Appréciez les moments de normalité de la récupération après automutilation

Un moment de normalité dans le rétablissement de l'automutilation peut ne pas être apprécié. Mais nous ne devons pas attendre de nous sentir malades ou déprimés pour réaliser ce que cela fait d’être heureux ou satisfait. Souvent, nous ne reconnaissons pas ce que nous ressentons lorsque nous ne luttons plus avec pulsions implacables de se faire du mal. En fait, il faut généralement une situation négative pour nous faire réaliser à quel point nous avons été chanceux de nous sentir, enfin, normaux. Je sais qu'il est difficile de décrire ce que veut dire normal, mais essayons de trouver notre propre normal afin que nous puissions apprécier ces moments de normalité dans la récupération de l'automutilation. Que serait un moment de normalité pour vous?

Un moment de normalité pourrait signifier un temps sans pulsions d'automutilation

Le mot normal est difficile à décrire. En vérité, il n’existe pas de définition Ordinaire et chacun a sa propre opinion autour de cette définition. Je ne pense pas qu'il y ait jamais un vrai moment de normalité, pas vraiment, car les moments peuvent être vus sous de nombreux angles: extraordinaire, terrifiant, incroyable, douloureux.

Cependant, en ce qui concerne la lutte contre l'automutilation, certains voient un moment de normalité comme un moment où l'automutilation n'était pas un problème. La sensation de normalité peut être la sensation de ne pas avoir besoin de marquer votre peau lorsque vous vous sentez désespéré, perdu ou contrarié. La normale peut être définie comme un moment où votre peau n'a pas été peinte de douleur.

La définition de la normale de chacun est différente, mais en ce qui concerne l'automutilation, il est important d'apprécier les moments de normalité - ceux où vous vous sentez comme si vous pouvez surmonter n'importe quel obstacle - y compris la lutte avec votre peau et l'automutilation.

Appréciez tous les moments de normalité que vous pouvez

Maintenant que je ne me suis pas fait de mal depuis plus de cinq ans, j'apprécie à quel point c'est agréable de ne pas avoir à lutter contre ces pulsions autant qu'avant. Déclencheurs d'automutilation nous entourer et il est rare de passer une journée sans penser à cette partie de notre passé. Cependant, nous sommes maintenant capables de reconnaître notre force alors que dans le passé, nous n’avons peut-être pas vraiment apprécié ces moments.

C'est triste qu'il ait fallu plus de cinq ans pour reconnaître les moments où je me sentais comme si je pouvais conquérir mon dépendance à la coupe. À l'époque, ces moments peuvent avoir été mis de côté et non célébrés comme ils auraient dû l'être. Les fois où je croyais pouvoir passer la journée sans coupure étaient les jours où je ressentais un sentiment de normalité.

Pour ceux qui recherchent une définition personnelle du mot, arrêtez-vous et reconnaissez les moments où vous vous sentiez libre du besoin de se faire du mal. Prenez ces émotions positives et appréciez-les vraiment.

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