Lorsque les deux partenaires souffrent de TDAH

Chaque relation a ses défis et la tâche consiste à identifier ces défis et à trouver des solutions qui vous conviennent. Oui, les couples mariés avec un TDAH peuvent vivre heureux pour toujours lorsqu'ils peuvent avoir un sens de l'humour leurs faiblesses et une attitude positive pour relever les défis que vivre dans un ménage ADD présente.

L'importance de la structure et de l'organisation de votre maison ne peut pas être surestimée.

Obtenez de l'aide à l'organisation. Ne soyez pas réticent à chercher de l'aide extérieure pour les tâches qui vous semblent accablantes. Si vous êtes tous les deux confrontés à la paperasserie, aux taxes et factures, embauchez un conseiller fiscal pour faire vos impôts ou un organisateur professionnel pour configurer votre bureau à domicile pour qu'il fonctionne correctement, de sorte que vous avez la gestion des fichiers, au lieu de la gestion des piles. Prévoyez du temps sur votre calendrier pour payer vos factures de façon régulière, afin de ne pas prendre de retard.

Créez une structure. Mettre en place des systèmes structurés pour effectuer les tâches ménagères et planifier et prévoir du temps pour les faire. Expliquez clairement à qui incombe la responsabilité de faire quoi et faites tourner les tâches que vous n'êtes pas ravi de faire. Un coach peut vous aider à mettre en place un système pour ce faire et gérer votre temps pour le faire fonctionner. De nombreux couples ADD trouvent que la mise en commun de leurs ressources pour embaucher un service de nettoyage à venir une fois par semaine est un grand soulagement.

Consultez un thérapeute. Si les émotions sont fortes, recherchez un thérapeute en couple qui connaît bien le TDA. Le Family Therapy Institute d'Alexandria, en Virginie, gère un groupe de couples conçu pour les TDAH. Découvrez s'il y a quelque chose de similaire dans votre région. Exprimez vos préoccupations et vos besoins aux professionnels auxquels vous vous adressez pour obtenir des informations et des conseils. N'oubliez pas que personne ne peut le faire seul et que nous avons tous besoin d'aide. Travaillez en équipe et riez et amusez-vous!

Mis à jour le 29 octobre 2009