Signes d'auto-stigmatisation: vous stigmatisez-vous?
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- Des blogs de santé mentale HealthyPlace
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- Citation sur la santé mentale
Signes d'auto-stigmatisation: vous stigmatisez-vous?
La stigmatisation est le traitement préjudiciable et négatif auquel nous sommes confrontés lorsque les autres nous voient pour notre état de santé mentale plutôt que pour qui nous sommes en tant que personne à part entière. Faire face à la stigmatisation des autres peut être dommageable et blessant. Mais qu'en est-il de l'auto-stigmatisation? Vous êtes-vous déjà stigmatisé? Pouvez-vous reconnaître les signes de auto-stigmatisation en toi?
L'auto-stigmatisation est le jugement biaisé et négatif que nous nous imposons. Vous pourriez vous être stigmatisé si vous avez déjà
- A prêté plus d'attention aux symptômes et aux effets de la maladie mentale qu'à d'autres aspects de vous-même
- Vous vous êtes surpris à penser aux mots, aux actions et au comportement non verbal des autres, en «sachant» que vous ne vous mesurez pas
- Vous avez remarqué des pensées dérogatoires dans votre esprit
- Vous vous êtes trouvé d'accord avec vos pensées désobligeantes
- Ressenti que tu n'étais pas assez bon pour quelqu'un ou quelque chose
- Ressenti sans valeur
Ce ne sont là que quelques-uns des signes d'auto-stigmatisation. Comme les autres le font quand ils vous stigmatisent, quand vous vous stigmatisez, vous vous voyez de manière inégale. (Un guide pour vaincre l'auto-stigmatisation)
Commencez à remarquer quand vous vous auto-stigmatisez et concentrez-vous intentionnellement sur quelque chose de bien sur vous-même. Gardez délibérément une trace de vos pensées et actions positives. Lorsque vous déplacez votre attention de cette façon, vous cesserez progressivement de vous stigmatiser. Ensuite, vous découvrirez peut-être que vous vous aimez, la maladie mentale et tout.
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Stigmatisation bipolaire: vous n'avez pas l'air malade mental
La stigmatisation bipolaire empêche les personnes atteintes de trouble bipolaire d'obtenir l'aide dont elles ont besoin. Imaginez la douleur que beaucoup d'entre nous ressentent avec la dépression bipolaire. Lorsque vous avez enfin trouvé le courage de le partager avec vos proches, au lieu d'obtenir le confort que vous recherchiez, vos sentiments sont minimisés et la culpabilité vous submerge. C'est l'un des gros problèmes de la stigmatisation bipolaire. La façon dont les gens vous répondent peut être très dommageable.
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Citation sur la santé mentale
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