Prendre soin de soi dans la schizophrénie, le trouble schizo-affectif est difficile

Avec la schizophrénie ou les troubles schizo-affectifs, les soins personnels peuvent être difficiles. Les choses que la plupart des gens tiennent pour acquises, comme prendre une douche, peut devenir une corvée imminente et stressante. Mais pourquoi? Pourquoi les soins personnels sont-ils si difficiles pour les personnes atteintes de schizophrénie ou de trouble schizo-affectif?

Schizophrénie, trouble schizo-affectif et autosoins

Comme quelqu'un avec trouble schizo-affectif, Je vais vous dire pourquoi la douche est difficile pour moi. Je sais que la plupart des gens aiment la sensation de se prélasser dans une douche chaude avec de l'eau chaude en cascade sur eux. Mais pour moi, cela semble tout simplement trop stimulant. Toute cette eau qui se précipitait sur moi, faisant tellement de bruit, ressemble presque à un assaut. Et dans mon appartement, il est très difficile de mettre l'eau à la bonne température. Hé, si je vais braver sous une douche, il vaut mieux être exactement la température parfaite.

Je préfère de beaucoup prendre des bains, et je le fais habituellement. Mais je déteste me laver les cheveux dans le bain. J'ai des cheveux longs et foncés, et ça passe partout quand je les lave. Une douche rince tout. La solution parfaite, sauf que je n'aime toujours pas les douches. Résultat: je suis propre sauf pour mes cheveux gras. J'ai donc lavé mes cheveux récemment dans le bain, car je déteste la sensation d'un cuir chevelu gras.

Ne me lancez pas pour me brosser les dents. Je déteste ça, mais je fais consciencieusement face à la tâche deux fois par jour. Pourquoi je déteste ça? Eh bien, c'était le dentifrice que j'utilisais. Encore une fois, la piqûre de menthe sur ma bouche semblait être une agression. Solution - je suis passé au dentifrice pour enfants. J'utilise la saveur de chewing-gum. Je me suis brossé les dents beaucoup plus régulièrement depuis que je suis passé.

Pourquoi les soins personnels sont importants dans les troubles schizo-affectifs et la schizophrénie

Je suis vraiment gêné de vous dire toutes ces choses sur les soins personnels (De bons soins personnels sont essentiels à la récupération de la santé mentale). C'est marrant; Je t'ai dit j'entends des voix et cela Je deviens suicidaire. Mais je suis gêné de détester me baigner et me brosser les dents, même si je le fais quand même? En plus de passer au dentifrice pour enfants, j'ai une autre motivation à me brosser. J'ai arrêté de fumer il y a quelques années. Beaucoup de les personnes atteintes de schizophrénie ou de troubles schizo-affectifs fument parce que la nicotine est tellement apaisante. Mais pour profiter pleinement des avantages de l'abandon des cigarettes, je pense que je dois prendre bien soin de mes dents.

Maintenant que nous avons éliminé cela, il y a le problème de mes cheveux parfois gras. Tout ce que je peux dire, c'est: hé, je fais de mon mieux, d'accord? Il fut un temps où je ne me baignais pas tous les jours. Ce n'est que lorsque j'ai commencé à courir tous les matins et que je transpirais à mon retour à la maison que j'ai commencé à me laver tous les jours et à me laver davantage les cheveux dans le bain.

Dernièrement, je me suis douché pour me laver les cheveux tous les deux soirs - et même maquillé. Je prends un bain tous les matins après ma course. Il me fait me sentir mieux dans ma peau pour prendre le temps de prendre soin de moi. Cela me donne l'impression d'avoir de l'importance. Et je compte, même si parfois j'ai les cheveux gras.

Ma vidéo sur les autosoins et la schizophrénie, le trouble schizo-affectif

Photo d'Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College de Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.