Soutenir quelqu'un qui a été violé ou agressé sexuellement
Lorsqu'une personne a été violée ou agressée sexuellement, elle a évidemment besoin de beaucoup de soutien de la part des personnes qui l'entourent ainsi que de personnes comme les conseillers, la police, les médecins, etc. Beaucoup de gens ne savent tout simplement pas comment aider quelqu'un à travers le traumatisme d'un viol ou d'une agression sexuelle, et ainsi ils deviennent frustrés et déconcertés et sentent qu'ils échouent d'une manière ou d'une autre à la personne dont ils se soucient sur. Ces sentiments peuvent parfois être transmis à cette personne, ce qui rend encore plus difficile pour eux de faire face à leurs expériences et leur laisse souvent encore plus de sentiments de culpabilité et de confusion.
Chaque personne réagit différemment à la violence, bien qu'il existe certains sentiments communs, tels que la peur, la détresse, l'humiliation, la colère, la confusion, l'engourdissement et la culpabilité. Les sentiments d'une personne peuvent varier d'une semaine à l'autre, au jour le jour - même d'une minute à l'autre. Ce qui est important, c'est que quelqu'un qui a été agressé soit autorisé à ressentir ses sentiments sans craindre de le faire invalider ou renvoyer. Il est important qu'ils sentent qu'ils ont des gens qui leur permettront de parler et essaieront de comprendre leurs besoins plutôt que de supposer que les autres connaissent le mieux et de se précipiter pour "surmonter".
Il est essentiel qu'ils sachent qu'ils sont crus et qu'ils sont autorisés à commencer à reconstruire leur vie à leur propre rythme. La caractéristique dominante de l'abus sexuel est qu'elle est imposée à une personne contre sa volonté, et c'est un acte de violence et de violation, quelle que soit la quantité de «violence» visible utilisée; il enlève le contrôle d'une personne, et il est donc vital que quelqu'un qui a vécu cette situation soit en contrôle de son cheminement vers le rétablissement. Les personnes qui ont été violées ou abusées sexuellement doivent reconstruire des sentiments de sécurité, de confiance, de contrôle et d'estime de soi, toutes choses qui sont souvent perdues lors d'une agression.
Voici quelques conseils sur les choses à faire et à ne pas faire pour vous aider à aider la personne que vous aimez à travers le traumatisme du viol ou de l'agression sexuelle. Les réponses de ceux qui sont proches d'un survivant peuvent parfois rendre les choses plus difficiles pour lui, et c'est quelque chose que personne ne veut.
L'accent doit toujours être mis sur le survivant - n'essayez jamais de lui faire faire quelque chose avec lequel il ne se sent pas à l'aise. Essayez également de vous rappeler que vous avez également besoin de soutien afin de continuer à soutenir le survivant. Des conseils sont également disponibles pour les survivants secondaires. Ces informations sont extraites d'une brochure fournie par le Sheffield Rape and Sexual Abuse Counselling Service, UK.
Ne critiquez pas
Ne critiquez pas un survivant d'abus pour être là où il était à l'époque, pour ne pas avoir résisté davantage ou crier, pour ne pas en avoir parlé plus tôt ou pour autre chose. N'importe qui, n'importe où, peut être victime d'abus, quels que soient son âge, son sexe, son apparence, sa tenue, etc. Quelles que soient les circonstances, «non» signifie «non» et personne ne mérite d'être violé.
Les mythes selon lesquels les femmes «le demandent» ou les hommes «incapables de s'aider eux-mêmes» créent en premier lieu un fardeau de culpabilité pour le survivant, et ils peuvent déjà se sentir en partie responsables. Toute critique de leur gestion de la situation, que ce soit pendant l'attaque ou après, ne fait qu'ajouter à cela culpabilité, et il est important que le blâme soit fermement placé là où il appartient - avec la personne qui a commis agression.
Comprend
Écoutez et essayez de comprendre pourquoi ils n'ont pas pu empêcher que cela se produise. Ils peuvent avoir été gelés par la peur, ou avoir été sans méfiance et de confiance, ou ils peuvent avoir été menacés ou agressés physiquement et peuvent craindre de façon réaliste que le pire ne se produise s’ils résisté. Vous ne vous attendriez pas à ce que quelqu'un qui a été agressé ait pu l'empêcher.
Écoutez leurs raisons
Écoutez leurs raisons s'ils ne vous l'ont pas dit immédiatement. Ils ont peut-être eu peur de votre réaction, ils peuvent avoir eu honte ou être gênés de vous le dire, ils ont peut-être essayé de vous protègent du trouble du savoir, ils ont peut-être choisi de réfléchir en premier ou de parler à des personnes moins personnellement impliqué.
Faites la distinction entre «si seulement» et «culpabilité»
Essayez de les aider à faire la distinction entre souhaiter que cela ne se soit jamais produit, en termes de souhait qu'ils n'aient pas été là à ce moment-là, ou dire ce qu'ils ont dit, et ainsi de suite, et c'est de leur faute si cela s'est produit. Chacun a le droit fondamental d'être à l'abri de toute menace, harcèlement ou attaque.
Ne simplifiez pas trop
Essayez de ne pas trop simplifier ce qui s'est passé en disant que ce n'est pas très mal, "peu importe", "oubliez-le". Laissez-les dire exactement ce qu'ils ressentent et laissez-les travailler à leur rythme.
