PTSD et peur: comment le gérez-vous?
Mon conseiller m'a demandé une fois quelles émotions ressentez-vous dans ces situations? J'ai dit de l'anxiété, elle a dit que dire de la peur? puis ça m'a frappé ces deux choses sont en fait différentes, j'étais tellement confus et déconnecté de ces choses de base. Aimerait étudier plus la différence.
@Nano - C'est une grande distinction et vous êtes très intelligent pour le réaliser! Je vais partager avec vous un extrait de mon nouveau livre sur lequel je travaille; il répond exactement à cette idée:
Peur est une émotion désagréable causée par la conviction que quelqu'un ou quelque chose est dangereux, susceptible de causer de la douleur ou une menace. La peur représente une menace perçue pour le moment.
Anxiété est un sentiment d'inquiétude, de nervosité ou de malaise, généralement à propos d'un événement imminent ou de quelque chose dont l'issue est incertaine. L'anxiété représente une menace perçue à l'avenir.
Au fond des deux émotions se trouve ce que la spécialiste de la peur, Susan Jeffers, décrit comme trois niveaux de peur:
Peurs de niveau 1 = (situations extérieures) celles qui nous arrivent (vieillissement) vs ceux qui viennent de notre désir de faire quelque chose (parler en public)
Peurs de niveau 2 = (les états d'esprit intérieurs) impliquent l'ego, c'est-à-dire le rejet, le succès, l'échec, la vulnérabilité
Peurs de niveau 3 = JE NE PEUX PAS LE MANIPULER!
La question est: Maintenant que vous comprenez la différence entre la peur et l'anxiété, comment cette connaissance affecte-t-elle votre point de vue, vos pensées, vos comportements et vos expériences?
NANO
29 janvier 2013 à 8h51
Je viens de remarquer votre réponse. Merci une réponse si détaillée, je suis surpris. La peur touche tant de parties importantes de la vie, l'évitez-vous et vous évitez la vie? apprends-tu à vivre avec? L'accusation de peur cesse-t-elle d'entrer? y a-t-il une relation entre la peur et l'anxiété? par exemple. Je suis inquiet à propos d'un événement futur, pendant l'événement réel, vais-je être plus vulnérable à une réaction de peur? J'espère que je n'ai pas l'air épais.
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