Parenting 101: Les bases de l'amélioration du comportement et de l'estime de soi
Bienvenue à l'atelier d'éducation parentale sur Internet. Un endroit pour développer des compétences parentales qui aident les parents à discipliner les enfants des tout-petits aux adolescents ainsi que encourager les enfants et les adolescents à se sentir positifs dans leur peau et à devenir les gagnants auxquels ils étaient destinés être. Beaucoup de solutions pratiques pour les parents ainsi que des conseils pour améliorer la communication, établir des relations positives et d'autres compétences parentales utiles. L'objectif de la parentalité est d'enseigner aux enfants à développer l'autodiscipline. De nombreux parents estiment que la fessée est nécessaire pour une discipline efficace. Lorsque les parents apprennent et appliquent les trois F d'Efficace en utilisant les techniques parentales sur cette page et d'autres, ils constatent que les cris, les cris et la fessée disparaissent et une relation positive est établi.
Lignes directrices pour les relations parents-enfants
- Essayez de définir un temps de repos sur une base régulière pour faire quelque chose d'amusant avec votre enfant.
- Ne soyez jamais en désaccord sur la discipline devant les enfants.
- Ne donnez jamais un ordre, une demande ou une commande sans être en mesure de les faire appliquer à ce moment-là.
- Soyez cohérent, c'est-à-dire récompensez ou punissez le même comportement de la même manière que possible.
- Mettez-vous d'accord sur le comportement souhaitable et non souhaitable.
- Mettez-vous d'accord sur la façon de réagir à un comportement indésirable.
- Expliquez aussi clairement que possible à quoi l'enfant doit s'attendre s'il adopte le comportement indésirable.
- Expliquez clairement quel est le comportement indésirable. Il ne suffit pas de dire: "Votre chambre est en désordre." Messy devrait être spécifié en termes d'exactement ce qui est signifiait: "Vous avez laissé des vêtements sales sur le sol, des assiettes sales sur votre bureau et votre lit n'est pas fait."
- Une fois que vous avez énoncé votre position et que l'enfant attaque cette position, ne continuez pas à vous défendre. Redéfinissez simplement la position une fois de plus, puis cessez de répondre aux attaques.
- Recherchez des changements graduels de comportement. N'attendez pas trop. Louez un comportement qui se rapproche de l'objectif souhaité.
- N'oubliez pas que votre comportement sert de modèle au comportement de vos enfants.
- Si l'un de vous punit un enfant et que l'autre entre dans la pièce, cette autre personne ne devrait pas intervenir dans l'argument en cours.
- Récompensez le comportement souhaitable autant que possible par des éloges verbaux, un toucher ou quelque chose de tangible comme un jouet, de la nourriture ou de l'argent.
- Vous devriez tous deux avoir une part égale dans la responsabilité de la discipline autant que possible.
Les «3 F» d'une parentalité efficace
La discipline devrait être:
Raffermir: Les conséquences doivent être clairement énoncées et ensuite respectées lorsque le comportement inapproprié se produit.
Juste: La peine devrait correspondre au crime. En cas de comportement récurrent également, les conséquences doivent être annoncées à l'avance afin que l'enfant sache à quoi s'attendre. Une punition sévère n'est pas nécessaire. L'utilisation d'un simple Time Out peut être efficace lorsqu'il est utilisé de manière cohérente à chaque fois que le problème se produit. En outre, l'utilisation de la récompense pendant une période de temps comme une partie d'une journée ou une journée entière quand aucun temps mort ou peut-être qu'un seul temps mort n'est reçu.
Amical: Utilisez un style de communication amical mais ferme lorsque vous faites savoir à un enfant qu'il s'est mal comporté et faites-lui savoir qu'il recevra la conséquence "convenue". Encouragez-les à essayer de se rappeler ce qu'ils devraient faire à la place pour éviter de futures conséquences. Travaillez à «les attraper étant bons» et félicitez-les pour leur comportement approprié.
