bien que la thérapie ou les médicaments puissent entraîner une amélioration aiguë, ils ne peuvent le faire qu'en combinaison avec l'autre thérapie. Il est donc important de ne pas apporter toutes les améliorations à une seule chose. En fin de compte, si vous trouvez une amélioration en utilisant un combinaison de thérapies, qu'importe, tant que ça s'améliore?

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