Récupération du SSPT et de la résilience

Je m'assois seule chez moi parce que ma famille est partie. Je ne leur en veux pas. Ils ne pouvaient tout simplement plus le supporter. Ce qu'ils ne pouvaient pas prendre, c'était moi et mon trouble de stress post-traumatique (SSPT). J'en suis venu à l'appeler «le SSPT moi», car il me semble souvent qu'il y a deux personnes complètement différentes en moi.

Le vrai moi est une personne très imparfaite. J'ai fait beaucoup d'erreurs dans la vie. Mais j'ai toujours eu un bon cœur, un bon cœur qui ne voudrait jamais blesser personne ou quoi que ce soit à dessein. J'ai d'autres bonnes qualités, mais je dirais que le bon cœur est le principal parmi eux.

Symptômes du SSPT hors de contrôle et rétablissement de la santé mentale

Cependant, le SSPT moi est une personne en colère qui est constamment prête à se battre à tout moment. J'ai crié à de parfaits inconnus parce que j'avais l'impression qu'ils étaient une menace pour moi. J'ai fait une pauvre dame près de déposer un gallon de lait à l'épicerie parce qu'elle m'a surpris par derrière, ce qui m'a fait sauter comme si quelqu'un m'avait zappé avec un Taser. C'était assez gênant. C’est pourquoi je ne vais généralement pas à l’épicerie.

Et puis il y a ma famille, ma pauvre famille. J'ai une femme et quatre enfants adultes. Ma femme a été pour moi une amie fidèle et fidèle. Elle a traversé tout ça avec moi, le abus de substance, les problèmes juridiques, le sommeil perdu, les rages et la dépression. Dire qu’elle ne peut plus le supporter est un gros problème.

Le SSPT moi est devenu trop dangereux et toxique pour être là. Et je le comprends, vraiment. Mais ça fait toujours mal quand toute votre famille vous sauve, même si c'est la meilleure chose pour tout le monde.

Le rétablissement de la santé mentale ne signifie pas «mieux»

Les symptômes incontrôlables et les problèmes qu'ils peuvent causer peuvent sembler l'opposé de la guérison. Quand on pense au rétablissement, nous pensons généralement «mieux». Mais le rétablissement en santé mentale n'est pas comme ça. La plupart du temps, les personnes atteintes de maladie mentale ne seront jamais «toutes meilleures».

Le rétablissement de la santé mentale est un processus par lequel la personne mentalement malade s'efforce de ne pas laisser ses symptômes les contrôler. La Toxicomanie et l'administration des services de santé mentale (SAMHSA), un organisme gouvernemental spécialisé dans le rétablissement de la santé mentale, déclare:

Le processus de récupération est très personnel et se déroule via de nombreuses voies. Il peut s'agir de traitements cliniques, de médicaments, d'approches confessionnelles, de soutien par les pairs, de soutien familial, d'autosoins et d'autres approches... Le rétablissement se caractérise par une croissance et une amélioration continues de la santé et du bien-être qui peuvent entraîner des revers. Étant donné que les revers font partie intégrante de la vie, la résilience devient un élément clé du rétablissement.

La résilience, un facteur clé dans le SSPT et le rétablissement de la maladie mentale

La résilience fait référence à la capacité d'un individu à faire face à l'adversité et à s'adapter aux défis ou au changement... l'optimisme et la capacité de garder espoir sont essentiels à la résilience et au processus de rétablissement.

Vous voyez, même si mes symptômes sont incontrôlables et que j'éprouve des difficultés en conséquence, je suis toujours en rétablissement du SSPT. Pourquoi? Parce qu'au fil des années, j'ai appris à être résilient. C’est pourquoi au milieu de mes défis, je me suis rendu à mon rendez-vous chez le médecin. J'ai travaillé avec elle sur un nouveau schéma médicamenteux qui, nous l'espérons, m'aidera. J'ai aussi pratiqué assurance au lieu d'agressivité, et cela a réellement fonctionné.

Le point ici est que votre rétablissement ne doit pas être complètement déraillé parce que vous êtes hors de contrôle à certains égards et vous êtes retombé dans de vieux comportements et attitudes.

Nous devons cultiver la résilience dans notre rétablissement en santé mentale, donc quand les difficultés surviennent comme elles le font toujours, nous ne sommes pas "Renversé notre cheval." Et si nous sommes renversés, nous continuerons à remonter en selle parce que nous sommes résilient.

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