Rassurez-les que vous êtes là
Rassurez-les en leur disant que vous leur apporterez votre soutien et laissez-leur le temps de le faire. Indiquez clairement que vous serez là pour parler maintenant ou dans le futur, et aidez-les à vous faire confiance pour ne pas les pousser à exprimer des choses avant qu'elles ne soient prêtes. Demandez-leur s'ils connaissent d'autres amis à qui il serait plus facile de parler ou s'ils aimeraient voir un conseiller en matière de viol, et proposez-leur de les aider à organiser cela s'ils le souhaitent, mais n'oubliez pas de les forcer à faire quoi que ce soit qu'ils ne se sentent pas prêts pour.
Ne prenez pas le contrôle
Les abus sexuels font que les gens se sentent envahis, changés et hors de contrôle; essayez d'imaginer ce que cela fait et essayez de faire ce qui les aide plutôt que ce qui vous fait vous sentir mieux - écoutez ce qu'ils veulent. Il est crucial qu'ils puissent prendre leurs propres décisions et reprendre de l'influence sur ce qui se passe dans leur vie afin de rétablir la confiance et la force.
Il est courant que des êtres chers, eux-mêmes en détresse, interviennent et soient trop protecteurs, ou les traitent différemment et prennent leurs décisions à leur place, ce qui peut ajouter à leur frustration. Demandez-leur comment ils veulent être aidés et en essayant de le faire, vous contribuerez à rétablir leur confiance.
Aidez-les à se sentir en sécurité
Aidez-les à se sentir en sécurité et à participer à nouveau aux choses, mais seulement à leur propre rythme et de la manière qui leur semble la meilleure. Savoir qu'ils peuvent vous parler de ne pas vous sentir en sécurité et demander votre compagnie quand ils en ont besoin sera rassurant car ils s'attaqueront à des choses difficiles.
Ne les effrayez pas
Ne vous approchez pas d'eux et ne les touchez pas de façon inattendue ou d'une manière qui leur rappelle l'agression. Ils peuvent vouloir être détenus et réconfortés, ou préfèrent ne pas l'être jusqu'à ce qu'ils se sentent en sécurité - demandez ce qui leur semble le mieux.
Ne vous sentez pas offensé s'ils éprouvent des difficultés à être proches, émotionnellement ou, si vous êtes leur partenaire, sexuellement, après l'agression. Ce n'est pas qu'ils pensent que vous pourriez les agresser, mais que cela peut rappeler leurs sentiments de violation et de peur.
Encouragez-les à dire ce qui est confortable et sûr et comment ils veulent passer leur temps avec vous. Si vous constatez qu'il y a une distance émotionnelle entre vous après l'agression, essayez de ne pas leur en vouloir ou de leur faire pression pour l'oublier rapidement. Cherchez du soutien pour vous-même auprès de quelqu'un qui peut comprendre - ressentir de la culpabilité ou de la pression ne fera que lui compliquer la tâche. Le sentiment que vous écoutez et répondez, d'autre part, les aidera à rétablir des sentiments de proximité et de confiance.
Ne dirigez pas la colère contre eux
Ne dirigez pas la colère et la frustration que vous êtes susceptible de ressentir face à l'agression du survivant. Ils seront déjà inquiets que ce qui leur est arrivé nuise à leurs proches.
Rassurez-les en leur disant que ce n'est pas de leur faute, et si vous ressentez de la colère, dites-lui très clairement qu'il s'adresse à ceux qui ont commis l'agression et non à eux. N'oubliez pas que menacer de prendre la loi en main n'est pas utile; cela peut les rendre encore plus dangereux, les rendre angoissés de vous voir si bouleversés ou les inquiéter que vous ayez des ennuis ou des blessures. Cela peut aussi leur faire se sentir hors de contrôle de la situation et que leurs besoins sont de nouveau ignorés.
Vous devrez peut-être demander à des amis ou à d'autres personnes de confiance de vous aider et de vous aider à gérer vos propres sentiments compréhensibles de colère et de frustration.
Ne te blâme pas
Ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé parce que vous n'étiez pas avec eux, ne les aviez pas protégés, etc. La responsabilité incombe uniquement à ceux qui ont commis l'agression.
Ne parlez pas pour eux
Ne parlez pas pour eux à moins qu'ils ne le veuillent spécifiquement. Lorsque des amis, la police, le médecin, etc. demandent ce qu'ils ressentent, laissez-les toujours parler d'eux-mêmes. S'ils veulent parler à quelqu'un qui n'est pas émotionnellement proche d'eux, indiquez clairement qu'ils peuvent choisir si vous êtes avec eux ou non.
Encouragez un examen médical
N'oubliez pas que, qu'ils choisissent ou non de signaler l'agression à la police, ils devraient avoir un un bilan de santé et peut nécessiter des tests de grossesse, de dépistage du VIH ou des MST, mais encore une fois, n'oubliez pas de faire pression sur eux.
Ne vous attendez pas trop à vous-même
Ils peuvent avoir besoin de différents types de soutien de différentes personnes. Personne ne peut tout faire pour eux. Cela peut aussi vous aider de savoir qu'ils peuvent demander de l'aide à d'autres personnes s'ils le souhaitent. Parfois, un conseiller ou des amis et collègues de confiance peuvent aider de la manière la plus proche.
Vous ne pourrez pas tout améliorer par magie tout de suite, mais en leur montrant que vous les croyez, que vous ne les blâmez pas et que vous voulez aider les faire reprendre le contrôle de leur vie, en écoutant, en respectant leurs sentiments et leurs opinions et en vous montrant attentif, vous pouvez faire une grande différence et les aider à commencer à guérir encore.
suivant: Tori Amos sur le fait d'être une survivante du viol
~ tous les articles sur Escaping Hades
~ tous les articles de la bibliothèque sur les abus
~ tous les articles sur les problèmes d'abus