Le parent comme enseignant / entraîneur
Considérez votre rôle comme celui d'un enseignant ou d'un coach pour vos enfants. Montrez en détail comment vous aimeriez qu'ils se comportent. Demandez-leur de pratiquer le comportement. Encouragez-les ainsi que des critiques constructives.
- Essayez de réserver régulièrement du temps pour faire quelque chose d'amusant avec vos enfants.
- Plutôt que de leur dire quoi ne pas faire, enseignez-leur et montrez-leur ce qu'ils doivent faire.
- Utilisez des éloges descriptifs lorsqu'ils font quelque chose de bien. Dites: "J'aime la façon dont vous ____ lorsque vous ____." Être spécifique.
- Aidez votre enfant à apprendre à exprimer ses sentiments. Dites: "Vous semblez frustré." "Comment allez-vous?" "Es-tu vexé?" "Tu as l'air d'être en colère contre ça." "C'est OK de ressentir cela."
- Essayez de voir une situation comme le font vos enfants. Écoutez-les attentivement. Essayez de vous faire une idée mentale de ce que cela pourrait leur sembler.
- Utilisez un ton de voix doux et confiant pour les rediriger lorsqu'ils sont contrariés.
- Soyez un bon auditeur: Utilisez un bon contact visuel. Descendez physiquement au niveau des petits enfants. N'interrompez pas. Posez des questions ouvertes plutôt que des questions auxquelles vous pouvez répondre par oui ou par non. Répétez-leur ce que vous avez entendu.
- Assurez-vous qu'ils comprennent les directions. Demandez-leur de les répéter.
- Dans la mesure du possible, donnez-leur le choix du moment et de la manière de répondre à une demande.
- Recherchez des changements graduels de comportement. N'attendez pas trop. Louez un comportement qui se rapproche de l'objectif souhaité.
- Développez un signe (geste) non verbal que vos enfants accepteront comme un signal qu'ils sont inappropriés et doivent changer leur comportement. Cela les aide à répondre à votre invite sans se fâcher.
L'utilisation de la récompense dans la parentalité positive
- Dans la mesure du possible, essayez d'utiliser la récompense et la louange pour motiver votre enfant à améliorer son comportement.
- Pour les jeunes enfants, vous pouvez utiliser la «règle de grand-mère». Dites: "Quand vous aurez ramassé tous vos vêtements, vous pourrez sortir jouer." Assurez-vous d'utiliser "quand" plutôt que "si".
- Combinez récompense et temps d'arrêt pour les comportements perturbateurs ou provocateurs graves. Dites: «Chaque fois que vous ____, vous aurez un ____ temps mort. Si vous pouvez tout faire (jour, après-midi, etc.) sans avoir de temps mort, vous gagnerez ____.
The First Time Club
Si vous avez du mal à faire faire quelque chose à votre enfant lorsque vous lui demandez, demandez-lui de devenir membre du "First Time Club".
- Composez un tableau avec 30 carrés.
- Dites à l'enfant que chaque fois qu'il fait quelque chose la première fois qu'on lui demande, un visage heureux sera placé dans un carré. Lorsque tous les carrés sont terminés, il gagnera une récompense.
- Mettez-vous d'accord sur la récompense. Pour les jeunes enfants, vous pouvez placer une image de la récompense sur le tableau ou pour les enfants plus âgés, vous pouvez l'écrire sur le tableau.
- Entraînez-vous ensuite avec l'enfant à se comporter. "Chaque fois que je vous demande de faire quelque chose, je veux que vous: (1) Utilisez un bon contact visuel, (2) Écoutez doucement, (3) Dites OK, je vais ____. puis (4) Faites-le. "Pratiquez cela, en faisant un certain nombre de demandes.
- Démarrez ensuite le programme.
- Assurez-vous de le féliciter pour chaque succès au cours de la pratique ainsi qu'au début du programme. Au moment où les carrés seront remplis, il aura développé une nouvelle habitude. Une fois le programme terminé, offrez immédiatement la récompense. Prenez le tableau et laissez-le l'avoir dans le cadre de la récompense. Continuez à faire l'éloge et les encouragements pour vous assurer que cette nouvelle habitude demeure et devient encore plus forte.
