Les douze étapes des codépendants anonymes: huitième étape
Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avons blessées et nous sommes prêts à les réparer tous.
Mon attitude et ma nouvelle direction dans la vie signifiaient que je devais dresser une liste des personnes qui avaient été dévastées par mes attitudes et mes actions passées.
Je remontai le plus loin possible dans mon passé. J'ai travaillé pour rappeler toutes mes relations, en commençant par maman et papa, frères et sœurs, grands-parents, amis d'enfance, baby-sitters, amis de la maternelle, enseignants, amis de l'église, ministres et pasteurs, amis du voisinage, amis de mes parents - toute personne avec qui j'avais interagi dans mes années de formation, parce que toutes ces relations avaient un sens et des clés pour expliquer pourquoi mes relations avec les adultes allaient mal.
Bien sûr, lorsque j'ai atteint mon adolescence, j'ai développé plus de relations: amis d'école (et ennemis), professeurs, amies, camarades de classe, entraîneurs, coéquipières, principes, etc. Et les relations familiales ont changé et redéfini avec l'âge: parents, grands-parents, tantes, oncles et cousins. Celles-ci ont dû être réexaminées à chaque étape de ma vie.
Puis sont venus le collège et le mariage: enseignants, étudiants, camarades de classe, amis de la fraternité, amis de dortoir, amies sérieuses, mentors, amis célibataires, amis mariés et ma femme.
Viennent ensuite les beaux-parents, les enfants, les collègues, les employés, les employeurs, davantage d'amis adultes, les amis plus âgés de la génération précédente, les amis plus jeunes de générations suivantes, copains, amis de l'épouse, famille élargie de l'épouse, amis de la belle-famille, associés en affaires, mentors en affaires, thérapeutes, rétablissement amis et Dieu.
Le dernier nom que j'ai mis sur la liste était le mien.
Dans chacune de ces relations, mes comportements co-dépendants s'étaient manifestés d'une manière ou d'une autre. Habituellement, en étant un type de personne qui sait tout, dominatrice, à ma façon ou sur l'autoroute. J'avais agi par ma protection basée sur la peur et la honte. J'ai trouvé une manifestation de mon Quatrième étape inventaire dans chaque relation que j'avais énumérée. J'avais en effet blessé les autres (beaucoup d'autres) et moi-même.
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Certaines de ces personnes étaient mortes. Certains d'entre eux, je n'en avais aucun moyen. Certains d'entre eux ne voulaient pas que je les trouve. J'ai quand même mis tous leurs noms sur la liste, car la clé du travail de la huitième étape est faire la liste.
J'ai utilisé la liste pour découvrir comment j'avais blessé chaque relation, parce que c'était des indices pour moi-même et ma dépendance à la codépendance. Ce sont des problèmes que je voulais surmonter. Ce sont des questions que je voulais aborder. Je voulais comprendre la dynamique de ces relations et surmonter la honte, la culpabilité, le désespoir et l'agitation que j'avais contribué à créer en elles.
Une deuxième clé de la huitième étape est que j'étais prêt pour faire amende honorable.
J'étais prêt à admettre les erreurs que j'avais commises. J'étais prêt à changer. J'étais prêt à réessayer. J'étais disposé à découvrir comment créer de meilleures relations, basées sur des prémisses et des limites plus saines.
La huitième étape est autant un auto-examen qu'un examen des relations. La huitième étape consiste à apprendre qui j'étais et qui je suis, afin que les relations futures ne deviennent pas des tentatives plus émaillées pour moi de recréer le passé et de traiter à nouveau mon passé de manière malsaine.
La huitième étape consiste à regarder mon passé, à l'accepter avec reconnaissance, à en tirer des enseignements et à choisir de créer des relations plus saines dans le présent.
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