Le système de puces familiales
Si votre enfant éprouve beaucoup de difficultés à s'entendre à la maison, pensez à utiliser le «Family Chip System». Il s'agit d'un outil très puissant. Lorsqu'il est utilisé de manière cohérente, la plupart des enfants montrent une grande amélioration en quelques semaines seulement. Le programme offre une récompense immédiate pour un comportement approprié et des conséquences immédiates pour un comportement inapproprié. Soit dit en passant, si vous avez d'autres enfants du même âge que l'enfant pour lequel vous concevez ce programme, mettez-les également au programme. Les enfants aiment vraiment ce système. Les parents aiment le système. Voici les étapes à suivre pour utiliser ce programme avec votre enfant:
- Achetez une boîte de jetons de poker à la pharmacie.
- Organisez une réunion de famille pour discuter de la nécessité du programme. Dites aux enfants que cela les aidera à apprendre à se prendre en charge. Vous pouvez dire aux enfants plus âgés que ce système est similaire à ce que vivent les adultes: (1) Les adultes gagnent de l'argent pour travailler; (2) Les adultes doivent payer des amendes pour avoir enfreint des règles comme la vitesse excessive ou effectuer un paiement en retard; (3) Les adultes dépensent leur argent pour les choses dont ils ont besoin ainsi que pour quelques choses qu'ils veulent.
- Élaborez une liste de comportements pour lesquels ils gagneront des jetons. Commencez le matin, puis parcourez la journée à la recherche de comportements à récompenser. Ceux-ci peuvent inclure une attitude positive, des comportements d'entraide et des tâches ménagères. Si vous utilisez un programme de modification du comportement pour l'école, vous pouvez leur donner des jetons pour chaque point gagné sur ce système. Certaines possibilités sont les suivantes: se lever à l'heure, se brosser les dents, se préparer à l'école à l'heure, bien jouer avec son frère ou sa sœur, accomplir des tâches telles que nourrir un animal de compagnie ou prendre sortir les poubelles, dire s'il vous plaît et merci, faire les choses la première fois qu'on leur demande, faire les devoirs sans faire d'histoires, se préparer pour se coucher à l'heure, se coucher à l'heure, nettoyer chambre.
- Mettez-vous d'accord sur une liste de comportements entraînant une perte de puces. Il peut s'agir de comportements oppositionnels, provocateurs ou perturbateurs. Quelques exemples: crises de colère, cris, cris, combats, disputes, lancer des choses, sauter sur les meubles, se lever après l'heure du coucher, jurer, rabaisser les autres. (Certains comportements plus graves recevront un temps d'arrêt ainsi qu'une amende).
- Convenez d'une liste de privilèges qu'ils gagneront et paieront avec des jetons. Certains privilèges seront achetés pour la journée, d'autres seront achetés pour une période de temps (généralement 1/2 heure). Ceux-ci peuvent inclure: regarder la télévision, jouer à l'extérieur, utiliser l'ordinateur, louer un vélo ou un autre gros jouet, jouer à un jeu avec un parent, etc.
Attribuez des valeurs de points à chaque élément de la liste. Voir l'exemple ci-dessous:
Gagnez des jetons pour
Faire le lit |
2 |
Ramasser la chambre |
2 |
Brosser les dents |
2 |
Mettre la table |
4 |
Prêt à se coucher à l'heure |
2 |
Se coucher à l'heure |
2 |
Faire les choses pour la première fois |
1 |
Dire s'il vous plaît et merci |
Perdre des jetons pour
Lancer des choses |
4 + Time Out |
Les crises de colère |
4 + Time Out |
Arguant |
2 |
Interrompre |
2 |
Courir dans la maison |
2 |
Privilèges pour dépenser des jetons
Regarder la télévision |
5 jetons par 1/2 heure |
Jouer dehors |
5 jetons |
Louer un vélo |
5 jetons pour la journée |
Aller chez des amis |
10 jetons |
Jouer avec le parent |
5 jetons |
Règles pour les parents lors de la remise de jetons
- Soyez près de votre enfant et capable de le toucher (pas à 20 pieds ou à deux chambres).
- Regardez votre enfant et souriez.
- Utilisez un ton de voix agréable.
- Assurez-vous que votre enfant est face à vous et vous regarde.
- Félicitez votre enfant "Hé, c'est super. Vous faites vraiment du bon travail. Cela m'aide vraiment. "Récompensez votre enfant avec des jetons" Voici deux jetons pour faire un excellent travail. "
- Décrivez le comportement approprié pour votre enfant afin qu'il sache exactement pour quel comportement il est félicité et récompensé.
- Embrassez votre enfant à l'occasion ou utilisez une autre forme de contact positif.
- Demandez à votre enfant de vous reconnaître comme «Merci maman» ou «O.K».
Règles pour les parents lorsqu'ils retirent des jetons
- Soyez près de votre enfant et capable de le toucher.
- Regardez votre enfant et souriez.
- Utilisez un ton de voix agréable.
- Assurez-vous que votre enfant est face à vous et vous regarde.
- Expliquez ce qui n'était pas approprié, par exemple: «N'oubliez pas que vous n'êtes pas autorisé à courir dans la maison car ce n'est pas sûr» "Vous devez apprendre à ne pas crier et crier afin que nous puissions profiter d'être ensemble à la maison."
- Soyez sympathique. "Je sais qu'il est difficile de perdre des jetons mais c'est la règle."
- Donnez à votre enfant la puce fine.
- Assurez-vous que votre enfant reçoit la puce de manière appropriée.
- Demander des réponses appropriées sera parfois nécessaire. Par exemple, "Allez, donnez-moi un sourire - C'est vrai."
- Si une perte de puce est très bien prise par votre enfant, c'est une bonne idée de lui rendre une ou deux puces.
- Si votre enfant est trop fou ou contrarié pour vous donner les jetons, ne forcez pas le problème. Placez votre enfant dans le temps (pour se rafraîchir), puis récupérez les chips.
Règles pour les enfants lors de l'obtention de jetons
- Vous devriez faire face à vos parents, les regarder et sourire.
- Vous devez reconnaître les jetons en disant "O.K.", "Merci" ou autre chose d'agréable.
- Les puces doivent être placées dans un conteneur spécifié. (Tous les jetons qui traînent sont perdus.)
Règles pour les enfants qui perdent des jetons
- Vous devriez faire face à vos parents, les regarder et sourire (pas froncer les sourcils.)
- Vous devez reconnaître la perte de puce avec "O.K." ou "D'accord", "Je vais chercher les jetons", etc. (Vous devez continuer à les regarder et être agréable).
- Vous devriez donner les jetons à vos parents agréablement
Affichez la liste des comportements et des jetons gagnés dans un endroit pratique.
Laissez votre enfant décorer une tasse en papier dans laquelle conserver ses frites. Placez les jetons "de la banque" dans un pot ou un bol et placez-les dans un endroit hors de portée des enfants.
Commencez à utiliser le programme. N'hésitez pas à modifier le programme à tout moment en tenant une réunion. Parfois, des valeurs ponctuelles doivent être augmentées ou réduites pour atteindre un objectif. Vous pouvez également ajouter ou supprimer des éléments de la liste.
Après environ 6 semaines, vous pourrez peut-être commencer de courts essais sur le système. Dites: «Aujourd'hui, nous allons essayer de ne pas utiliser le système de puces. Si les choses se passent bien, nous le réessayerons le lendemain. "Si l'essai réussit, continuez pendant environ une semaine. Si les choses continuent de bien se passer, tenez une réunion et célébrez tout ce que vous et votre enfant avez tous deux gagné du système. Si votre enfant n'est pas prêt, poursuivez le programme.
Remarque: Si votre enfant n'a plus de jetons, ayez une liste de tâches supplémentaires qu'il peut faire pour gagner des jetons afin qu'ils restent sur le système.
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